Λοιπον, στην ημερα ποδιων (γενικα) ποσες ασκησεις πρεπει να κανω?
Αυτη την περιοδο κανω 4 των 4 σετ η καθε μια.
2 για τετρακεφαλο
2 για δικεφαλο
και γαμπες.
Λοιπον, στην ημερα ποδιων (γενικα) ποσες ασκησεις πρεπει να κανω?
Αυτη την περιοδο κανω 4 των 4 σετ η καθε μια.
2 για τετρακεφαλο
2 για δικεφαλο
και γαμπες.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks