γεια σας παιδια και καλή χρονιά.Ειμαι ο Ανδρέας 36 χρονών απο Κύπρο.Ειμαι 169μ και 71Kg .Εδώ και 3 μήνες και αφού πήγα σε διατροφολόγο ακολουθώ συγκεκριμένη διατροφή και πρόγραμμα ενδυνάμωσης μυών σε γυμναστήριο με στόχο τη μείωση του λίπους απο 20,3% (τώρα) σε 10%.'Εχω πολλές απορίες και απόψεις και ελπίζω να μπορέσω να βοηθηθώ απο τα φόρουμς εδώ να φτάσω στο στόχο .
Να στε καλα
Indie
Bookmarks