Κυρίες και κύριοι του site γεια σας...
Είμαι 36 ετών, 1.70 ύψος, 72 κιλά εκ των οποίων τα μισά μου φαίνονται ότι καταλαμβάνουν το "σωσίβιο".
Θέλω να ξεκινήσω ποδήλατο μαζί με κάποια βάρη βέβαια και θέλω να ρωτήσω τα εξής¨
Πρώτα βάρη και μετά ποδήλατο ή αντίστροφα?
Μετά από πόση ώρα ποδήλατο, αρχίζει κάποιος να καίει λίπος?Το ποδήλατο βέβαια έχει ένδειξη για το πόσες θερμίδες καις και για τους καρδιακούς σου παλμούς.Μπορώ κοιτώντας αυτές τις δύο ενδείξεις να γνωρίζω πότε καίω περισσότερο λίπος?
Ευχαριστώ
Bookmarks