Γεια χαρα σε ολους. Ειμαι καινουργιος στο φορουμ,20 χρονων και θα ηθελα να ζητησω τις συμβουλες σας για το προβλημα μου. Παλιοτερα ειχα παει γυμναστηριο 1,5 χρονο και ειχα καταφερει να νιωθω ομορφα για το σωμα μου..
Εδω και 2-3 χρονια με εχει παρει η κατω βολτα και δεν προσεχω τη διατροφη μου ουτε γυμναζομαι και εχω φτασει αισιως στα 120 κιλα με 1.78 υψος.. Απο αυριο θα ξεκινησω γυμναστηριο με σκοπο να αδυνατισω και να μειωσω τα επιπεδα λιπους και πανω απ ολα να βελτιωσω την υγεια μου..
Τι με συμβουλευετε να κανω για να αδυνατισω οχι να παρω ογκο,ογκο εχω να φαν' κι οι κοτες..Θα προτιμουσα να μην παρω συμπληρωματα διατροφης,οτι κανω θελω να το κανω φυσικα..
Bookmarks