Παιδια μετα απο ολα αυτα που μου ειπατε εχω ξεκινησει να φτιαχνω διατροφη .. πολλα γευματα ... Απλα θα ηθελα να ρωτησω σκεφτομαι για το βραδυ 1-2 ωρες πριν κοιμηθω να τρωω καρπουζι . Δεν εχω ιδεα αν εχει πρωτεινες υδατανθρακες ... Οταν ενοω καρπουζι ενοω μια κανονικη φετα . Θα βοηθαει τι λετε ? Γενικα παντος δεν βλεπω σε διατροφες να το βαζετε το καρπουζι ισως επειδη ειναι καλοκαιρινο φρουτο ...
Περιμενω τις αποψεις σας ! :D
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 30 of 41
Thread: Καρπουζι
-
27-06-07, 08:35 #1Senior Bodybuilder
- Join Date
- 25-06-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,337
Καρπουζι
-
27-06-07, 12:40 #2Honorary Mod Senior Bodybuilder
- Join Date
- 16-08-04
- Location
- Greece.
- Posts
- 4,148
Για γραμμωση δεν θα το προτεινα με τιποτα, ισως μονο ενα μικρο κομματι μαζι με το μεταπροπονητικο shake μερικες φορες, και οχι στην τελικη φαση της γραμμωσης. Αν κανεις ογκο δεν ειναι προβλημα ενα μικρο κομματι καποιες φορες φορες το πρωι, ή στο μεταπροπονητικο, αλλα και παλι δεν θα σου προτεινα να το παρακανεις, οπως και με ολα τα φρουτα
-
27-06-07, 19:22 #3Senior Bodybuilder
- Join Date
- 27-06-06
- Location
- Thessaloniki, Greece.
- Posts
- 1,974
Αν είναι να φας φρούτο μην τρώς απο τα "γλυκά" π.χ. μπανάνα,σύκο,καρπούζι κλπ.
Φάτο κάποια άλλη στιγμή της μέρας και όχι το βράδυ.Και σίγουρα ΟΧΙ ΣΚΕΤΟ.KaKoFoNiX WaS HeRE !!!
-
27-06-07, 19:38 #4Senior Bodybuilder
- Join Date
- 25-06-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,337
Σας ευχαριστω πολυ παιδια ! :D
-
27-06-07, 19:51 #5Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 23-06-05
- Location
- LA, Greece.
- Posts
- 808
Εγω να προτεινω κατι και πειτε την αποψη σας. Αν θες πριν κοιμηθεις φαε αγγουρια (οσα θες) :) με τυρι cottage ή (χωρις να ειμαι 100% σιγουρος) φαε πεπονι αν θες καποιο φρουτο με τυρι cottage παλι.
Weightlifting is sport; weight training is not.
-
27-06-07, 21:39 #6Honorary Mod Senior Bodybuilder
- Join Date
- 16-08-04
- Location
- Greece.
- Posts
- 4,148
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by mirmidon
Εγω να προτεινω κατι και πειτε την αποψη σας. Αν θες πριν κοιμηθεις φαε αγγουρια (οσα θες) :) με τυρι cottage ή (χωρις να ειμαι 100% σιγουρος) φαε πεπονι αν θες καποιο φρουτο με τυρι cottage παλι.
</blockquote id=quote>
Καλυτερα οχι υδατανθρακα πριν τον υπνο, εκτος αν εχει προηγηθει προπονηση τις προηγουμενες 3-4 ωρες
-
05-07-07, 03:39 #7Junior Bodybuilder
- Join Date
- 27-05-07
- Location
- ATHENS.
- Posts
- 112
[:-boggled]- το πεπονι σε πολλους πεφτει βαρυ στην χωνεψη ενω το καρπουζι εχει πολυ νερο και αν το φας οριν τον υπνο φερνει διουρηση
-
05-07-07, 03:39 #8Junior Bodybuilder
- Join Date
- 27-05-07
- Location
- ATHENS.
- Posts
- 112
[:-boggled]- το πεπονι σε πολλους πεφτει βαρυ στην χωνεψη ενω το καρπουζι εχει πολυ νερο και αν το φας οριν τον υπνο φερνει διουρηση
-
05-07-07, 07:15 #9Junior Bodybuilder
- Join Date
- 04-01-05
- Location
- Greece.
- Posts
- 139
Πραιτωριανος εσύ κάνεις bodybuilding και πηγαίνεις διψασμένος για ύπνο ? Εγώ πάλι πριν τον ύπνο, αφού εχω πιει μισό λίτρο γάλα, πίνω 250ml νερό.
...
-
05-07-07, 07:15 #10Junior Bodybuilder
- Join Date
- 04-01-05
- Location
- Greece.
- Posts
- 139
Πραιτωριανος εσύ κάνεις bodybuilding και πηγαίνεις διψασμένος για ύπνο ? Εγώ πάλι πριν τον ύπνο, αφού εχω πιει μισό λίτρο γάλα, πίνω 250ml νερό.
...
-
06-07-07, 01:02 #11Senior Bodybuilder
- Join Date
- 25-06-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,337
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by GodSaveDaOs
Πραιτωριανος εσύ κάνεις bodybuilding και πηγαίνεις διψασμένος για ύπνο ? Εγώ πάλι πριν τον ύπνο, αφού εχω πιει μισό λίτρο γάλα, πίνω 250ml νερό.
</blockquote id=quote>
Παιδια μισο λιγο ! Σωμα θελω να φτιαξω ενα ωραιο σωμα ! Δεν θελω να παραφουσκωσω απλα γενικα επειδη η διατροφη μου δεν ηταν η καλυτερη για θεμα υγειας ειπα να φταξω και την διατροφη μου μαζι με το σωμα μου ! :D
-
06-07-07, 01:02 #12Senior Bodybuilder
- Join Date
- 25-06-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,337
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by GodSaveDaOs
Πραιτωριανος εσύ κάνεις bodybuilding και πηγαίνεις διψασμένος για ύπνο ? Εγώ πάλι πριν τον ύπνο, αφού εχω πιει μισό λίτρο γάλα, πίνω 250ml νερό.
</blockquote id=quote>
Παιδια μισο λιγο ! Σωμα θελω να φτιαξω ενα ωραιο σωμα ! Δεν θελω να παραφουσκωσω απλα γενικα επειδη η διατροφη μου δεν ηταν η καλυτερη για θεμα υγειας ειπα να φταξω και την διατροφη μου μαζι με το σωμα μου ! :D
-
06-07-07, 01:09 #13Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 05-02-07
- Location
- Pireas, Greece.
- Posts
- 36
προτιμησε ενα αχλαδι.
-
06-07-07, 01:09 #14Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 05-02-07
- Location
- Pireas, Greece.
- Posts
- 36
προτιμησε ενα αχλαδι.
-
06-07-07, 02:02 #15Senior Bodybuilder
- Join Date
- 27-06-06
- Location
- Thessaloniki, Greece.
- Posts
- 1,974
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Flexy
Παιδια μισο λιγο ! Σωμα θελω να φτιαξω ενα ωραιο σωμα ! Δεν θελω να παραφουσκωσω :D
</blockquote id=quote>
:D:D[:-graduate]KaKoFoNiX WaS HeRE !!!
-
06-07-07, 02:02 #16Senior Bodybuilder
- Join Date
- 27-06-06
- Location
- Thessaloniki, Greece.
- Posts
- 1,974
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Flexy
Παιδια μισο λιγο ! Σωμα θελω να φτιαξω ενα ωραιο σωμα ! Δεν θελω να παραφουσκωσω :D
</blockquote id=quote>
:D:D[:-graduate]KaKoFoNiX WaS HeRE !!!
-
06-07-07, 04:25 #17Banned
- Join Date
- 04-05-07
- Location
- katerini, pieria, Greece.
- Posts
- 1,017
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Flexy
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by GodSaveDaOs
Πραιτωριανος εσύ κάνεις bodybuilding και πηγαίνεις διψασμένος για ύπνο ? Εγώ πάλι πριν τον ύπνο, αφού εχω πιει μισό λίτρο γάλα, πίνω 250ml νερό.
</blockquote id=quote>
Παιδια μισο λιγο ! Σωμα θελω να φτιαξω ενα ωραιο σωμα ! Δεν θελω να παραφουσκωσω απλα γενικα επειδη η διατροφη μου δεν ηταν η καλυτερη για θεμα υγειας ειπα να φταξω και την διατροφη μου μαζι με το σωμα μου ! :D
</blockquote id=quote>ε ενταξη δεν εχεις προβλημα με το καρπουζι δεν θα φουσκωσεις.
εξαλου για να φουσκωσεις ειναι και κοματακι δυσκολο, με 'η χωρις καρπουζι.:D
-
06-07-07, 04:25 #18Banned
- Join Date
- 04-05-07
- Location
- katerini, pieria, Greece.
- Posts
- 1,017
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Flexy
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by GodSaveDaOs
Πραιτωριανος εσύ κάνεις bodybuilding και πηγαίνεις διψασμένος για ύπνο ? Εγώ πάλι πριν τον ύπνο, αφού εχω πιει μισό λίτρο γάλα, πίνω 250ml νερό.
</blockquote id=quote>
Παιδια μισο λιγο ! Σωμα θελω να φτιαξω ενα ωραιο σωμα ! Δεν θελω να παραφουσκωσω απλα γενικα επειδη η διατροφη μου δεν ηταν η καλυτερη για θεμα υγειας ειπα να φταξω και την διατροφη μου μαζι με το σωμα μου ! :D
</blockquote id=quote>ε ενταξη δεν εχεις προβλημα με το καρπουζι δεν θα φουσκωσεις.
εξαλου για να φουσκωσεις ειναι και κοματακι δυσκολο, με 'η χωρις καρπουζι.:D
-
06-07-07, 08:44 #19Pumping Iron
- Join Date
- 19-09-06
- Location
- Λάρισα, Greece.
- Posts
- 456
το καρπουζι δεν κανει διοτι περιεχει πολυ ζαχαρη,
επισεις δεν κανει γιατι ειναι υδ/κας
υψηλου γλυκαιμικου δεικτη.
-
06-07-07, 08:44 #20Pumping Iron
- Join Date
- 19-09-06
- Location
- Λάρισα, Greece.
- Posts
- 456
το καρπουζι δεν κανει διοτι περιεχει πολυ ζαχαρη,
επισεις δεν κανει γιατι ειναι υδ/κας
υψηλου γλυκαιμικου δεικτη.
-
09-07-07, 05:11 #21Junior Bodybuilder
- Join Date
- 27-05-07
- Location
- ATHENS.
- Posts
- 112
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by GodSaveDaOs
Πραιτωριανος εσύ κάνεις bodybuilding και πηγαίνεις διψασμένος για ύπνο ? Εγώ πάλι πριν τον ύπνο, αφού εχω πιει μισό λίτρο γάλα, πίνω 250ml νερό.
</blockquote id=quote>
ειναι αναλογα τον οργανισμο,εγω δεν κανω Β.Β αλλα και οταν εκανα τοτε ή Κ.Β μετα ακριβως πριν τον υπνο δεν επινα νερο αλλα ακομη και τωρα το αποφευγω γιατι μετα απο λιγο μου φερνει διουρηση αλλωστε εχω ηδη πιει κατα την διαρκεια της ημερας αρκετο δεν θα με σωσει αυτο που θα πιω ενω νυσταζω
θυμαμαι σε παλαιοτερο αρθρο ο Λ.Πρηστ υποστηριζε το ιδιο οτι δεν πινει νερο πριν τον υπνο για τον ιδιο λογο
-
09-07-07, 05:11 #22Junior Bodybuilder
- Join Date
- 27-05-07
- Location
- ATHENS.
- Posts
- 112
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by GodSaveDaOs
Πραιτωριανος εσύ κάνεις bodybuilding και πηγαίνεις διψασμένος για ύπνο ? Εγώ πάλι πριν τον ύπνο, αφού εχω πιει μισό λίτρο γάλα, πίνω 250ml νερό.
</blockquote id=quote>
ειναι αναλογα τον οργανισμο,εγω δεν κανω Β.Β αλλα και οταν εκανα τοτε ή Κ.Β μετα ακριβως πριν τον υπνο δεν επινα νερο αλλα ακομη και τωρα το αποφευγω γιατι μετα απο λιγο μου φερνει διουρηση αλλωστε εχω ηδη πιει κατα την διαρκεια της ημερας αρκετο δεν θα με σωσει αυτο που θα πιω ενω νυσταζω
θυμαμαι σε παλαιοτερο αρθρο ο Λ.Πρηστ υποστηριζε το ιδιο οτι δεν πινει νερο πριν τον υπνο για τον ιδιο λογο
-
09-07-07, 22:11 #23Senior Bodybuilder
- Join Date
- 09-06-05
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,370
<center>You ask, we achieve:
</center>
Trahan-Tech: Official Supporter of greek bodybuilding community since 2005
-
10-07-07, 00:30 #24Senior Bodybuilder
- Join Date
- 27-06-06
- Location
- Thessaloniki, Greece.
- Posts
- 1,974
Νάτος νάτος ΕΠΕΣΤΡΕΨΕ !!
Trah****ch is back !!!KaKoFoNiX WaS HeRE !!!
-
10-07-07, 01:07 #25Senior Bodybuilder
- Join Date
- 21-03-05
- Location
- ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
- Posts
- 4,689
αυτά είναι καλοκαιριάτικα, θ' προσεγγίσουμε την τελειότητα με την Trachan tech.
"Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
-
10-07-07, 01:39 #26Honorary Mod Senior Bodybuilder
- Join Date
- 16-08-04
- Location
- Greece.
- Posts
- 4,148
Χαχαχαχα WB WideAss
-
10-07-07, 02:07 #27Senior Bodybuilder
- Join Date
- 20-04-07
- Posts
- 5,301
συμφωνω με coopers κ aggelos.[:-thumbu]
-
10-07-07, 02:19 #28
- Join Date
- 16-03-05
- Posts
- 8,854
He is back!! Με κουκούτσια Ronnie Coleman, χχαχχαχαχαχαχαχ :D:D:D:D:D:D:D:D
-
10-07-07, 23:05 #29Senior Bodybuilder
- Join Date
- 09-06-05
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,370
Καλώς σας βρήκα παιδιά... είχα πάρει τον π*υλο το τελευταίο καιρό με πολλές υποχρεώσεις (σχολή, 2 δουλειές κ.α.) αλλά τώρα είμαι Back In Action και θα Kick Some Ass!!! Αρχίζω να σχεδιάζω διατροφή κ προπόνηση... το HOME GYM μου θα αναστενάξει!!!
Trahan-Tech: Official Supporter of greek bodybuilding community since 2005
-
10-07-07, 23:21 #30Senior Bodybuilder
- Join Date
- 12-07-05
- Location
- Of The Art, Greece.
- Posts
- 2,173
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by WizeAss
Καλώς σας βρήκα παιδιά... είχα πάρει τον π*υλο το τελευταίο καιρό με πολλές υποχρεώσεις (σχολή, 2 δουλειές κ.α.) αλλά τώρα είμαι Back In Action και θα Kick Some Ass!!! Αρχίζω να σχεδιάζω διατροφή κ προπόνηση... το HOME GYM μου θα αναστενάξει!!!
</blockquote id=quote>
ΝΑΤΟΣ ΝΑΤΟΣ ΨΕΚΑΖΕΙ ΜΕ FRESH AIR!
welcome back man!
σε περιμενουμε στο IRC το βραδυ να τα πουμε! :D
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks