Περιμένουμε με ανυπομονησία το come back!
Περιμένουμε με ανυπομονησία το come back!
τί γίνεται zil???Πώς διαμορφώνεται το διατροφικό-προπονητικό σου πλάνο αυτόν τον καιρό?
Αυτόν τον καιρό κάνω λίγο ελεύθερο... δηλαδή ότι μου κατέβει :D Λίγα σετ πάντως, εκρηκτική συγκεντρική - αργή εκκεντρική. Και με έχει πιάσει να βελτιώσω την αερόβια ικανότητά μου: Τρέχω σε μια ταχύτητα στο διάδρομο προσπαθώντας να ανεβάσω κάθε φορά το χρόνο κατά ένα λεπτό, και όταν φτάσω στα 15 λεπτά ανεβάζω την ταχύτητα κατά 1 χαω.
Συνεχίζω κανονικά, αλλά είμαι τόσο πηγμένος κατά τα άλλα που δεν έχω καιρό για log προς το παρόν :)
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks