καλημερα ψηλος και αδυνατος (πολυ)παρα πολυ

**kataigidas** · 03-07-07, 10:12

καλησπερα 24 ειμαι,1,96 σχεδον και παιζω 78-82 κιλα,εχω αρχισει γυμναστηριο και κανω ενδυναμωση κανα μηνα και,ενταξει εχω δει ψιλοδιαφορα οχι στο σωμα,αλλα σιγα σιγα στα κιλα στα μηχανηματα που ανεβαινουν,τρωω αλλα μην φαναστειτε τον αμπακα,δεν μπορω ομως να τρωω τοσο πολυ λογω του υψους και των δραστηριοτητων,οποτε οι θερμιδες που να δεχεται ο οργανισμος μου να μου δινουν <<βαρος>>(παιζω και μπασκετ συχνα τελευταια),βασικα με αγχωνει και δεν μπορω να φαω οσο θα πρεπε για να παχυνω παντα λεμε,μιλησα με ενα γιατρο ο οποιος ειναι και φιλος,και του πα για συμπληρωμα διατροφης,και μου πε οτι αφου εχω εντονη δραστηριοτητα μια πολυ καλη λυση ειναι να καταναλωνω 3 fortimel τη μερα και μετα απο κανα μηνα θα φανουν μου πε αποτελεσματα (εννοειται φυσικα οτι το φαγητο θα υπαρχει κανονικοτατα απλα αυτα θα συμπληρωνουν),τα οποια τα παιρνω απο το φαρμακειο γυρω στα 3 ευρω το ενα,βεβαια 3 επι 3 =9 τη μερα,αλλα εδινα 9 τη μερα για τσιγαρα οποτε το χω κοψει ενα χρονο,οποτε αμα κανει δουλεια το συμπληρωμα χαλαλι.πιστευω θα παιζουν μεσα στο φορουμ τετοια,οποιος θελει ας μου πει αν ξερει κατι και εδω,συγνωμη αν σας κουρασα,ευχαριστω (παντως πολυ ατροφικοι οι μυες μου θα μου βγει η πιστη αλλα δε πειραζει ειναι απαραιτητο για μενα και μου αρεσει να <<φτιαξω λιγο>>)[:-batman]

**mosquitos** · 03-07-07, 10:24

ψηλε καλως ορισες, και καλο σου βραδυ. αυριο τωρα. μας επιασες στο κλεισιμο

**whiz** · 03-07-07, 12:12

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by kataigidas

τρωω αλλα μην φαναστειτε τον αμπακα,δεν μπορω ομως να τρωω τοσο πολυ λογω του υψους και των δραστηριοτητων,οποτε οι θερμιδες που να δεχεται ο οργανισμος μου να μου δινουν <<βαρος>>(παιζω και μπασκετ συχνα τελευταια),βασικα με αγχωνει και δεν μπορω να φαω οσο θα πρεπε για να παχυνω παντα λεμε</blockquote id=quote>

φιλε φαε! δεν ξερω τι λες παραπανω, δεν καταλαβα τιποτα! ομως φαε!
αν τα οικονομικα σου σε περνουν ανοιξε ενα στομα ισα με το ταβανι και ΦΑΕ! παραλληλα κανε και γυμναστικη μην καταντισεις μια μαζα απο λιπος...

οσο για το fortimel...φανταζομαι ο γιατρος ειναι επιφυλακτικος με τις πρωτεινες του εμποριου και γιαυτο στο προτεινε. Στο ξεκινημα μου πριν 2-2,5 χρονια περιπου αφοτου ειχα κατεβασει 2 τενεκεδες της ΑLL Stars και τις Cybergenics και ξενερωσα, αρχισα να την ψαχνω και εγω με κατι Nutricia Protifar και τα ρεστα και εφαγα τρελο δουλεμα εδω μεσα...ειχαν δικιο, δεν συμφερει οικονομικα, ουτε τελικα προκειται για κατι μαγικο, τιποτα απο αυτα δεν εκανε θαυμα, ομως οταν εισαι νεος *δεν* ξερεις! γιαυτο σου λεω αστα αυτα και φαε πολυ και υγιεινα! η fortimel δεν θα σωσει την κατασταση.

1) Διαβασε το φορουμ καλα! για να μαθεις τα Basics...καθως και το
ιντερνετ και οτι αλλο χρειαζεται να διασταυρωσεις αυτα που θελεις!

2) Αν δεν εχεις ηδη, φτιαξε ενα προγραμμα διατροφης και προπονησης,
αν εχεις διορθωσε το υπαρχον.

3) καντο ποστ να σου πουμε την γνωμη μας

ΦΑΕ! ..καλημερα! :D

**sifis** · 03-07-07, 14:55

Καλώς όρισες και καλή όρεξη

**KATERINI** · 03-07-07, 15:29

welcome!
δεν πρεπει να φας τον αμπακα, τον αγλεουρα πρεπει να φας ψηλε.

**soz** · 03-07-07, 15:59

9 ευρώ την ημέρα για fortimel ;; Μάλλον έχεις πολλά λεφτά για πέταμα φίλε μου:D

Με 1.96 ύψος και 82 κιλά πρέπει να είσαι τρομερά αδύνατος!!!
Δεν νομίζω οτι χρειάζεται να σε απασχολούν τα συμπληρώματα αυτή τη στιγμή,έχεις πολλά πράγματα να διορθώσεις.

Καλό διάβασμα και καλή αρχή!!

**Mazda 6** · 03-07-07, 16:50

Καλώς ήρθες!

**psilos2000** · 03-07-07, 19:15

Καταιγιδα οταν ειχα φτασει ενα καλοκαιρι τα 78 κιλα με αυτο το υψος ο κοσμος νομιζε οτι ειχα καρκινο aids ηπατίτιδα κ.τ.λ
Νομιζω 100 κιλα ειναι το ιδανικό (γυμνασμένα)

φαε φαε φαε φαε φαε eat eat eat esse esse esse!!

ps:Τωρα που ειμαι στα 110 ο κοσμος νομιζει οτι εφαγα τρια γουρουνοπουλα αλλα τουλαχιστον με ακουμπανε χωρις φοβο!!!

**kataigidas** · 03-07-07, 19:49

μια χαρα τα λετε,απλα οι υπερβολικες ποσοτητες φαγητου,το σακατευουν το στομαχι,γιατι εχω εχω υψηλες θερμιδικες αναγκες για να παχυνω κιολας βεβαια,το χω κανει,μιλαμε ετρωγα πολυ και εκανα και διαφορα τρικακια αναμεσα απο τα γευματα,βρωμη,ξηροι καρποι,energy bar,κτλ.ναι αλλα σε καποια φαση μπουχτιζεις,και το στομαχι σακατευεται,να τονισω
1.δεν εχω θυροειδη
2.οι εξετασεις μου ειναι τελειες
3.Ο Δ.Μ.Σ. ειναι μεσα στα φυσιολογικα αλλα χαμηλος,αλλα και παλι στα φυσιολογικα.
4.θα τη παλεψω ξαναρχιζω παλι να τρωω πολυ οσο μπορω
5.το fortimel το ανεφερα οχι και καλα να το παρω για να κανω μπρατσα και βλακειες,αλλα για συμπληρωμα διατροφης καθαρα!!!αμα ειναι να τρωω 5000-6000 θερμιδες τη μερα απο σκετη τροφη καηκα ο ανθρωπος!

**soz** · 03-07-07, 20:06

Πρώτον κανείς δεν είπε για 5000 θερμίδες!!!

82 κιλά είσαι,ξεκίνα με 3000 θερμίδες δοκιμαστικά και θα παρακολουθείς την ζυγαριά και θα κάνεις τις ανάλογες ρυθμίσεις.

3 fortimel την ημέρα (9 ευρώ) είναι κλοπή όπως και να το κάνεις.Αν σου περισσεύουν,τότε εμένα δεν μου πέφτει λόγος:D.Αν οχι,τότε υπάρχουν πολύ καλύτερες επιλογές και διατροφικά αλλά και οικονομικά!!

Tον ΔΜΣ μην τον σκέφτεσαι καν.

**kataigidas** · 03-07-07, 20:10

αφου με κοβεις βρε soz οτι ειμαι ασχετος!!!ριξε καμια προταση στο τραπεζι!!να ρωτησω οποιος ξερει,αληθευει οτι σε διατροφολογο σου γραφει καποιες εξετασεις και διαπιστωνει ποιες τροφες σε <<παχαινουν>>;;;και σου φτιαχνει την αναλογη διατροφη;η ειναι ραδιο αρβυλα;

**KATERINI** · 03-07-07, 20:10

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by psilos2000

Καταιγιδα οταν ειχα φτασει ενα καλοκαιρι τα 78 κιλα με αυτο το υψος ο κοσμος νομιζε οτι ειχα καρκινο aids ηπατίτιδα κ.τ.λ
Νομιζω 100 κιλα ειναι το ιδανικό (γυμνασμένα)

φαε φαε φαε φαε φαε eat eat eat esse esse esse!!

ps:Τωρα που ειμαι στα 110 ο κοσμος νομιζει οτι εφαγα τρια γουρουνοπουλα αλλα τουλαχιστον με ακουμπανε χωρις φοβο!!!
</blockquote id=quote>
Ψηλε essel αποκλειεται να ηθελες να γραψεις, μαλον essen ηθελες.
[:-crazy]

**soz** · 03-07-07, 20:14

To (b)-ράδιο αρβύλα!!!

Ξεκίνα με διάβασμα των stickies και άνοιξε τόπικ στο υποφόρουμ της διατροφής να τα πούμε εκεί αναλυτικότερα!!

**Kardoula** · 03-07-07, 20:36

Kαλωσόρισες κι από μένα.
Συμφωνώ με τον soz, άρχισε τη μελέτη και θα βρεθεί άκρη..
Καλή επιτυχία στους στόχους σου

**psilos2000** · 03-07-07, 20:37

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by KATERINI

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by psilos2000

Καταιγιδα οταν ειχα φτασει ενα καλοκαιρι τα 78 κιλα με αυτο το υψος ο κοσμος νομιζε οτι ειχα καρκινο aids ηπατίτιδα κ.τ.λ
Νομιζω 100 κιλα ειναι το ιδανικό (γυμνασμένα)

φαε φαε φαε φαε φαε eat eat eat esse esse esse!!

ps:Τωρα που ειμαι στα 110 ο κοσμος νομιζει οτι εφαγα τρια γουρουνοπουλα αλλα τουλαχιστον με ακουμπανε χωρις φοβο!!!
</blockquote id=quote>
Ψηλε essel αποκλειεται να ηθελες να γραψεις, μαλον essen ηθελες.
[:-crazy]
</blockquote id=quote>

οντως εκανα λαθος αλλα οχι αυτο που νομιζεις ;)

Ηθελα την προστακτικη του essen στο δεύτερο ενικό αλλα ξεχασα οτι ειναι ανωμαλο οποτε το σωστο ειναι iss !!

καταιγιδα τα πραγματα δεν ειναι τραγικα ρε σι, βαλε και λιγο σαβουρα στο θεμα καμια πιτσα κανενα παγωτο κτλ κτλ για ογκο πας.

**A_K_I_S** · 04-07-07, 02:11

Kαλωσόρισες κι από μένα...........

**kataigidas** · 04-07-07, 02:59

μου αρεσει ρε μαγκες που οι απαντησεις σας ειναι ομορφες και σωστες,και δεν δουλευετε το κοσμο,ωραιο φορουμ μου αρεσει,λοιπον αρχιζω το χλαπακιασμα κ βλεπουμε,θα περιορισω λιγο το μπασκετ γιατι ειναι και καλοκαιρι,ετσι κ αλλιως θα παω στη προετοιμασια,αλλα το γυμναστηριο δε το σταματαω,ξεδινω ετσι και αλλιως κανω απλες ασκησεις να δυναμωσω λιγο,με τα μηχανηματα κυριως,προχωραμε και βλεπουμε,θα χουμε επαφη εδω μεσα,γιατι πολλα δε ξερω και θα χρειαστω βοηθεια!!ευχαριστω,θα σας ενημερωνω τι παιζει και θα παρακολουθω τα φορουμ!!!