Διατροφή, [:-chef] πολύ αερόβιο (διάδρομος)[:-bouncy] και βάρη, [:-ouch] χθες έκανα fit test και τα αποτελέσματα από ότι μου είπαν είναι πάρα πολύ καλά, μέχρι την Δευτέρα θα έχω τα πλήρη αποτελέσματα αλλά το πιό εντυπωσιακό είναι το ότι έριξα το ποσοστό λίπους μου από 30% σε 19,9%. Σε κάποιους μπορεί να μην λεει τίποτα αλλά για εμένα είναι μια καλή αρχή και μια επιβράβευση της όλης προσπάθειας. Τώρα ούτε καν σκέφτομαι τις 5 φορές την εβδομάδα γυμναστήριο άσε που μου αρέσει κιόλας. Και φυσικά τα αποτελέσματα δεν θα ήταν τόσο σημαντικά χωρίς της συμβουλές όλων σας.
Thanks!!!!!!!!!!!!!!!
Άντε και μονοψήφιο το λίπος :D