Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 2 of 2 FirstFirst 12
Results 31 to 42 of 42
  1. #31
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    11-06-09
    Location
    Αθήνα, Greece.
    Posts
    2,230

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by malmsteen

    Αν θέλετε βάλτε και το τρικαλινό light της φάγε αν θυμάμαι καλά. στα 100gr έχει 36gr πρωτεϊνης!! (τουλάχιστον τόσα γράφει η συσκευασία)
    </blockquote id=quote>

    Όντως τόσο έχει, και μάλιστα πάρα πολλά τυριά έχουν πα΄νω από 30γρ πρωτείνης ανά 100γρ
    Hypertrophy for the win!

  2. #32
    Pumping Iron finalgates's Avatar
    Join Date
    23-05-09
    Posts
    437

    Default

    πολυ καλο αρθρο.να ρωτισω κατι ομως.τα 100γρ στα κρεατα ενοεις μαγειρεμενα η ωμα?

  3. #33
    Pumping Iron finalgates's Avatar
    Join Date
    23-05-09
    Posts
    437

    Default

    as apantisei kapoios na xeroume ti trome.

  4. #34
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    www.calorieking.com
    www.nutritiondata.com

    Μπορείς να βρεις πληροφορίες για ό,τι τρόφιμο θες σε όποια μορφή/ποσότητα.

  5. #35

  6. #36
    Banned
    Join Date
    13-06-11
    Location
    θεσσαλονίκη
    Posts
    157

    Default

    συγχαρυτηρια πολυ ωραια δουλεια...αν θα μπορουσεςνα γραψεις και θερμιδες ανα 100 γρ θα ηταν το ιδανικο !! ευχαριστουμε!!

  7. #37
    Junior Bodybuilder bodys's Avatar
    Join Date
    14-07-12
    Posts
    155

    Default

    Μια φετα γαλοπουλας και 100γραμ καστανο ρυζι ποσα gr πρωτεινης εχουν αντιστοιχα;

  8. #38
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  9. #39

    Default

    αυτη η ελλειψη αμινοξεων στισ φυτικες πρωτεινες,συμπληρωμεται καθολου με καποιο συμπληρωμα αμινοξεων?

  10. #40
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Εάν το συμπλήρωμα αμινοξέων περιέχει μέσα το υπολειπόμενο αμινοξύ, ναι.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  11. #41

    Default

    πολυ καλο αρθρο. αυτο για τις φακες και τα όσπρια δεν ηξερα οτι ειχαν τοση πρωτεινη. εκτος απο τα ρεβίθια

  12. #42
    New Member BlvtAvsNord's Avatar
    Join Date
    06-09-16
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    76

    Default

    Oρίστε και σε φθίνουσα σειρά για να μη ψάχνεστε.


    Σόγια: 34 γρ.
    Τυρί από ξινόγαλα: 30 γρ.
    Τυρί ένταμ (30% λιπαρά): 26 γρ.
    Γαλοπούλα στήθος: 24 γρ.

    Τυρί (20% λιπαρά): 24 γρ.
    Τόνος: 23,5 γρ.
    Μπιζέλια: 23 γρ.
    Φακές: 23 γρ.
    Κοτόπουλο στήθος: 22 γρ.
    Βοδινό (χωρίς λίπος): 21 γρ.
    Ελάφι: 21 γρ.
    Λαγός: 21 γρ.
    Φασόλια: 21 γρ.
    Χοιρινό: 21 γρ.
    Βοδινό συκώτι: 20 γρ.
    Γαλοπούλα μπούτι: 20 γρ.
    Κοτόπουλο μπούτι: 20 γρ.
    Μοσχάρι: 20 γρ.
    Σουσάμι: 20 γρ.
    Αμύγδαλα: 19 γρ.
    Πέστροφα: 19 γρ.
    Γαρίδες: 18 γρ.
    Γλώσσα: 17 γρ.
    Μπακαλιάρος: 17 γρ.
    Μυζήθρα: 16 γρ.
    Φιστίκια: 15 γρ.
    Βρώμη: 14 γρ.
    Μακαρόνια: 12 γρ.
    Ασπράδι αυγού: 11 γρ.
    Τυρί cottage: 8,8 γρ.
    Ρύζι: 7 γρ.
    Ψωμί από σίκαλη ολικής αλέσεως: 7 γρ.
    Ψωμί από σιτάρι ολικής αλέσεως: 7 γρ
    Αγελαδινό γάλα (0% λιπαρά): 3,5 γρ
    Βουτυρόγαλα: 3,5 γρ.

    Γιαούρτι (2% λιπαρά): 3,5 γρ.
    Σκόνη άπαχου γάλακτος: 3,5 γρ.
    Αγελαδινό γάλα (2% λιπαρά) 3,3 γρ
    Κάστανο: 3 γρ.

    Μπανάνες: 1 γρ.
    Αχλάδια: 0,5 γρ.
    Μήλα: 0,2 γρ.
    To live is to suffer, to survive is to find some meaning in the suffering.


 
Page 2 of 2 FirstFirst 12

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Σοβαρή Διατροφή Bodybuilding & Πρωτεΐνες
    By MXDaemon in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 27-12-09, 21:12
  2. Πρωτεϊνες όγκου - Πρωτεϊνες Γράμμωσης
    By vodi-builder in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 04-05-06, 05:34

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •