Προσδεθείτε!

[archie]

Holla και πάλι.

Η ερώτησή μου είναι σχετικά με το πότε πρέπει να χρησιμοποιεί κάποιος ζώνη. εαν έχει ξανασυζητηθεί παρακαλώ κάντε με redirect.

Διάβασα κάπου, εαν θυμάμαι καλά σε ένα newsletter του Yates, ότι καλό είναι να μην χρησιμοποιούμε ζώνη, και γενικά δεσίματα, γιατι κάνουμε τους σχετικούς μυες γύρω από τη μέση και της πλάτης να "τεμπελιάζουν" και να μην δυναμώνουν με αποτέλεσμα να διατρέχουμε μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμού.

Από την άλλη σε αρκετά βιντεος των pros τους βλέπουμε να είναι πάντα δεμένοι και ενώ μπορεί να μου πει κάποιος μα αυτοί παίζουν σε πολύ ανεβασμένα κιλά, χρησιμοποιουν ζώνες σε κάθε άσκηση όπως για παράδειγμα καθιστή πρέσα στήθους.

Υπάρχει κάποιος μπουσουλας που λέει ας πούμε ότι αν φτάσεις το bodyweight σου στα κιλά, δέσου!

Τέλος έχω πάρει χαμπάρι ότι υπάρχουν τουλάχιστον δυο διαφορετικοί τύποι, όπως η σκληρή καφέ με την μεγάλη επιφάνεια (που φοράνε και οι αρσιβαρίστες, και η μάυρη που μοιάζει ποιο μαλακιά και στενή. Μια μικρή διευκρίνηση ως προς και αυτό.

Θανκ γιου βερυ ματσ γκαεις

[In the gym]

Μάλλον οι ιδιοι έχουν τραυματηστεί πολλάκις,έτσι είναι
αναγκασμένοι να την φοράνε γιατί μπορεί να είναι ήδη τραυματησμένοι...
Επίσης οι αρσηβαρίστες μην ξεχνας ότι σηκώνουν 280κγ πάνω από το
κεφάλι τους...Νομίζω αυτό είναι μία εξήγηση!

[In the gym]

Μάλλον οι ιδιοι έχουν τραυματηστεί πολλάκις,έτσι είναι
αναγκασμένοι να την φοράνε γιατί μπορεί να είναι ήδη τραυματησμένοι...
Επίσης οι αρσηβαρίστες μην ξεχνας ότι σηκώνουν 280κγ πάνω από το
κεφάλι τους...Νομίζω αυτό είναι μία εξήγηση!