Ο κυκλος των 3+1 ημερων της ληψης υδατανθρακα,ειναι ανεξαρτητος απο τις ημερες προπονησης φιλε μου bigsteve?δηλ.δεν προσαρμοζουμε το προγραμμα μας να κανουμε γυμναστικη μονο την ημερα που τρωμε πολυ υδατανθρακα?Πιστευεις οτι θα "δουλεψει" σε ατομα με λιγο σωματικα λιπος,η δεν θα εχουν την ιδια ενεργεια στην προπονηση με ατομα τα οποια εχουν περισσοτερο λιπος?.