Συνηθως για να βγεί μία σκληρη πρόπόνηση ο περισσότερος κόσμος παίρνει ή λίγο whey ή καποιο αλλό σκευασμα ή τρώει λιγους υδατάνθρακες, πχ μια μπανάνα.
Επίσης ΄κάποιοι πιό ψαγμενοι παίρνουνε κάποια σκευάσματα που επιταχυνουν την κυκλοφορία του αίματος στουε μυϊκούς ιστους και έτσι υπάρχει καλυτερο αποτέλεσμα.
Εχω ακούσει για τις chocholate bars που περιέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά για να βγάλει κάποιος μια σκληρη προπόνηση.
Θα ηθελα την γνωμη του φόρουμ για το θέμα αυτό όπως και το τι συνηθως χρησιμοποιείτε σαν Pro-workout drink/food.
Bookmarks