Γεια σας , ήθελα να ρωτήσω κάτι για τους κοιλιακούς αλλά πριν μπω στο θέμα ας σας πω τη έκανα το καλοκαίρι, λοιπόν έκανα βλακεία και σταμάτησα το γυμναστήριο για 3 μήνες έχω να πάω από τον Μάιο ήμουνα 58-60κιλα όπως θα ξέρατε τώρα έφτασα τα 63 αλλά δυστυχώς πρέπει να είναι όλα σαβούρα γιατί δεν πήγαινα γυμναστήριο το έριξα και στο φαγητό, κρεατίνη δεν πείρα γιατί μου είπατε ότι είναι αρχή και να μην πάρω. Στο θέμα μας τώρα ήθελα να ρωτήσω κάνω το bizz lvl 3 αν οι κοιλιακή που έχει είναι καλή γιατί θέλω να γίνω φέτες το ξέρω θέλει δουλεία αλλά διάβασα παλαιοτέρα σε ποστ του φόρουμ ότι καλύτερα είναι να κάνεις και πολλές επαναλήψεις κοιλιακούς και λίγες, σαν σώμα αν και το έχω πει θέλω ένα γραμομένο σώμα σαν του V@G αν και δεν νομίζω να το καταφέρω να το κάνω πάνω κάτω σαν και αυτό. Εσείς τι μου προτείνετε να κάνω ??