Λοιπόν άνοιξα αυτό το τοπικ για να δηλώσουμε τις προτιμήσεις μας.Τι μας αρέσει περισσότερο, ο όγκος ή η γράμμωση ; Ποιο απολαμβάνουμε περισσότερο ; Ποιο μας είναι δυσκολότερο.
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
View Poll Results: Αγαπημένη περίοδος (ΟΓΚΟΣ-ΓΡΑΜΜΩΣΗ)
- Voters
- 360. You may not vote on this poll
Results 1 to 30 of 65
-
26-06-07, 06:25 #1Senior Bodybuilder
- Join Date
- 27-06-06
- Location
- Thessaloniki, Greece.
- Posts
- 1,974
Αγαπημένη Περίοδος Bodybuilding (ΟΓΚΟΣ-ΓΡΑΜΜΩΣΗ)
KaKoFoNiX WaS HeRE !!!
-
26-06-07, 06:27 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 27-06-06
- Location
- Thessaloniki, Greece.
- Posts
- 1,974
Και κάνοντας την αρχή ψήφισα τον όγκο γιατί νιώθω πιο χαλαρός διατροφικά στις ατασταλίες και γιατί νιώθω απίστευτα καλά ανεβαίνοντας στα κιλά που κάνω προπόνηση με προπόνηση.
KaKoFoNiX WaS HeRE !!!
-
26-06-07, 06:36 #3Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 10-05-07
- Location
- chania, Kriti, Greece.
- Posts
- 51
Και εγω ογκο αν και δεν εχω μπει ακομα σε περιοδο γραμμωσης ποτε για να ξερω πως ειναι αλλα απο οτι καταλαβαινω
απο αλλα παιδια πρεπει να ειναι πολυ μαζεμενα τα πραγματα σε σχεση με περιοδο ογκου οσον αφορα το φαγητο
και τις επιλογες..οποτε ογκος δαγκωτος!![:-dopey]nothing is stronger than the mind...
-
26-06-07, 06:42 #4Senior Bodybuilder
- Join Date
- 13-02-06
- Posts
- 5,708
Εγώ είμαι στο "το ίδιο μου κάνει"... Έχω υιοθετήσει την φιλοσοφία "ό,τι πρέπει να γίνει, θα γίνει"....
Για μένα είναι πολύ δύσκολος ο όγκος γιατί πρέπει να τρώω ΣΥΝΕΧΕΙΑ! [:-yuck] Και είναι κουραστικό αυτό!
-
26-06-07, 07:08 #5Senior Bodybuilder
- Join Date
- 20-04-07
- Posts
- 5,301
για μενα ο ογκος ειναι κατι μονοτονο,ενω η γραμμωση ειναι πολυπλευρη κ με γεμιζει συναισθηματα!!!
-
26-06-07, 07:12 #6Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
Ψήφισα όγκο για τους ίδιους λόγους με τον Κακοφονίξ.
Και συμπληρώνω ότι είναι πολύ ωραία να φοράς κάτι μπλούζες μποντιμπιλντεράδικες και να δείχνεις ΤΕΡΑΣΤΙΟΣ!!!Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
26-06-07, 07:44 #7Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Γράμμωση γιατί θέλει περισσότερη πειθαρχεία και το αποτέλεσμα επιβραβεύει τον κόπο σου.
-
26-06-07, 08:00 #8New Member
- Join Date
- 06-06-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 72
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Mazda 6
Και συμπληρώνω ότι είναι πολύ ωραία να φοράς κάτι μπλούζες μποντιμπιλντεράδικες και να δείχνεις ΤΕΡΑΣΤΙΟΣ!!!
</blockquote id=quote>
+10 oγκος rules
-
26-06-07, 11:14 #9Honorary Mod Senior Bodybuilder
- Join Date
- 16-08-04
- Location
- Greece.
- Posts
- 4,148
Μαλλον ο ογκος μου αρεσει περισσοτερο, αλλα κυριως η αρχη του, οσο το ποσοστο λιπους ειναι ακομα χαμηλο! Παντως και τα δυο με ευχαριστουν, παρα την πειθαρχεια που απαιτουν.
-
26-06-07, 14:28 #10Senior Bodybuilder
- Join Date
- 21-03-05
- Location
- ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
- Posts
- 4,689
Με κάλυψε ο βάρδος
"Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
-
26-06-07, 14:36 #11Pumping Iron
- Join Date
- 10-05-07
- Location
- Hania, Greece.
- Posts
- 293
Η περίοδος όγκου μάλλον. Ουτως ή άλλως ποτε δεν ξεπερνάω το 12% λίπος λόγου του γρήγορου μεταβολισμού μου ότι κι αν φάω ή πιώ. Αυτο βεβαία μεταφράζεται στο οτι πρέπει να τρώω και 7-8 φορές την ημέρα για να είμαι εντάξει. Εντάξει, δεν μπορούμε να τα έχουμε όλα. =)
Dive deep and breathe the gathering gloom that reflects the state of our tragic being...
-
26-06-07, 15:01 #12Pumping Iron
- Join Date
- 25-04-07
- Posts
- 369
Ψήφισα όγκο περισσότερο από θέμα φαγητού και μηδενικής ατονίας στο γυμναστήριο....
Η γράμμωση με χαλάει μιας και την έχω συνδυάσει με αερόβια(καλύτερα να με σκοτώσεις) πολύ λιώσιμο λόγω ζέστης, σκληρή πειθαρχία στο θέμα διατροφής και μείωση των κιλών στα βάρη (το τελευταίο είναι το χειρότερο).
Υ.Γ: Βέβαια τα συναισθήματα όταν το λίπος θα πέσει και θα φανεί μέτα από μήνες αν έκανες σωστή δουλειά στην περίοδο του όγκου δεν συγκρίνονται αλλά αυτό είναι άλλο θέμα[:-tong2]
-
26-06-07, 16:51 #13Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 14-06-05
- Location
- Gotham.
- Posts
- 815
Ο όγκος μου αρέσει περισσότερο (και αυτό ψήφισα).
Διατροφικά το ίδιο μου κάνουν και οι δύο περίοδοι, όμως στην περίοδο γράμμωσης αυξάνονται οι αεροβικές, και σε πλήθος, και σε διάρκεια, οπότε τις ημέρες που ξεκουραζόμουν στην περίοδο όγκου, σε περίοδο γράμμωσης πρέπει να πηγαίνω για αεροβική στο gym (ή outdoors, καιρού επιτρέποντος).
Ειδικά στον τελευταίο μήνα γράμμωσης, κάνω 1 ώρα περπάτημα, 4 φορές/εβδομάδα, και τις υπόλοιπες 3 μέρες βάρη. Οπότε όλη η εβδομάδα είναι full. Και το χειρότερο της υπόθεσης είναι ότι πρέπει να βρίσκω χρόνο για ξεκόυραση στο υπόλοιπο της μέρας, πράγμα δύσκολο λόγω δουλειάς/μαγειρέματος/λοιπών υποχρεώσεων...How long can any man fight the darkness... until he finds it in himself
-
26-06-07, 17:14 #14Pumping Iron
- Join Date
- 31-07-04
- Location
- .
- Posts
- 434
Θέλει και ρώτημα...όγκος.
-
27-06-07, 03:58 #15Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by mitkas21
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Mazda 6
Και συμπληρώνω ότι είναι πολύ ωραία να φοράς κάτι μπλούζες μποντιμπιλντεράδικες και να δείχνεις ΤΕΡΑΣΤΙΟΣ!!!
</blockquote id=quote>
+10 oγκος rules
</blockquote id=quote>
Και να σηκώνεις όσο πιο πολλά κιλά μπορείς, να τουμπανιάζεις απ' το πρήξιμο και στ' ακουστικά σου να παίζει MEtallica - Some kind of monster, να κοιτάζεσαι στο καθρέφτη και να πγαίνεις για το επόμενο σετ στις άρσεις θανάτου...
This is the test of flesh and soul
This is the trap that smells so good
This is the flood that drains these eyes
These are the looks that chill to the bone
These are the fears that swing overhead
These are the weights that hold you down
This is the end that will never end
This is the voice of silence no more...Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
27-06-07, 04:20 #16Senior Bodybuilder
- Join Date
- 16-03-07
- Location
- .
- Posts
- 5,477
εμενα το ιδιο μου κανει... Το ιδιο σημαντικα και τα 2 το ιδιο δυσκολα(αντε, λιγο πιο δυσκολη η γραμμωση γιατι εχει πολυ τρεξιμο) αλλα κατα τα αλλα το ιδιο και το αυτο ειναι...
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
-
27-06-07, 04:24 #17Senior Bodybuilder
- Join Date
- 20-05-05
- Location
- Athens, Ripping..., Greece.
- Posts
- 1,841
Ψήφισα γράμμωση γιατί στην περίοδο αυτή, βλέπεις κατά πόσο πήγε καλά ο "όγκος". Αποκαλύπτεσαι δηλαδή!! :D
-
27-06-07, 05:47 #18Pumping Iron
- Join Date
- 10-05-07
- Location
- Hania, Greece.
- Posts
- 293
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Mazda 6
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by mitkas21
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Mazda 6
Και συμπληρώνω ότι είναι πολύ ωραία να φοράς κάτι μπλούζες μποντιμπιλντεράδικες και να δείχνεις ΤΕΡΑΣΤΙΟΣ!!!
</blockquote id=quote>
+10 oγκος rules
</blockquote id=quote>
Και να σηκώνεις όσο πιο πολλά κιλά μπορείς, να τουμπανιάζεις απ' το πρήξιμο και στ' ακουστικά σου να παίζει MEtallica - Some kind of monster, να κοιτάζεσαι στο καθρέφτη και να πγαίνεις για το επόμενο σετ στις άρσεις θανάτου...
This is the test of flesh and soul
This is the trap that smells so good
This is the flood that drains these eyes
These are the looks that chill to the bone
These are the fears that swing overhead
These are the weights that hold you down
This is the end that will never end
This is the voice of silence no more...
</blockquote id=quote>
Έτσι, έτσι! Αυτά είναι! ;)Dive deep and breathe the gathering gloom that reflects the state of our tragic being...
-
27-06-07, 06:09 #19Senior Bodybuilder
- Join Date
- 23-12-05
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,259
Η περίοδος γράμμωσης είναι πολύ απαιτητική.Δύσκολα παλεύεται αν θες να κάνεις κάτι άξιο αναφοράς.
Βέβαια έχει και τα καλά της όταν αρχίζεις και καθαρίζεις.
Μου λείπει ο όγκος.Όχι τόσο λόγω εμφάνισης,κυρίως από επιλογές τροφών.Είναι περιορισμένες στη γράμμωση.
-
27-06-07, 16:35 #20Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-01-06
- Location
- Athens, Victoria City, Greece.
- Posts
- 1,472
Με πολλή ειλικρίνεια,το ίδιο και τα 2 για μένα (έτσι όπως έχω καταντήσει την γράμμωση τελευταία :P).
"It ain't about how hard you hit.
It's about how hard you can get hit"
-
12-02-09, 06:39 #21Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 15-07-06
- Location
- Chalkis, Evoia, Greece.
- Posts
- 909
Όγκος και πάλι όγκος γουστάρω τρελά όταν τρώω αρκετά και δεν χρειάζεται να νίωθω τύψεις για το σαβούριασμα !!!
ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΔΙΑΤΑΖΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΕΚΤΕΛΕΙ !!!
Ο ΤΟΛΜΩΝ ΝΙΚΑ !!!
“When the power of love overcomes the love of power, the world will know peace.” (Jimi Hendrix)
“It is better to have a lion at the head of an army of sheep, than a sheep at the head of an army of lions” (Daniel Defoe)
-
12-02-09, 06:51 #22Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 10-02-08
- Location
- athens, athens, Greece.
- Posts
- 43
δεν υπαρχει πιο ομορφο απο ενα στεγνο,ομοιομορφο,καλογυμνασμενο,γεματο φλεβες κ μυς κορμι.οποτε.....
-
12-02-09, 07:10 #23Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 09-11-08
- Location
- Nikaia, Greece.
- Posts
- 1,021
Εγώ επειδή έρχομαι από ένα χρόνο διατροφή για απώλεια λίπους θα ψηφίσω όγκο. Εκτός του ότι είναι ωραίο να έχεις γεμάτο στομάχι, να παίζεις με φούλ ενέργεια είναι κ@@λα.
I want to train damn it!!!!
-
12-02-09, 08:53 #24Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 27-04-08
- Location
- Athens,Greece
- Posts
- 824
φακεν μασιβ που λενε στα αγγλικα
ταπα στο φαι και αγιος ο θεοςFirst we take Manhattan then we take Berlin
-
12-02-09, 09:17 #25Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 07-07-08
- Location
- mytilini, building, Greece.
- Posts
- 1,144
ψηφισα ογκο γιατι ειναι πολυ δυνατη περιοδος....πολυ φαγητο,ενεργεια στο φουλ,κιλα στο γυμναστηριο και πρηξιματα!!....
απλα η γραμμωση ειναι επωδυνη περιοδος,μονο τη στερηση του φαγητου σκεφτομαστε και την πεινα που νοιωθουμε....αλλα το αποτελεσμα-αφου μαυρισει-ειναι η επιβραβευση.....()
-
12-02-09, 09:20 #26Pumping Iron
- Join Date
- 01-03-08
- Location
- athens.
- Posts
- 462
η περιοδος ογκου μαλλον αρεσει στους περισσοτερους!
δεν θα διαφωνησωo tempora o mores!
-
13-02-09, 06:59 #27Senior Bodybuilder
- Join Date
- 11-09-08
- Location
- Ηρακλειο Κρητης
- Posts
- 1,689
Και οι 2 περιδοι εχουν τις χαρες τους.ειμαι 50-50...
TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...
-
13-02-09, 07:41 #28Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 24-09-08
- Location
- chania, Greece.
- Posts
- 69
O ογκος ειναι το "ευκολο" κομματι,οποτε επειδη το αθλημα μας ειναι και ψυχολογια ψηφιζω γραμμωση...το δυσκολο δηλαδη...εκει αποκαλυπτεται η δουλεια που εκανες στον ογκο και τα ψυχικα αποθεματα του καθενος...ειναι ωραιο να φορας ενα μπλουζακι και να μη φαινεσαι πως εισαι,και μολις το βγαλεις να κρεμανε σαγωνια...
-
25-03-11, 16:11 #29Junior Bodybuilder
- Join Date
- 14-02-10
- Location
- Greece.μυτιληνη
- Posts
- 123
ο ογκος προκαλει θαυμασμο κ η γραμμωση σεβασμο..
-
26-03-11, 09:00 #30Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 13-03-11
- Location
- χανια
- Posts
- 851
προτιμω περιοδο ογκου , λογο οτι το φαγητο ειναι καλυτερο
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Αγαπημένη Εταιρεία Συμπληρωμάτων Διατροφής Bodybuilding?
By Musclemar in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 220Last Post: 08-04-24, 15:11 -
Bikini / Fitness / Figure / Bodybuilding - Ψηφίστε Αγαπημένη Κατηγορία
By Giorgos18 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 104Last Post: 12-01-23, 10:01 -
Όγκος & Γράμμωση Bodybuilding Ταυτόχρονα!
By Det937 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 11Last Post: 25-09-10, 18:09
Bookmarks