Attached Image:
Π= πρωτεινες
Cal/Θ= θερμίδες
Υ= υδατάνθρακες
Λ= λίπη
GI= glycemic index
GL= glycemic load
II= insulin index
SI= satiety index
χρήσιμα links και προγράμματα:
http://www.calorieking.com
GI, GL info
http://www.gilisting.com/2003/05/wha...emic-load.html
http://www.glycemicindex.com/
http://www.rd411.com/article.php?ID=66
http://www.nutritiondata.com/topics/glycemic-index
Insulin index:
http://www.mendosa.com/insulin_index.htm
Υπολογισμός GL τροφών:
http://www.dietandfitnesstoday.com/g...-food-list.php
περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες:
http://www.mayoclinic.com/health/fiber/NU00033/LOCID=
USDA Food Search for Windows version 1.0
satiety index
http://www.msnbc.msn.com/id/7054353/
Bookmarks