Λοιπον,σκεφτηκα το εξης:αφου η ινσουλινη μεταφερει τα θρεπτικα συστατικα στους μυες (εκτος των αλλων),αν μετα απο καθε γευμα τρωμε κατι με υψηλο γλυκαιμικο δεικτη,αυτα που φαγαμε δεν θα μεταφερθουν πιο ευκολα και καλυτερα?? Αρα αυτο δεν θα εχει σαν αποτελεσμα μεγαλυτερη μυικη αναπτυξη?
P.S. το ξερω οτι ετσι "ρισκαρουμε" για μεγαλυτερη αποθηκευση λιπους,αλλα εκτος απο αυτο,ισχυει αυτο που ειπα ή οχι?
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 7 of 7
Thread: Εκμεταλλευση του slin effect
-
29-10-07, 03:16 #1
- Join Date
- 19-08-06
- Posts
- 1,087
Εκμεταλλευση του slin effect
-
29-10-07, 07:07 #2Mr. Hellas
- Join Date
- 13-08-07
- Location
- katerini, Greece.
- Posts
- 220
μια δυο κουταλιες μελι την κανουν την δουλεια.πολυ καλη παρατηρηση.
mr hellas nabba-wff 2000,2003,2005,2006,2007,mr hellas ifbb 2001,2002,second place mr europe nabba-wff masters 2006.third place world nabba-wff masters 2007
-
29-10-07, 07:13 #3
- Join Date
- 16-03-05
- Posts
- 8,854
Αυτό που λες είναι σωστό, αλλά έχει εφαρμογή τις μεταπροπονητικές ώρες μόνο - τότε δηλαδή που προτιμάται κατά κόρον η αποθήκευση δομικών υλικών στους μυς, και όχι στον λιπώδη ιστό.
Επίσης, έχε υπόψη ότι υπάρχουν και τροφές που προκαλούν έντονη αύξηση της ινσουλίνης χωρίς όμως να έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, π.χ. το γάλα.
-
29-10-07, 07:35 #4Mr. Hellas
- Join Date
- 13-08-07
- Location
- katerini, Greece.
- Posts
- 220
ο grf εχει δικιο.μετα την προπονηση συνστωνται και απλοι υδατανθρακες.
mr hellas nabba-wff 2000,2003,2005,2006,2007,mr hellas ifbb 2001,2002,second place mr europe nabba-wff masters 2006.third place world nabba-wff masters 2007
-
29-10-07, 07:47 #5
- Join Date
- 16-03-05
- Posts
- 8,854
Γιάννη αυτό που έγραψα ήταν γι'αυτό που έγραψε ο billy όχι γι'αυτό που έγραψες εσύ, ε :D
-
03-11-07, 13:26 #6Junior Bodybuilder
- Join Date
- 10-03-07
- Location
- MK - LDN, United Kingdom.
- Posts
- 189
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by billys15
Λοιπον,σκεφτηκα το εξης:αφου η ινσουλινη μεταφερει τα θρεπτικα συστατικα στους μυες (εκτος των αλλων),αν μετα απο καθε γευμα τρωμε κατι με υψηλο γλυκαιμικο δεικτη,αυτα που φαγαμε δεν θα μεταφερθουν πιο ευκολα και καλυτερα?? Αρα αυτο δεν θα εχει σαν αποτελεσμα μεγαλυτερη μυικη αναπτυξη?</blockquote id=quote>
Κατηγορηματικά όχι,η δεκτικότητα των μυών απέναντι στην ινσουλίνη, είναι μεγαλύτερη όταν τα επίπεδα γλυκογόνου στο σώμα μας είναι χαμηλά το οποίο συμβαίνει το πρωί μετά από προπόνηση αλλά κ στο πρώτο μισό της ημέρας. Μετά τα γεύματα υπάρχει αντίσταση των μυών οπότε το σίγουρο ειναι ότι θα μεταβολιστούν σε λίπος ότι ¨γλυκό¨ φας.
GtSquat or die.. Bitch!
-
03-11-07, 13:26 #7Junior Bodybuilder
- Join Date
- 10-03-07
- Location
- MK - LDN, United Kingdom.
- Posts
- 189
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by billys15
Λοιπον,σκεφτηκα το εξης:αφου η ινσουλινη μεταφερει τα θρεπτικα συστατικα στους μυες (εκτος των αλλων),αν μετα απο καθε γευμα τρωμε κατι με υψηλο γλυκαιμικο δεικτη,αυτα που φαγαμε δεν θα μεταφερθουν πιο ευκολα και καλυτερα?? Αρα αυτο δεν θα εχει σαν αποτελεσμα μεγαλυτερη μυικη αναπτυξη?</blockquote id=quote>
Κατηγορηματικά όχι,η δεκτικότητα των μυών απέναντι στην ινσουλίνη, είναι μεγαλύτερη όταν τα επίπεδα γλυκογόνου στο σώμα μας είναι χαμηλά το οποίο συμβαίνει το πρωί μετά από προπόνηση αλλά κ στο πρώτο μισό της ημέρας. Μετά τα γεύματα υπάρχει αντίσταση των μυών οπότε το σίγουρο ειναι ότι θα μεταβολιστούν σε λίπος ότι ¨γλυκό¨ φας.
GtSquat or die.. Bitch!
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks