Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 2 of 2 FirstFirst 12
Results 31 to 34 of 34
  1. #31
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    14-06-05
    Location
    Gotham.
    Posts
    815

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by ikamak

    8-10 set δικεφαλους και 10-12 set τρικεφαλους πιστευω ειναι το βελτιστο ΓΙΑ ΜΕΝΑ, αν θελει καποιος το ακολουθει και βλεπει αν του κανει. Προτιμω σουπερσετ δικ-τρικ.</blockquote id=quote> Θα διαφωνήσω με τον υπεραιωνόβιο συμφορουμίτη μου...

    Οι δικ.-τρικ. δέχονται αρκετό έργο απ'τις ασκήσεις στήθους-πλάτης -ώμων, οπότε εγώ θα πρότεινα πολύ λιγότερα σετ. Τα μισά απ'όσα γράφει πιο πάνω.

    Αλλά και πάλι, εξαρτάται απ'το σπλιτ της προπόνησης, και απ'το επίπεδο του αθλούμενου.
    How long can any man fight the darkness... until he finds it in himself

  2. #32

    Join Date
    06-08-04
    Posts
    8,354

    Default

    Παιδια, δε θα χαλασουμε τις καρδιες μας. Ο καθενας μας προτεινει τι δουλεψε/δουλευει καλυτερα σε αυτον και σε αλλους που γνωριζει.
    Δεν ειναι πανάκεια οτι ενα προγραμμα θα δουλεψει στους παντες. Οποιος ενδιαφερεται, δοκιμαζει και βλεπει αν δουλευει πανω του!

  3. #33
    Advanced Bodybuilder HEAVY DUTY's Avatar
    Join Date
    12-10-07
    Location
    .
    Posts
    940

    Default

    εγω θα ελεγα καλο θα ηταν να δοκιμαζουμε ολους τους τροπους...και..λιγα.. και.πολλα σετ........δεν υπαρχει στανταρ σε αυτο το θεμα.....

  4. #34
    Pumping Iron RONI78's Avatar
    Join Date
    05-11-07
    Location
    Πειραιας, Greece.
    Posts
    287

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by ikamak

    Παιδια, δε θα χαλασουμε τις καρδιες μας. Ο καθενας μας προτεινει τι δουλεψε/δουλευει καλυτερα σε αυτον και σε αλλους που γνωριζει.
    Δεν ειναι πανάκεια οτι ενα προγραμμα θα δουλεψει στους παντες. Οποιος ενδιαφερεται, δοκιμαζει και βλεπει αν δουλευει πανω του!
    </blockquote id=quote>[:-thumbu][:-thumbu][:-thumbu]
    the best supplement is time..!!!


 
Page 2 of 2 FirstFirst 12

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •