Κατ'άρχήν χαιρετώ όλους τους φίλους-φίλες.

Επειδή δε θέλω να μακρηγορώ μπαίνω κατευθείαν στην ουσία:

ηλικία : 33
ύψος :1.86
βάρος :83 - 94 kg
πιέσεις πάγκου σε λειτ.set : 90 - 100

ΑΠΟΡΙΑ : θεωρητικά ανήκω στο level 3, το ζητούμενό μου όμως είναι
να αυξηθώ πολύ ακόμα σε όγκο και σε κιλά που "κάνω"

Για το σκοπό αυτό είναι προτιμότερο ενα πρόγραμμα level 3
ή level 2 ?
Το level 2 προσφέρει σ'αυτη τη φάση ή είναι πολύ ελαφρύ
( μου φαίνεται πολύ χαλαρό το να γυμνάζομαι 2 φορές/εβδομάδα
αφού εδώ και χρόνια ακολουθώ προγράμματα 4-5 ημερών/εβδομάδα)
Ωστόσο με έχει προβληματίσει η στασιμότητα που παρατηρώ τα
τελευταία χρόνια στα κιλά που κάνω αφού κάθε Σεπτέμβρη
ξεκινάω όγκο με πρακτικά τα ίδια κιλά του προηγούμενου
Σεπτέμβρη και φτάνω τον Μάρτη στα ίδια με τον προηγούμενο
Μάρτη και μετά γράμμωση και ούτω καθ'εξής...

ΚΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ HELP !!!