Κρεατίνη και υγρά

[@troulsta@]

Καλησπέρα παιδιά. Είναι γνωστο οτι η μονουδρικη κρεατινη κατακρατα υγρα στους μυες. Αυτό μπορει να σταθει εμποδιο στην προσπαθεια καποιου να χασει λιπος; και αντιθετα μηπως η κρεατινη βοηθαει στην καυση του περιττου λιπους;ευχαριστω ρε παιδες!

[@troulsta@]

τι εγινε ρε παιδια; επειδη ειμαι σε ιντερνετ καφε και πρεπει να την κανω ας μου πει καποιος λιγω συντομα!παρακαλω, εστω ενα σχετικο λινκ!

[IVIetaCreatoR]

http://www.google.gr/search?hl=el&q=...7+Google&meta=

[@troulsta@]

ευχαριστω πολυ! εδω δεν καταφερα να βρω κατι σχετικο? τελικα η κρεατινη ειναι εμποδιο στη μειωση του σωματικου λιπους;

[vel]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by @troulsta@

ευχαριστω πολυ! εδω δεν καταφερα να βρω κατι σχετικο? τελικα η κρεατινη ειναι εμποδιο στη μειωση του σωματικου λιπους;
</blockquote id=quote>

Εγώ ξέρω ότι με την κρεατίνη χρειάζεται και λίγο λίπος για να δουλέψει... Πάντως σε περίοδο γράμμωσης δε νομίζω ότι βοηθάει ιδιαίτερα η κρεατίνη anwyay...

[vel]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by @troulsta@

Καλησπέρα παιδιά. Είναι γνωστο οτι η μονουδρικη κρεατινη κατακρατα υγρα στους μυες. Αυτό μπορει να σταθει εμποδιο στην προσπαθεια καποιου να χασει λιπος; και αντιθετα μηπως η κρεατινη βοηθαει στην καυση του περιττου λιπους;ευχαριστω ρε παιδες!
</blockquote id=quote>

Α, να συμπληρώσω ότι η κρεατίνη ανεβάζει λίγο τις αντοχές οπότε σε συνδυασμό με αερόβια μεγάλης διάρκειας μπορεί να βοηθήσει έτσι στη μείωση του λίπους... Αλλά από μόνη της δε νομίζω...

[billys15]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by vel

Α, να συμπληρώσω ότι η κρεατίνη ανεβάζει λίγο τις αντοχές οπότε σε συνδυασμό με αερόβια μεγάλης διάρκειας μπορεί να βοηθήσει έτσι στη μείωση του λίπους... Αλλά από μόνη της δε νομίζω...
</blockquote id=quote>

Ανεβαζει τις αντοχες μεσω της εκτεταμενης παροχης ATP,πραγμα που σημαινει οτι η αντοχη αυξανεται μονο σε περιπτωσεις μεγαλης εντασης (αναεροβια ασκηση) οπου ο μυς καταπονειται εντονα.

[bigsteve]

ουτε σου καιει ουτε σου δινει λιπος.
στην γραμμωση απλα λογω του οτι σου κρατα νερα,δεν αφηνει να φανει τοσο εντονα ο μυικος διαχωρισμος (λεμε για λεπτομερεια τωρα)
μπορεις σε μια γραμμωση που θα διαρκεσει 3-4 μηνες να πεταξεις κ ενα κυκλο κρεατινης στις αρχες κ μετα να την κοψεις.

[dankannn]

SORRY παιδια για το άσχετο περί του θέματος μου σε αυτο post αλλα μου ειπε η Μαριανα (crimson) να μην ανοίγω άλλο thread αφού υπάρχει καποιο παρόμοιο.



Παιδια έχω μια ερώτηση?
Έχω μια κρεατινη της inkosport και ενώ έκανα φόρτωμα ( έκανα τις 3 μέρες) έπαθα μια ίωση και για δυο μέρες περίπου δεν θα την πάρω οπότε το ερώτημα μου είναι συνεχίζω για τις άλλες δυο μέρες το φόρτωμα και είμαι ΟΚ ?? η πρέπει να ξαναρχίσω το φόρτωμα από την αρχή αφού το διέκοψα για δυο μέρες?

[adams]

αυταρχικες moderator για υπακουους κυριους lol
δεν χανεις τιποτα dankannn να ξεκινησεις απ την αρχη