Reflex Creapure Κρεατίνη - Γνώμες;

**xrisostomos89** · 19-07-14, 19:13

Καλησπερα παιδια αγορασα προσφατα την κρεατίνη creatine creapure muscle and strength της REFLEX 24 ευρω τα 500γρ!Τι λεει αυτη σαν κρεατινη?ειναι καλη την εχει δοκιμασει καποιοσ φιλος απο εδω??

**Kardoula** · 20-07-14, 00:02

Μια χαρά ειναι Χρυσόστομε.
Και να πινεις αρκετο νερο μέσα στη μέρα

**xrisostomos89** · 24-07-14, 21:57

εθχαριστω πολυ ειρηνη!πινω 4-5 λιτρα την μερα νερο...Αλλη μια ερωτηση στην παρεα σας οταν λεμε 5 γρ κρεατινης δηλαδη ενα scoup που περιεχει η συσκευασια ετσι?

**J.L** · 20-11-15, 10:33

Originally Posted by xrisostomos89

εθχαριστω πολυ ειρηνη!πινω 4-5 λιτρα την μερα νερο...Αλλη μια ερωτηση στην παρεα σας οταν λεμε 5 γρ κρεατινης δηλαδη ενα scoup που περιεχει η συσκευασια ετσι?

Αν και καθυστερημένα δίνω την απάντηση γιατί θα χρησιμεύσει σε κάποιον που θα αναζητήσει ξανά την ίδια πληροφορία.

Η συσκευασία αναγράφει για τις ημέρες του κύκλου δοσολογία 5gr αλλα ξεκαθαρίζει οτι το scoop που έχει μέσα βγάζει 5gr προσεγγιστικά.. Για την ακρίβεια της δοσολογίας χρειάζεσαι ζυγαριά αλλα για να σε βοηθήσω λίγο ακόμη εγω που ζύγισα το scoop γεμάτο (να ξεχειλίζει) είναι 5gr.

Άρα γεμίζεις ενα scoop μέχρι πάνω και είσαι εντάξει.