Γεια σας, με λένε Νίκο. Γυμνάζομαι ερασιτεχνικά από μικρό παιδί, είχα κάνει και βάρη κάποιες περιόδους και τώρα, στα 36 μου με μία καθιστική και κουραστική δουλειά αποφάσισα να κάνω κάτι συστηματικά. Εδώ και 9 μήνες κάνω βάρη. Οι διαφορές είναι ορατές, αλλά θα ήθελα περισσότερη γράμμωση και κυρίως να φτιάξω εμφανείς κοιλιακούς. Απ' ότι έχω ήδη διαβάσει είναι το δυσκολότερο πράγμα, ειδικά για κάποιον που συνεχίζει, παρά την προσπάθεια άσκησης και διατροφής, να έχει περιττά κιλά (1,81, 90κ.). Πιστεύω να βοηθηθώ στο forum, είναι καλό να έχεις στόχους για το σώμα σου, βοηθά και το πνεύμα και την ενέργεια γενικά στη ζωή.
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 17 of 17
Thread: Γεια σας, είμαι νέο μέλος
-
27-01-08, 10:48 #1New Bodybuilder
- Join Date
- 27-01-08
- Location
- .
- Posts
- 1
Γεια σας, είμαι νέο μέλος
-
27-01-08, 10:57 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
Καλως ηρθες και καλη επιτυχια στους στοχους σου!!
-
27-01-08, 14:56 #3Senior Bodybuilder
- Join Date
- 20-04-07
- Posts
- 5,301
καλως ηρθες Νικο!
-
27-01-08, 14:57 #4
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,817
Γεια σου Νικο, καλως ορισες!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
27-01-08, 16:32 #5Senior Bodybuilder
- Join Date
- 02-04-07
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 1,470
Kαλως ηρθες!
BIGSTEVE'S TEAM!!!
-
27-01-08, 17:51 #6Senior Bodybuilder
- Join Date
- 21-03-05
- Location
- ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
- Posts
- 4,689
καλώς όρισες
"Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
-
27-01-08, 18:10 #7Senior Bodybuilder
- Join Date
- 20-05-05
- Location
- Athens, Ripping..., Greece.
- Posts
- 1,841
Καλώς ήρθες Νίκο!!
-
27-01-08, 18:40 #8Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
Καλώς ήρθες κι απο 'μένα!
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
27-01-08, 18:56 #9
- Join Date
- 27-11-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,724
Καλώς ήλθες και καλή δύναμη.
-
27-01-08, 19:48 #10
- Join Date
- 06-08-04
- Posts
- 8,354
Καλως ηλθες και καλο διαβασμα!
-
27-01-08, 21:28 #11
- Join Date
- 19-08-06
- Posts
- 1,087
Καλωσηρθες.Ευχομαι να μην το παρατησεις και να προσπαθεις ολο και περισσοτερο και τελικα θα γινει αυτο που θες,θα δεις.Απλα θελει πεισμα στην διατροφη ;).
-
27-01-08, 21:58 #12Junior Bodybuilder
- Join Date
- 26-12-07
- Location
- Kavala, kavala, Greece.
- Posts
- 227
Welcome!!!!!!!!
Dipsao gia bodybuilding
:P:P:P
-
27-01-08, 22:33 #13Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 18-02-07
- Location
- Mytilene (currently Athens), Greece.
- Posts
- 1,077
Καλώς όρισες!
Train hard = Feel good
----------------------------------------
Sign up for the Best Online Manager game:
www.trophymanager.com/index.phpref=254028
-
28-01-08, 09:58 #14Pumping Iron
- Join Date
- 13-03-07
- Location
- larisa, larisa, Greece.
- Posts
- 581
για σου νικο
mr o
-
28-01-08, 18:30 #15Senior Bodybuilder
- Join Date
- 13-02-06
- Posts
- 5,708
Welcome! :)
-
28-01-08, 18:34 #16Pumping Iron
- Join Date
- 11-09-07
- Location
- Cyprus.
- Posts
- 541
Καλώς ήρθες και καλή συνέχεια στην προσπάθεια σου.
-
28-01-08, 18:56 #17Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 25-10-06
- Location
- Thessaloniki, Greece.
- Posts
- 1,104
Καλως τον Νίκο....
Hellenic Skydivers
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks