Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    01-11-07
    Location
    .
    Posts
    5

    Default Μαλτοδεξτρίνη & Ημερήσιες Θερμίδες;

    Γειά σας παιδιά,

    Θέλω να ρωτήσω κάτι σχετικό με μαλτοδεξτρίνη,
    όποιος γνωρίζει κ έχει την καλοσύνη ας μου απαντήσει.

    Αγόρασα το Energy Boost της Nutrisport:
    Amount Per Serving
    Calories 114.7KCal
    Protein Negligible
    Carbohydrates 28.7g
    Fats Negligible
    το οποίο διάβασα οτι ουσιαστικά είναι μαλτοδεξτρίνη.

    Τι ποσότητα μπορώ να καταναλώνω ημερισίως?
    Για παράδειγμα αν πρέπει να καταναλώνω ημερισίως 2600 θερμίδες για συντήρηση κ δεν βγαίνουν μέσα από την διατροφή, μπορώ να πάρω πχ 300 θερμίδες από αυτό?

    Αν όχι, πόσο είναι φυσιολογικό να παίρνω κ πότε (πριν/μετά την προπόνηση)?

  2. #2

    Join Date
    01-06-08
    Posts
    2,609

    Default

    Φίλε Μakantonio αν πρέπει να φας 2600 θερμίδες δεν βλέπω τι όφελος θα έχεις από 300 θερμίδες μαλτοδεξτρίνης , είναι πολύ προτιμότερο να αρκεστείς στις 2300 θερμίδες αν είναι έτσι.

    Αν πάλι θες να το χρησιμοποιήσεις , μόνο μεταπροπονητικά με σκόνη πρωτείνης ή/και γάλα


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •