Μεταπροπονητικό ρόφημα

[Steve King Style]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bigsteve

κ ποιος ειπε οτι μεταπροπονητικα πρεπει να τρωμε ορρο γαλακτος;;;
πρεπει να τρωμα μια πρωτεινη η οποια να ειναι ευκολο να χωνευτει γρηγορα,για να γινεται η δουλεια μας με
το "αναβολικο παραθυρο".τα ασπραδια χρειαζονται 2-2,5 ωρες για να χωνευτουν,ενω τα γιαουρτια,
εκτος οτι χωνευονται πανευκολα γιατι δεν ειναι στερεα τροφη,περιεχουν κ πεπτικα ενζυμα.
επισης δεν περιεχουν καθολου λακτοζη.</blockquote id=quote>

Πολυ σωστο σε βρισκω πραγματικα δεν το ειχα σκεφτει...και συμφερει και πιο πολυ :DΕπισης μια πολυ καλη ιδεα για μενα για μετα την προπονηση ειναι ο πουρες πατατας!!!Εγω προσοπικα χρησιμοποιω γλυκοζη στο βαζακι!!!

[Steve King Style]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bigsteve

κ ποιος ειπε οτι μεταπροπονητικα πρεπει να τρωμε ορρο γαλακτος;;;
πρεπει να τρωμα μια πρωτεινη η οποια να ειναι ευκολο να χωνευτει γρηγορα,για να γινεται η δουλεια μας με
το "αναβολικο παραθυρο".τα ασπραδια χρειαζονται 2-2,5 ωρες για να χωνευτουν,ενω τα γιαουρτια,
εκτος οτι χωνευονται πανευκολα γιατι δεν ειναι στερεα τροφη,περιεχουν κ πεπτικα ενζυμα.
επισης δεν περιεχουν καθολου λακτοζη.</blockquote id=quote>

Πολυ σωστο σε βρισκω πραγματικα δεν το ειχα σκεφτει...και συμφερει και πιο πολυ :DΕπισης μια πολυ καλη ιδεα για μενα για μετα την προπονηση ειναι ο πουρες πατατας!!!Εγω προσοπικα χρησιμοποιω γλυκοζη στο βαζακι!!!

[antonakistsiou]

re paidia sorry pou anakateuomai sta dika sas alla mipws kserete pws na prostatepsw to sikotaki mou??? :)

[xrhstostakhs]

Βρασμενα ή ωμα η ποσοτητα πρωτεινης ανα 100γρ?