Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 6 of 18 FirstFirst ... 234567891016 ... LastLast
Results 151 to 180 of 511
  1. #151
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-06-06
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    1,974

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Nowitzki

    ναι σταυρο το εφαρμοζω,εδω και 8 μερς.τωρα μαλιστα γυρισα απο το τζιμ π εκανα προπονηση.παρατηρω αυτο που εδω και καιρο δεν γινοταν..πρηζομαι στις προπονησεις.την κρεατινη την χρησιμοποιω 5 μερες,νερα αποτι βλεπω δεν εχω κρατησει.και ελπιζω να μην παρω,αν και γενικα ..δεν ξερω ισως κ λογο σωματοτυπου δεν κραταω νερα ακομη και οταν ειχα χρησιμοποισει μονουδρωτικη.
    </blockquote id=quote>

    Ίδρωνες μια φορά και ΤΕΛΟΣ ;

    Βασικά άνεφ πλάκας με το ΝΟ xplode δεν πριζόσουνα ; Ορισμένες φορές είχα πριξήματα και φλεβικότητα που τρόμαζα με τον εαυτό μου.
    KaKoFoNiX WaS HeRE !!!

  2. #152
    Banned
    Join Date
    21-12-04
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    206

    Default

    οχι τοσο ακη,ισως επειδη επερνα ηδη εκεινη την περιοδο τα animal nitro που ειχαν νιτρικο.
    σημερα εκανα αρνητικες στα δικεφαλα..και νομιζα θα παθω εγγεφαλικο.

  3. #153
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-06-06
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    1,974

    Default

    Τα νιτρικά για να δουλέψουν θέλουν άδειο στομάχι.Αν το έπαιρνες πραγματικά με άδειο στομάχι ήταν σαν να έκανες ενδοφλέβια.Μέσα σε 10 λεπτά εμένα βάραινε το κεφάλι μου.

    Βασικά αυτός ο πονοκέφαλος που έφερνε δεν υποφερότανε.
    KaKoFoNiX WaS HeRE !!!

  4. #154
    Senior Bodybuilder bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,301

    Default

    Ακη εγω το συνιθισα μαλλον κ δεν μου φερνει πια πονοκεφαλο.
    επισης δεν μπορω να το παρω με αδειο στομαχι γιατι εχω προβλημα.

    hellin σορυ φιλε τωρα ειδα την ερωτηση σου.δεν ξερω τι διαφορα εχει χημικα.απο οτι βλεπω ειναι acetylated καρνιτινη.αυτο που μπορω να σου πω ειναι πρακτικο.οτι δηλαδη η απλη καρνιτινη δουλευει σαν λιποτροπικο χρησ το λιπος για ενεργεια,ενω η acetyl βοηθα στην παραγωγη τεστοστερονης,ειναι αντιοξειδωτικη,κανει κ λιπολυση.

  5. #155
    Pumping Iron
    Join Date
    14-05-07
    Location
    Volos, Greece.
    Posts
    268

    Default

    Ευχαριστω για την απαντηση ;)
    Τελικα χρειαζομε acetyl και οχι απλη καρνιτινη.

  6. #156
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-06-06
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    1,974

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bigsteve

    Ακη εγω το συνιθισα μαλλον κ δεν μου φερνει πια πονοκεφαλο.
    επισης δεν μπορω να το παρω με αδειο στομαχι γιατι εχω προβλημα.

    </blockquote id=quote>

    Σε καταλαβαίνω απλά αν κρίνω απο το δικό μου προιόν και το τρόπο που το χρησιμοποίησα, είναι πολύ πιο αποτελεσματικό (αν θα μπορούσα να δώσω ποσοστό θα έδεινα +60%) όταν χρησιμοποιείται σε άδειο στομάχι.Τώρα θα μου πείς αν δεν μπορώ τι να κάνω ... δίκιο θα έχεις.

    Επίσης Σταύρο δεν ξέρω αν παρατήρησες ρινορραγία.Μου έτυχε μια μέρα όταν ανέβασα τη δόση, μετά απο λίγες ώρες άνοιξε η μύτη μου.Όταν έκανα μια ανασκόπηση στο μπλοκάκι μου γιατί σημειώνω τα πάντα είδα ότι το μόνο διαφορετικό που είχα κάνει εκείνη τη μέρα ήταν να ανεβάσω τη δόση απο το ΝΟ.
    KaKoFoNiX WaS HeRE !!!

  7. #157
    Senior Bodybuilder bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,301

    Default

    φαντασου τι πινουμε;
    αντε τωρα να εχεις μαγαζι με συμπληρωματα κ να σου ερθει ο πιτσιρικας που εχει αγορασει ενα NO μαζι με τον
    πατερα του κ να σου ζηταει τα ρεστα!!! τι λες εκει;
    πρεπει να προσεχουν οσοι εχουν συμπληρωματαδικα τι δινουν κ σε ποιους το δινουν....

    εγω Ακη μια φορα ειχα παρατηρησει εντονο πονοκεφαλο με το NO γιατι ειχα παρει κ ενα αλλο συμπληρωμα σε στυλ φορμουλας που περιειχε μεσα κ no κ δεν το ειχα διαβασει οποτε καταλαβαινεις τι επαθα....
    μερικα εχουν μεσα κ καφεινες ,γκουαρανα κ ολα τα κοντινα για να σου δινουν κ ενεργεια.εκει φαντασου τι γινεται..
    ερωτηση:ξερει κανεις αν περναει ελενχο ΕΟΦ κανονικα το νιτρικο οξυδειο;

  8. #158
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    14-06-05
    Location
    Gotham.
    Posts
    815

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bigsteve

    ερωτηση:ξερει κανεις αν περναει ελενχο ΕΟΦ κανονικα το νιτρικο οξυδειο;</blockquote id=quote> Αν πρόκειται για συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει νιτρικό οξείδιο τότε μιλάμε για γνωστοποίηση στον ΕΟΦ, όχι για πιστοποίηση (έλεγχο) ΕΟΦ.

    Κάποιες εταιρίες συμπληρωμάτων γνωστοποιούν τα προϊόντα τους στον ΕΟΦ, όπως η EAS, και η MET-Rx.
    How long can any man fight the darkness... until he finds it in himself

  9. #159
    Pumping Iron
    Join Date
    11-09-07
    Location
    Cyprus.
    Posts
    541

    Default

    Αν δεν κανω λαθος τα συμπληρωματα διατροφης δεν θεωρουνται φαρμακα οποτε δεν χρειαζονται την πιστοποιηση και αδεια κυκλοφορειας απο τον ΕΟΦ οπως τα κανονικα φαρμακα, και οπως αναφερει και ο tolismann οι εταιρειες αν θελουν γνωστοποιουν τα προιοντα τους στον ΕΟΦ για να εχουν ενα αβανταζ στο θεμα μαρκετινγκ.
    Παρακαλω αν ειμαι λαθος να με διορθωσετε.

  10. #160
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    17-12-05
    Location
    .
    Posts
    8

    Default

    ΞΑΝΑΠΟΣΤΑΡΩ ΤΟ ΑΡΧΕΙΟ[:-thumbu]


    Download Attachment:
    suplement_guide_of_pros_by_S.Papadopoulos.doc
    53.74KB

  11. #161
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Μπράβο Μηνά! Τώρα είναι πιο ευανάγνωστο το κείμενο.[:-thumbu]
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  12. #162
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    11-04-07
    Location
    .
    Posts
    215

    Default

    Χρησιμοποιώ εδώ και μερικά χρόνια την πολυβιταμίνη
    Solgar Formula VM 2000 και ομολογώ πως έχω μείνει
    ευχαριστημένος σε συζήτηση με άλλους αθλούμενους
    διαπίστωσα μεγάλη διχογνωμία ως προς το ποια είναι
    η καλύτερη Multivitamin αυτή την στιγμή στο εμπόριο
    και εν το μεταξύ ο καθένας μου πρότεινε και κάποια άλλη
    τελικά δεν ξέρω τι να κάνω μου τελείωσαν και η Vm2000
    και δεν κατέληξα ποια να αγοράσω εσύ ποιες έχεις επιλέξει?

    Από την Vm 2000 οι μονές παρενέργειες που έχω δει
    όλα αυτά τα χρόνια είναι δυο:

    1] Σφίξιμο στα μηνίγγια
    2] Κίτρινο χρώμα στα ούρα ένδειξη αποβολής της B

    Μερικές προτάσεις τους:

    1]Nature's Plus-Source of Life 180
    2]Nature's Plus Ultra II
    3]Solgar VM 75
    4]Country Life-Essential Life


    Vm 2000 Supplement Facts

    Serving Size: 2 tablets
    Servings Per Container: 60

    Vitamin A (as natural beta carotene) 20,000IU 400%
    Vitamin C (as calcium ascorbate) (Thiamine HCL) 300 mg 500%
    Vitamin D (as ergocalciferol) 400 IU 100%
    Vitamin E (as D-alpha tocopheryl succinate) 200IU 667%
    Thiamin (as thiamin mononitrate) 100mg 6667%
    Thiamin (as thiamin mononitrate) 100mg 5882%
    Niacin (as niacinamide, niacin) 100mcg 500%
    Vitamin B6 (as pyridoxine HCI) 90mg 4500%
    Folic Acid 400 mcg 100%
    Vitamin B12 (as cobalamin) 100mcg 1667%
    Biotin 100 mcg 33%
    Pantothenic Acid (as D-Ca pantothenate) 100 mg 1000%
    Calcium (as calcium carbonate, glycinate amino acid chelate?) 50 mg 5%
    Iron (as ferrous sulfate, bisglycinate??) 10 mg 56%
    Iodine (as potassium iodide) 150 mcg 100%
    Magnesium (as magnesium oxide, glycinate amino acid chelate?) 30 mg 8%
    Zinc (as zinc oxide, glycinate amino acid chelate?) 15 mg 100%
    Selenium (as L-selenomethionine) 25 mcg 36%
    Copper (as copper gluconate, glycinate amino acid chelate?, copper oxide) 1.50 mg 75%
    Manganese (as manganese gluconate, glycinate amino acid chelate?) 2 mg 100%
    Chromium (as chromium picolinate, yeast-free) 25 mcg 21%
    Molybdenum (as glycinate amino acid chelate?) 50mcg 67%
    Sodium??? 10 mg &lt;1%
    Potassium (as potassium chloride, glycinate amino acid complex) 10 mg &lt;1%
    Inositol 100 mg **
    Choline (as choline bitartrate) 41 mg **
    Rose Hips (fruit) 40 mg **
    Rutin 25 mg **
    Citrus Bioflavonoids 25 mg **
    Betaine HCI 25 mg **
    L-Glutamic Acid 25 mg **
    Pyridoxal-5-Phosphate 20 mg **
    Hesperidin 5 mg **
    L-Glutathione 5 mg **
    Boron (as boron amino acid complex) 1 mg **

    Whole Food/ Herbal Blend (Alfalfa [whole-plant], Orange Peel Powder, Dong Quai[root], Eleuthero [root], Oat Fiber, Suma [root], Watercress [whole-plant], Echinacea, Purpurea [root], Parsley [aerial], Spirulina) 260 mcg **

    Carotenoid Mix (alpha-carotene, lutein, zeaxanthin, cryptoxanthin) 229 mcg **

    VM-2000 Soy Protein/Amino Acid Blend (L-Glutamic Acid, L-Aspartic Acid, L-Leucine, L-Arginine, L-Lysine, L-Phenylalanine, L-Serine, L-Proline, L-Valine, L-Isoleucine, L-Alanine, Glycine, L-Threonine, L-Tyrosine, L-Histidine, L-Cysteine, L-Methionine, L-Ornithine, Taurine) 200 mg **

    * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
    ** Daily Value not established

    Other Ingredients:
    Microcrystalline Cellulose, Vegetable Cellulose, Vegetable Stearic Acid, Silica, Vegetable Magnesium Stearate, Guar Gum, Citric Acid, Vegetable Glycerin, L-Aspartic Acid, Picolinic Acid, Carnauba Wax.

    Suggested Use:
    Serving Size 2 Tablets Servings Per Container: 15

  13. #163
    Senior Bodybuilder bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,301

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by minas

    ΞΑΝΑΠΟΣΤΑΡΩ ΤΟ ΑΡΧΕΙΟ[:-thumbu]


    Download Attachment:
    suplement_guide_of_pros_by_S.Papadopoulos.doc
    53.74 KB
    </blockquote id=quote>
    πολυ καλη δουλεια Μηνα μπραβο!!! τωρα μπορεσα να το δω κ εγω[:-thumbu][:-thumbu][:-thumbu]

  14. #164
    Senior Bodybuilder bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,301

    Default

    Alp δεν μπορω να σου απαντησω δημοσια γιατι δεν θελω να θεωρηθει διαφημηση.
    θα σου στειλω pm.

  15. #165
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    11-04-07
    Location
    .
    Posts
    215

    Default

    Έγινε! Περιμένω με ανυπομονησία. [:-shades][:-thumbu]

  16. #166
    Junior Bodybuilder alexatzi's Avatar
    Join Date
    31-05-07
    Location
    .
    Posts
    114

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bigsteve
    Νικο εννοω λαδι απο καποιο ψαρι οπως ο σολωμος το οποιο ειναι συσκευασμενο
    σε καψουλες συνηθως κ περιεχει ω3,6,9 λιπαρα.
    υπαρχει κ το μουρουνελαιο αλλα για να το πιεις δεν πρεπει να εχεις αισθητηρια οργανα
    γευσης...:D:D:D
    </blockquote id=quote>

    Ευτυχώς κυκλοφορεί και το μουρουνέλαιο σε κάψουλες για αυτούς που δεν το αντέχουν
    Yeah!Let's start building some hurting bombs!

  17. #167
    Junior Bodybuilder alexatzi's Avatar
    Join Date
    31-05-07
    Location
    .
    Posts
    114

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bigsteve
    Νικο εννοω λαδι απο καποιο ψαρι οπως ο σολωμος το οποιο ειναι συσκευασμενο
    σε καψουλες συνηθως κ περιεχει ω3,6,9 λιπαρα.
    υπαρχει κ το μουρουνελαιο αλλα για να το πιεις δεν πρεπει να εχεις αισθητηρια οργανα
    γευσης...:D:D:D
    </blockquote id=quote>

    Ευτυχώς κυκλοφορεί και το μουρουνέλαιο σε κάψουλες για αυτούς που δεν το αντέχουν
    Yeah!Let's start building some hurting bombs!

  18. #168
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-06-06
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    1,974

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bigsteve

    φαντασου τι πινουμε;
    αντε τωρα να εχεις μαγαζι με συμπληρωματα κ να σου ερθει ο πιτσιρικας που εχει αγορασει ενα NO μαζι με τον
    πατερα του κ να σου ζηταει τα ρεστα!!! τι λες εκει;
    πρεπει να προσεχουν οσοι εχουν συμπληρωματαδικα τι δινουν κ σε ποιους το δινουν....

    εγω Ακη μια φορα ειχα παρατηρησει εντονο πονοκεφαλο με το NO γιατι ειχα παρει κ ενα αλλο συμπληρωμα σε στυλ φορμουλας που περιειχε μεσα κ no κ δεν το ειχα διαβασει οποτε καταλαβαινεις τι επαθα....
    μερικα εχουν μεσα κ καφεινες ,γκουαρανα κ ολα τα κοντινα για να σου δινουν κ ενεργεια.εκει φαντασου τι γινεται..
    ερωτηση:ξερει κανεις αν περναει ελενχο ΕΟΦ κανονικα το νιτρικο οξυδειο;</blockquote id=quote>

    Με τίποτα Σταύρο, το γράφουν και πάνω άλλωστε.Δεν έχουν πιστοποίηση απο τον αντίστοιχο αμερικάνικο ΕΟΦ(FDA αν δεν κάνω λάθος).Με τα overdose για Β6 και Β12 που έχουν ανα σκουπ, δεν υπάρχει περίπτωση να πάρουν πιστοποίηση.
    KaKoFoNiX WaS HeRE !!!

  19. #169
    Senior Bodybuilder bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,301

    Default

    παντως δουλευει καλα....

  20. #170
    Pumping Iron
    Join Date
    12-05-05
    Location
    Αθήνα, Greece.
    Posts
    551

    Default

    Πολυ καλο το αρθρο BigS!! Δεν ειχα προλαβει να σε συγχαρω νωριτερα!
    και το καινουριο για Γρηγορο Μεταβολισμο! Πολυ χρησιμο και εξυπνο!

    Ερωτηση:
    Αν επρεπε να διαλεξεις εως 6 συμπληρωματα ποια θα διαλεγες (σε σειρα σημαντικοτητας για σενα..) ?
    <font face="Century Gothic">A warrior doesn't give up what he loves, he finds the love to what he does.</font id="Century Gothic">

  21. #171
    Senior Bodybuilder bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,301

    Default

    ωραια ερωτηση!!!!
    εξαρταται ομως παντα απο το τι θελω να πετυχω κ τι σωματυπο εχω ,μεταβολισμο κτλ.
    παρολα αυτα θα προσπαθησω να γινω πιο πρακτικος κ να σου απαντησω βαζοντας στην ακρη κατα καποιον τροπο τις παραπανω παραμετρους.

    λοιπον.τι χρειαζομαι περισσοτερο;
    1)ημερησια καλυψη φαγητου (οποτε 1 καλη ορογαλακτικη πρωτεινη 3 πηγων.κ ποια μαρκα ειναι η καλυτερη;
    αυτη που δεν σου φερνει αερια...)1ο συμπληρωμα

    2)αυξημενη τεστοστερονη (οποτε τριμπιουλους σε συνδιασμο με καποιο zma η μια καλη φορμουλα που ανεβαζει την τεστοστερονη)2ο συμπληρωμα

    3)οπωσδηποτε καλη αναρρωση(οποτε vit c,vit e,gloytamine,bcaa)3o k 4ο συπληρωμα.τις βιταμιονες δεν τις πιανω.

    4)τελεια αιματωση κ πρηξημο(νιτρικο οξειδιο)5ο συμπηρωμα

    5)συνεχη λιπολυση σε οποια φαση κ να ειμαι,υποστιριξη μεταβολισμου(οποτε ενα καλο λιποδιαλυτικο θερμογενετικο η οχι κατα προτιμηση τα σγχρονης μορφης καψουλες οι οποιες περιεχουν υγρο μεσα κ οχι σκονη)6ο συμπληρωμα.

    go for it[:-thumbu]

  22. #172
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-06-06
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    1,974

    Default

    Σταύρο μιας και το έφερε η κουβέντα είσαι της γνώμης και στον όγκο να χρησιμοποιούμε κάποιο λιποτροπικό ;

    π.χ. τώρα που είμαι στον όγκο εδώ και καιρό να πάρω κανένα hydroxycut ; (το καινούργιο όχι το παλιό)
    KaKoFoNiX WaS HeRE !!!

  23. #173
    Senior Bodybuilder bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,301

    Default

    αν βλεπεις οτι το λιπος που κρατας δεν ειναι το επιθυμητο αλλα παραπανω απο οσο επρεπε,δοκιμασε πρωτα να αυξησεις τις καυσεις σου(αεροβικη).δεν ειμαι αντιθετος στο λιποτροπικο ειδικα σε αυτο που αναφερεις! η στο lipo6 αλλα
    θελω να αποφυγουμε να σου κοψουν την ορεξη.
    παντως γενικα δεν πιστευω οτι υπαρχουν συμπληρωματα ογκου κ γραμμωσης.τα συμπληρωματα ειναι "δουλοι"
    κ τα χρησ. αναλογα για να πετυχουμε τους στοχους μας αν κατι πρεπει να μπει, ναι να μπει κ μου αρεσει πολυ,
    αυτο που ανεφερες.αν δεις το καινουργιο αρθρο σχετικα με τον μεταβολικο ρυθμο θα δεις οτι ειναι καλο σε φαση ογκου να βαζεις καποιο λιποτροπικο.εκει προτεινω την τρυπτοφανη για παραδειγμα.

  24. #174
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    26-04-05
    Location
    Athens.
    Posts
    1,681

    Default

    Δηλαδή bigsteve έχεις σε υπόληψη το hydroxycut,δουλέυει?

  25. #175
    Senior Bodybuilder bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,301

    Default

    χωρις να θελω να το διαφημησω,οσες φορες το εχω βαλει μου εχει δουλεψει.απλα πρεπει να ακολουθεις τις οδηγιες του κουτιου σχετικα με την ληψη!κ την ορεξη μου εκοβε κ θεροκινηση μου δημηουργουσε κ τσιτες μεχρι να το συνιθισω.
    δεν ειχε προβλημα καλο ηταν.
    δεν προτιμω την muscletech σαν εταιρια αλλα το συγκεκριμενο προιον ειναι καλο.

  26. #176
    New Member
    Join Date
    06-06-07
    Location
    Greece.
    Posts
    72

    Default

    Σταυρο θελω να σε ρωτησω πριν την προπόνηση τα 40 γραμμαρια vitargo
    Με τι μπορεις να τα αντικαταστεισεις?(η καποια ωρα πιο νωρις κανενα φαγητο?? Παιζει μεγαλο ρολο η αφαιρεση του?
    Επειδη ειναι ηδη αρκετα συμπληρωματα και το vitargo δεν ειναι και απο τα φθηνοτερα σε καλες ποσοτητες.


    Σε μερικες εβδομαδες θα κανω ογκο και οργανονομε απο τωρα:D

  27. #177
    Senior Bodybuilder bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,301

    Default

    Αλεξη σιγουρα μπορεις να βαλεις κατι αλλο αντι για vitargo.το οποιο εχει βγει τα τελευταια χρονια.
    δηλ πριν που δεν υπηρχε τι εγινε ;;; μια χαρα δεν τουμπανιαζαν ολοι οι αθλητες;
    μπορεις λοιπον να βαλεις κατι το οποιο θα φροντισεις κατ αρχην να μην σου πεφτει βαρυ στο στομαχι κ να μπορεις να το χωνεψεις ευκολα διοτι μετα απο καποια ωρα θα ακολουθησει η προπονηση.
    απλα το καλο με το βιταργκο ειναι οτι ειναι συνθετος υδατανθρακας στην ουσια ο οποιος αντιμετωπιζετε στον οργανισμο σαν απλος κ αποροφαται κ χωνευεται πολυ ευκολα(ειναι απο καλαμποκι).
    το αφηνω καθαρα σε σενα,να βρεις αυτο που σου ταιριαζει σαν preworkout carbo.μονο προσεξε μην ειναι πολυ υψηλος ο γλυκαιμικος του δεικτης διοτι μπορει να σου ριξει το ζαχαρο την ωρα της προπονησης κ να εχεις προβλημα.μπορεις ακομα αν θες να συνδιασεις απλο με συνθετο υδατανθρακα.τεσπα για να μην σε κουραζω μπορεις να βαλεις ρυζαλευρο σε σκονη που ανακατευεται ευκολα κ με την πρωτεινη σου.το βρισκεις σε ενα μπλε κουτι που εχει απεξω ενα μπεμπη
    στα σουπερ μαρκετ.

  28. #178
    New Member
    Join Date
    06-06-07
    Location
    Greece.
    Posts
    72

    Default

    Ευχαριστω Σταυρο παντως ειμαι πολυ περιεργος τι αποτελεσματα θα εχω μετα απο μερικους μηνες χρησης του προγραμματος αυτου + μια πολυ καλη προσεγμενη διατροφη ογκου.

  29. #179
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    30-08-07
    Location
    Salonica, Greece.
    Posts
    204

    Default

    Συγχαρητηρια κι ευχαριστιες φιλε μου!!Πολυ ενδιαφεροντα ολα,να καταλαβαινουμε λιγο βαθυτερα τι παιζει...ηταν παντα μεγαλη μου απορια το τι και ποτε ακριβως χρειαζεται να παιρνω.Δυστυχως δεν μπορω να το ακολουθησω πιστα (για πρακτικους λογους),αλλα τουλαχιστον τωρα ξερω γιατ6ι και πως να παιρνω σιγουρα σωστα,οτι παιρνω.
    Και παλι ευχαριστουμε

  30. #180
    Senior Bodybuilder bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,301

    Default

    να εισαι καλα φιλε tatoo!!!
    δεδν πειραζει που δεν μπορεις να παρεις ολα αυτα που γραφει ο οδηγος.
    μπορεις ομως να δεις αυτα που παιρνεις,σε τι δοσολογιες κ ποτε πρεπει να τα χρησημοποιεις.

    Αλεξανδρε ,αν ολα βαινουν καλως κ εισαι ξεκουραστος,δεν εχεις αγχος ,κ εισαι πιστος στη διατροφη σου,κ στα συμπληρωματα σου,τοτε ολα θα πανε οπως τα θελεις! στο ευχομαι παντως να τουμπανιασεις.
    ποσταρες μας την διατροφη που θα ακολουθησεις κ τα κιλα που βρισκεσαι οταν αρχισεις.


 
Page 6 of 18 FirstFirst ... 234567891016 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Replies: 1775
    Last Post: 25-07-11, 21:33
  2. Οδηγός Συμπληρωμάτων Διατροφής για Γράμμωση
    By megageo in forum Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.
    Replies: 1
    Last Post: 12-06-09, 06:22

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •