Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register

Results 1 to 13 of 13
  1. 01-01-08, 02:01 #1
    terry
    terry is offline
    New Bodybuilder
    Join Date
    09-08-06
    Location
    athens.
    Posts
    4

    Default τελικο σταδιο γραμμωσης

    καλησπερα σε ολους,
    ειμαι 17 χρονων 1.74, 64kg και 12.5%λίπος.
    ποια πιστευετε οτι ειναι η καλυτερη μεθοδος για να ριξω το ποσοστό λιπους στο 9-9.5%(χωρις απωλεια μυικης μαζας)?
    Reply With Quote Reply With Quote
  2. 01-01-08, 02:05 #2
    bigsteve
    bigsteve is offline
    Senior Bodybuilder bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,301

    Default

    να μη κανεις βιαστικές κινησεις
    Reply With Quote Reply With Quote
  3. 01-01-08, 02:05 #3
    bigsteve
    bigsteve is offline
    Senior Bodybuilder bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,301

    Default

    να μη κανεις βιαστικές κινησεις
    Reply With Quote Reply With Quote
  4. 01-01-08, 02:13 #4
    MATZ
    MATZ is offline
    Join Date
    27-11-07
    Location
    Greece.
    Posts
    1,724

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by terry

    καλησπερα σε ολους,
    ειμαι 17 χρονων 1.74, 64kg και 12.5%λίπος.
    ποια πιστευετε οτι ειναι η καλυτερη μεθοδος για να ριξω το ποσοστό λιπους στο 9-9.5%(χωρις απωλεια μυικης μαζας)?
    </blockquote id=quote>

    Οσο παράξενο κι αν σου ακουστεί , ο καλύτερος τρόπος είναι να βάλεις 2-3 μυικά κιλά και ξαφνικά ΩΣ ΔΙΑ ΜΑΓΕΙΑΣ [:-glasses]:D , το λίπος σου θα πάει στο ποσοστό που θελεις εν τω μεταξύ θα είσαι πιο "αδύνατος" (δηλαδή μυϊκά προσδιορισμένος) , αλλά ΟΧΙ Αδύναμος και ελλειποβαρής
    Και επειδή η ηλικία σου είναι ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΗ , βούρ στην ενημέρωση και μετά στήν προπόνηση

    Κανένας δέν είπε οτι είναι εύκολο , αλλά δέν είναι και ακατόρθωτο
    Reply With Quote Reply With Quote
  5. 01-01-08, 02:13 #5
    MATZ
    MATZ is offline
    Join Date
    27-11-07
    Location
    Greece.
    Posts
    1,724

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by terry

    καλησπερα σε ολους,
    ειμαι 17 χρονων 1.74, 64kg και 12.5%λίπος.
    ποια πιστευετε οτι ειναι η καλυτερη μεθοδος για να ριξω το ποσοστό λιπους στο 9-9.5%(χωρις απωλεια μυικης μαζας)?
    </blockquote id=quote>

    Οσο παράξενο κι αν σου ακουστεί , ο καλύτερος τρόπος είναι να βάλεις 2-3 μυικά κιλά και ξαφνικά ΩΣ ΔΙΑ ΜΑΓΕΙΑΣ [:-glasses]:D , το λίπος σου θα πάει στο ποσοστό που θελεις εν τω μεταξύ θα είσαι πιο "αδύνατος" (δηλαδή μυϊκά προσδιορισμένος) , αλλά ΟΧΙ Αδύναμος και ελλειποβαρής
    Και επειδή η ηλικία σου είναι ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΗ , βούρ στην ενημέρωση και μετά στήν προπόνηση

    Κανένας δέν είπε οτι είναι εύκολο , αλλά δέν είναι και ακατόρθωτο
    Reply With Quote Reply With Quote
  6. 01-01-08, 02:35 #6
    v@g
    v@g is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    20-05-05
    Location
    Athens, Ripping..., Greece.
    Posts
    1,841

    Default

    MATZ +1
    Reply With Quote Reply With Quote
  7. 01-01-08, 02:35 #7
    v@g
    v@g is offline
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    20-05-05
    Location
    Athens, Ripping..., Greece.
    Posts
    1,841

    Default

    MATZ +1
    Reply With Quote Reply With Quote
  8. 01-01-08, 03:04 #8
    FaTaL_ErrOr
    FaTaL_ErrOr is offline
    Senior Bodybuilder FaTaL_ErrOr's Avatar
    Join Date
    26-09-06
    Location
    Ηράκλειο Κρήτης, Greece.
    Posts
    2,146

    Default

    +1

    Συνέχισε το φαί και άσε τη γράμμωση μέχρι να βάλεις κάποια μυικά κιλά ακόμα. Και να καταφέρεις να το ρίξεις, δεν θα δεις κάποια σημαντική διαφορά. Αντιθέτως αν βάλεις 2-3 μυικά κιλά, στο ίδιο ποσοστό θα φαίνεσαι πολύ καλύτερος!
    "Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"

    Bulking mode

    Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!

    Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
    Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!

    Reply With Quote Reply With Quote
  9. 01-01-08, 03:04 #9
    FaTaL_ErrOr
    FaTaL_ErrOr is offline
    Senior Bodybuilder FaTaL_ErrOr's Avatar
    Join Date
    26-09-06
    Location
    Ηράκλειο Κρήτης, Greece.
    Posts
    2,146

    Default

    +1

    Συνέχισε το φαί και άσε τη γράμμωση μέχρι να βάλεις κάποια μυικά κιλά ακόμα. Και να καταφέρεις να το ρίξεις, δεν θα δεις κάποια σημαντική διαφορά. Αντιθέτως αν βάλεις 2-3 μυικά κιλά, στο ίδιο ποσοστό θα φαίνεσαι πολύ καλύτερος!
    "Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"

    Bulking mode

    Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!

    Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
    Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!

    Reply With Quote Reply With Quote
  10. 01-01-08, 04:34 #10
    sersemis
    sersemis is offline
    Senior Bodybuilder sersemis's Avatar
    Join Date
    02-04-07
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    1,470

    Default

    Συμφωνω και εγω με τα παιδια..προσπαθησε να βαλεις καποια μυικα κιλα γιατι τωρα δεν θα καταφερεις τιποτα...
    BIGSTEVE'S TEAM!!!
    Reply With Quote Reply With Quote
  11. 01-01-08, 04:34 #11
    sersemis
    sersemis is offline
    Senior Bodybuilder sersemis's Avatar
    Join Date
    02-04-07
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    1,470

    Default

    Συμφωνω και εγω με τα παιδια..προσπαθησε να βαλεις καποια μυικα κιλα γιατι τωρα δεν θα καταφερεις τιποτα...
    BIGSTEVE'S TEAM!!!
    Reply With Quote Reply With Quote
  12. 01-01-08, 05:28 #12
    HEAVY DUTY
    HEAVY DUTY is offline
    Advanced Bodybuilder HEAVY DUTY's Avatar
    Join Date
    12-10-07
    Location
    .
    Posts
    940

    Default

    +1 με τα παιδια παραπανω.................[:-thumbu]
    Reply With Quote Reply With Quote
  13. 01-01-08, 05:28 #13
    HEAVY DUTY
    HEAVY DUTY is offline
    Advanced Bodybuilder HEAVY DUTY's Avatar
    Join Date
    12-10-07
    Location
    .
    Posts
    940

    Default

    +1 με τα παιδια παραπανω.................[:-thumbu]
    Reply With Quote Reply With Quote

 
« Previous Thread | Next Thread »

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 19:21.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding