Μα καλά, τί παθαίνουν?
http://www.youtube.com/watch?v=QkGqu...elated&search=
Μα καλά, τί παθαίνουν?
http://www.youtube.com/watch?v=QkGqu...elated&search=
Strength, Enthusiasm, Concentration = Bodybuilding
Αν παρατηρησεις δεν χρησιμοποιουν πολλα κιλα αλλα κανουν προπονηση υψηλης εντασης. Σε συνεντευξεις τους παλιοτεροι bodybuilders οπως ο Arnold μιλουν για προπονησεις υψηλης εντασης κυριως σε προπονησεις ποδιων και πλατης, μεχρι του σημειου να ξερνουν ή να πεφτουν σχεδον λιποθυμοι (κατι που συμβαινει και στους τυπους στο κλιπακι).
Παραδειγμα προπονησης υψηλης εντασης για τα ποδια ειναι να κανεις σετ των 20 επαναληψεων για 5 σετ στα σκουωτ με ξεκξουραση μεταξυ των σετ 1 λεπτο.
Υπαρχουν και αλλες πολλες μεθοδοι υψηλης εντασης αλλα ειναι μονο για πολυ προχωρημενους αθλητες που ετοιμαζονται για αγωνες.Για εμας τους υπολοιπους οι κανονικες προπονησεις ειναι αρκετες.
Αν παρατηρησεις δεν χρησιμοποιουν πολλα κιλα αλλα κανουν προπονηση υψηλης εντασης. Σε συνεντευξεις τους παλιοτεροι bodybuilders οπως ο Arnold μιλουν για προπονησεις υψηλης εντασης κυριως σε προπονησεις ποδιων και πλατης, μεχρι του σημειου να ξερνουν ή να πεφτουν σχεδον λιποθυμοι (κατι που συμβαινει και στους τυπους στο κλιπακι).
Παραδειγμα προπονησης υψηλης εντασης για τα ποδια ειναι να κανεις σετ των 20 επαναληψεων για 5 σετ στα σκουωτ με ξεκξουραση μεταξυ των σετ 1 λεπτο.
Υπαρχουν και αλλες πολλες μεθοδοι υψηλης εντασης αλλα ειναι μονο για πολυ προχωρημενους αθλητες που ετοιμαζονται για αγωνες.Για εμας τους υπολοιπους οι κανονικες προπονησεις ειναι αρκετες.
Εμένα μου φένεται πάντως πολύ παράξενο.
Strength, Enthusiasm, Concentration = Bodybuilding
Εμένα μου φένεται πάντως πολύ παράξενο.
Strength, Enthusiasm, Concentration = Bodybuilding
:D:D:D:D:D:D:D
Φωτη σου θυμιζει τιποτα:D[:-devil]
:D:D:D:D:D:D:D
Φωτη σου θυμιζει τιποτα:D[:-devil]
Kατι ακομα για κοιταξτε τα ονοματα στο τελος που κανουν προπονηση νομιζω κανενα 2 τα ξερετε Hidetada Yamagishi (Japan), silvio Samuel, και oσοι ξερουν τον Amsterdam.
Ειπα και γω γιατι ξαφνηκα ανεβηκε ο Hidetada Yamagishi (Japan) και περνει μερος και στο ολυμπια τωρα.
Kατι ακομα για κοιταξτε τα ονοματα στο τελος που κανουν προπονηση νομιζω κανενα 2 τα ξερετε Hidetada Yamagishi (Japan), silvio Samuel, και oσοι ξερουν τον Amsterdam.
Ειπα και γω γιατι ξαφνηκα ανεβηκε ο Hidetada Yamagishi (Japan) και περνει μερος και στο ολυμπια τωρα.
Αυτό θα πει να φτύσεις το γάλα που θήλασες!
Αυτό θα πει να φτύσεις το γάλα που θήλασες!
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by mitkas21
:D:D:D:D:D:D:D
Φωτη σου θυμιζει τιποτα:D[:-devil]
</blockquote id=quote>
ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧ ε ναι κάτι μου θυμίζει [:-boggled][:-boggled]
:D:D
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by mitkas21
:D:D:D:D:D:D:D
Φωτη σου θυμιζει τιποτα:D[:-devil]
</blockquote id=quote>
ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧ ε ναι κάτι μου θυμίζει [:-boggled][:-boggled]
:D:D
Πολύ γαμάτο videaki. Αυτό είναι πραγματικό hardcore, όχι κάτι άλλα video που δείχνουν να σφίγγονται και να κάνουν γκριμάτσες, να ουρλιάζουνε και να παίζει hard rock μουσική στο background. Εδώ έχει real εμετό!!:D
BTW, ο Milos Sarcev είναι αρκετά ενεργός σε ένα αντίστοιχο σέρβικο bodybuilding forum, αν δεν απατώμαι κιόλας νομίζω ότι είναι και δικό του.
Πολύ γαμάτο videaki. Αυτό είναι πραγματικό hardcore, όχι κάτι άλλα video που δείχνουν να σφίγγονται και να κάνουν γκριμάτσες, να ουρλιάζουνε και να παίζει hard rock μουσική στο background. Εδώ έχει real εμετό!!:D
BTW, ο Milos Sarcev είναι αρκετά ενεργός σε ένα αντίστοιχο σέρβικο bodybuilding forum, αν δεν απατώμαι κιόλας νομίζω ότι είναι και δικό του.
Στο 5:54 αναφέρεται άραγε στη μάχη των Θερμοπυλών ή γενικότερα το λέει?
It's not how much you lift, but the way you lift it
Στο 5:54 αναφέρεται άραγε στη μάχη των Θερμοπυλών ή γενικότερα το λέει?
It's not how much you lift, but the way you lift it
Είναι πολύ δυνατό
"Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
Είναι πολύ δυνατό
"Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks