Ηθελα και γω βοηθεια...
Μολις μου ρθε παραγγελια απο discount και αποφασισα για να με βγαλει κανα τριμηνο να παρω τα εξης με τον ακολουθο τροπο(βασει οδηγου του bigsteve):
WHEY: 1 scoop το πρωϊ,1 πριν προπ.,2 μιση ωρα μετα προπ.,1 πριν τον υπνο
CREATINE: 5γρ πριν,5 μιση ωρα μετα
ARGININE: 5γρ μιση ωρα πριν
GLOUTAMIN: 5γρ μιση ωρα πριν,5γρ μετα
BCAA: 5γρ μιση ωρα πριν,5γρ μετα
Πειτα μου αν κανω καλα.Δεν παιρνω τπτ αλλο το πρωι εκτος γουεη γιατι θα τελειωσουν στο φτερο..
Σκεφτομαι να παρω και ΖΜΑ,γνωμες;
Bookmarks