Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 4 of 4 FirstFirst 1234
Results 91 to 115 of 115

Thread: summer 2007

  1. #91
    Senior Bodybuilder FaTaL_ErrOr's Avatar
    Join Date
    26-09-06
    Location
    Ηράκλειο Κρήτης, Greece.
    Posts
    2,146

    Default

    Bravo man. Εξαιρετική δουλειά. Κατέβα σε αγώνες, η Κρήτη είναι μαζί σου :PPPpppp
    "Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"

    Bulking mode


    Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!

    Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
    Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!


  2. #92
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    02-03-06
    Location
    .
    Posts
    200

    Default

    άκου τι σου λένε τόση άνθρωποι και προγραμματίσου :) ;) Μπράβο σου.-

  3. #93
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    02-03-06
    Location
    .
    Posts
    200

    Default

    άκου τι σου λένε τόση άνθρωποι και προγραμματίσου :) ;) Μπράβο σου.-

  4. #94
    Senior Bodybuilder sersemis's Avatar
    Join Date
    02-04-07
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    1,470

    Default

    Και παλι σας ευχαριστω ολους,μεχρι τον μαη εχω καιρο να το σκεφτω.Απλα δεν ειμαι και απο τους ανθρωπους που εχουν εμπιστοσυνη στον εαυτο τους.
    BIGSTEVE'S TEAM!!!

  5. #95
    Senior Bodybuilder sersemis's Avatar
    Join Date
    02-04-07
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    1,470

    Default

    Και παλι σας ευχαριστω ολους,μεχρι τον μαη εχω καιρο να το σκεφτω.Απλα δεν ειμαι και απο τους ανθρωπους που εχουν εμπιστοσυνη στον εαυτο τους.
    BIGSTEVE'S TEAM!!!

  6. #96
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    02-03-06
    Location
    .
    Posts
    200

    Default

    lol δεν έχεις.....να σου πω την λύση? :P κοίτα το καθρέπτη :P :P βγάλε κ τπτ φωτός με baby oil (να γυαλίζεις) ή απο αυτό που βάζουν στους αγώνες ...το καφέ....!man.....u must try ;)

  7. #97
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    02-03-06
    Location
    .
    Posts
    200

    Default

    lol δεν έχεις.....να σου πω την λύση? :P κοίτα το καθρέπτη :P :P βγάλε κ τπτ φωτός με baby oil (να γυαλίζεις) ή απο αυτό που βάζουν στους αγώνες ...το καφέ....!man.....u must try ;)

  8. #98
    Senior Bodybuilder sersemis's Avatar
    Join Date
    02-04-07
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    1,470

    Default

    Λες ε?Για να παω να παρω γυαλιστικα...
    BIGSTEVE'S TEAM!!!

  9. #99
    Senior Bodybuilder sersemis's Avatar
    Join Date
    02-04-07
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    1,470

    Default

    Λες ε?Για να παω να παρω γυαλιστικα...
    BIGSTEVE'S TEAM!!!

  10. #100
    Pumping Iron CooperS's Avatar
    Join Date
    19-09-06
    Location
    Λάρισα, Greece.
    Posts
    456

    Default

    αν κ λιγο αργα φιλε εισαι πολυ αξιος

  11. #101
    Pumping Iron CooperS's Avatar
    Join Date
    19-09-06
    Location
    Λάρισα, Greece.
    Posts
    456

    Default

    αν κ λιγο αργα φιλε εισαι πολυ αξιος

  12. #102
    Senior Bodybuilder sersemis's Avatar
    Join Date
    02-04-07
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    1,470

    Default

    Νασαι καλα Coopers.
    BIGSTEVE'S TEAM!!!

  13. #103
    Senior Bodybuilder sersemis's Avatar
    Join Date
    02-04-07
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    1,470

    Default

    Νασαι καλα Coopers.
    BIGSTEVE'S TEAM!!!

  14. #104
    Pumping Iron
    Join Date
    29-06-07
    Location
    Θεσσαλονίκη, Greece.
    Posts
    629

    Default

    για χρώματα ο Σταύρος(bigsteve) και βαψίματα γενικότερα,φινιρίμσατα κτλπ.http://www.bodybuilders.gr/data/main...?TOPIC_ID=5473 να το άρθρο του εξαιρετικά ενδιαφέρον και κατατοπιστικό(με αρκετές λεπτομέρειες)

  15. #105
    Pumping Iron
    Join Date
    29-06-07
    Location
    Θεσσαλονίκη, Greece.
    Posts
    629

    Default

    για χρώματα ο Σταύρος(bigsteve) και βαψίματα γενικότερα,φινιρίμσατα κτλπ.http://www.bodybuilders.gr/data/main...?TOPIC_ID=5473 να το άρθρο του εξαιρετικά ενδιαφέρον και κατατοπιστικό(με αρκετές λεπτομέρειες)

  16. #106
    Pumping Iron
    Join Date
    18-08-07
    Location
    athens, xalandri, Greece.
    Posts
    314

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by psilos2000

    sersemi εδω η Ελλαδα καιγετε και εσυ πλενεις με ΤΡΥΛΕΤ !!!
    Μια σταγονα ποσα πιατα πλενει?

    Γενικα εισαι transformer, ο megatron .φετοκομματιας. τουμπανέϊρο. φλεβ-αρης.

    Κανε κατι ομως με τις φωτο γιατι μου ξεχειλωσες την αλεπου ουτε το κουμπι submit δεν βλέπω!





    Π.ς: Και κατι για μας απασχολησει...
    λετε να ειναι τυχαιο οτι με το που εσκασε μυτη η Αννη* ποσταραν φωτο ο Θεολογος και ο Σερσεμης?? Καταραμένο Aeroxolll....!!!

    Δεν ξερω τι εικαζουν οι γεροντες του φορυμ αλλα εγω τολμω να το χαρακτηρισω ως 'ασσυμετρη επιθεση'!!



    *τουλα δεν σε αναφερω γιατι απο τις φωτο δεν βλεπω τον δικο σου να σηκωνει και πολλα αστεια & τεντυμποϊσμους...[:-fight]
    </blockquote id=quote>
    Εχεις πολυ χιουμορ psillos διαβαζω ολες τις ατακες σου[:-thumbu]τα σχολια μου τα εκανα στη σελιδα μου για τον sersemis καλο θα ηταν τωρα που χειμωνιαζει να ανεβασει το ποσοστο του λιπους του για να
    ξεκουραστει κ να αλλαζει τακτικα τις ασκησεις για το στηθος για να μη
    συνηθιζει ο μυς.
    toula nomikou

  17. #107
    Senior Bodybuilder sersemis's Avatar
    Join Date
    02-04-07
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    1,470

    Default

    Προσπαθω να τις αλλαζω αλλα παρολο που και με πιανουν και πρηζομαι αρκετα δεν λεει να φτιαξει,
    απελπισια με εχει πιασει με αυτο το στηθος.
    Τουλα δεν θελω να παρω πολλα κιλα το χειμωνα,οριο-να μην περασω τα 75,τωρα ειμαι 72-3,θελω
    να μπορω να τα ελεγξω στην διαιτα.Δηλ να μην χασω παλι 10+κιλα αλλα 3-4 και να πετυχω αυτο που θελω.
    Στοχος μου ειναι του χρονου να φτασω στο ιδιο ποσοστο λιπους η και λιγοτερο αν μπορεσω και να εχω
    1-2 μυικα κιλα παραπανω.
    Καμια αλλη συμβουλη για στηθος?
    BIGSTEVE'S TEAM!!!

  18. #108
    billys15's Avatar
    Join Date
    19-08-06
    Posts
    1,087

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by sersemis

    Καμια αλλη συμβουλη για στηθος?</blockquote id=quote>

    Sorry αν αναφερθηκε ηδη (δεν θυμαμαι να το ειπε καποιος ομως) μπορεις να δουλευεις με τεχνικες υψηλης εντασης,π.χ. rest-pause,κανενα dropset ή αρνητικες.

  19. #109
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    19-01-06
    Location
    .
    Posts
    132

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by sersemis

    Προσπαθω να τις αλλαζω αλλα παρολο που και με πιανουν και πρηζομαι αρκετα δεν λεει να φτιαξει,
    απελπισια με εχει πιασει με αυτο το στηθος.
    Τουλα δεν θελω να παρω πολλα κιλα το χειμωνα,οριο-να μην περασω τα 75,τωρα ειμαι 72-3,θελω
    να μπορω να τα ελεγξω στην διαιτα.Δηλ να μην χασω παλι 10+κιλα αλλα 3-4 και να πετυχω αυτο που θελω.
    Στοχος μου ειναι του χρονου να φτασω στο ιδιο ποσοστο λιπους η και λιγοτερο αν μπορεσω και να εχω
    1-2 μυικα κιλα παραπανω.

    Καμια αλλη συμβουλη για στηθος?
    </blockquote id=quote>


    Πολυ καλος φιλε !!!

    Να υποθεσω οτι με βαση τα παραπανω, η προετοιμασια σου θα περιλαμβανει και φαρμακευτικο κυκλο.

    Υ.Γ. Αμα δωσεις λιγο περισσοτερο εμφαση και στο γεμισμα της πλατης θα εισαι beast!!! [:-thumbu][:-thumbu][:-thumbu]

  20. #110
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    14-06-05
    Location
    Gotham.
    Posts
    815

    Default

    ...Κομμάτια είσαι μεγάλε...
    How long can any man fight the darkness... until he finds it in himself

  21. #111
    Senior Bodybuilder sersemis's Avatar
    Join Date
    02-04-07
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    1,470

    Default

    Ευχαριστω billys15 για την συμβουλη σου,αν και προσπαθω να το δουλευω οπως ειπες μαλλον χρειαζεται πολυ υπομονη...
    Ευχαριστω για τα καλα σας λογια troublemaker και tolismann,πιστευω οτι μπορω να το πετυχω με ποιοτικο φαγητο και κρατωντας τον διαδρομο αλλα μειωμενο.Στην διαιτα θα χρησιμοποιησω καποια "δυνατα" λιποδιαλυτικα.Σε κυκλο δεν εχω μπει μεχρι τωρα αλλα να πω και την αληθεια μου εχει περασει απο το μυαλο πολλες φορες.
    BIGSTEVE'S TEAM!!!

  22. #112
    Pumping Iron
    Join Date
    18-07-05
    Location
    Αθήνα.
    Posts
    313

    Default

    Τρελλό σώμα το κοπέλι! Φοβερή γράμμωση, συμμετρία και ποιότητα. Εύγε νέε μου!
    αντε να γραμμώσω έτσι ποτέ.... μπα, εγώ πάω να παίξω με τους τρανσφόρμερς μου.
    Stay heavy

  23. #113
    Pumping Iron
    Join Date
    18-07-05
    Location
    Αθήνα.
    Posts
    313

    Default

    Τρελλό σώμα το κοπέλι! Φοβερή γράμμωση, συμμετρία και ποιότητα. Εύγε νέε μου!
    αντε να γραμμώσω έτσι ποτέ.... μπα, εγώ πάω να παίξω με τους τρανσφόρμερς μου.
    Stay heavy

  24. #114
    Senior Bodybuilder sersemis's Avatar
    Join Date
    02-04-07
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    1,470

    Default

    Ευχαριστω Napalm,απο οτι βλεπω απο το avatar εισαι σε πολυ ανεβασμενο επιπεδο!
    Τι εχουν οι τρανσφορμερς???Εμενα μου αρεσουν!
    BIGSTEVE'S TEAM!!!

  25. #115
    Senior Bodybuilder sersemis's Avatar
    Join Date
    02-04-07
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    1,470

    Default

    Ευχαριστω Napalm,απο οτι βλεπω απο το avatar εισαι σε πολυ ανεβασμενο επιπεδο!
    Τι εχουν οι τρανσφορμερς???Εμενα μου αρεσουν!
    BIGSTEVE'S TEAM!!!


 
Page 4 of 4 FirstFirst 1234

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •