Φρούτα και διατροφή

[boniak]

Θα ήθελα να ρωτήσω πόσα φρούτα είναι συνετό να τρωέι κάποιος κατά τη διάρκεια της ημέρας.Σε επιβαρύνουν με πολλές θερμίδες και σακχαρα;Εγω πχ κάνω περίπου 6 γεύματα την ημέρα ,τα 3 είναι πρωινό-μεσημεριανό-βραδυνό, και τα υπόλοιπα αποτελούνται από 3-4 φρούτα.Είναι σωστό αυτό;

[bb6]

απο αυτα εδω ποιο ειναι καλυτερο για να αντικαταστησω το μηλο ??
Φραουλες
Ροδακινα
Δαμασκηνα
Σταφυλι
Ανανας

[Kardoula]

Που πήγες και το ξέθαψες από το 2004;;!!!

Αντικατέστησέ το με όποιο θες, αρκεί να είναι αντοίστιχο σε θερμίδες και υδατάνθρακες.

[bb6]

[QUOTE=Kardoula;1189432]Που πήγες και το ξέθαψες από το 2004;;!!!

χαχα

[bb6]

καρδουλα θα θελα μια πιο σιγουρη απαντηση ποιο θεωρεις ισαξιο με το μηλο απ τα παραπανω?

[Kardoula]

Tι εννοεις πιο σιγουρη απαντηση;
Φαε βρε αγορι μου ενα φρουτο απο τα παραπανω, οποιο ειναι! Δεν θα κανει καμια διαφορα!!! Καθόσαστε και υπερ αναλύετε πράγματα που δεν έχουν νόημα. Δεν θα αλλάξει τίποτα αν αντι για μηλο φας δαμάσκηνο ή πορτοκάλι ή μπανάνα. Δες ποσες θερμιδες εχει το φρουτο που θες, ποσο υδατανθρακα και φαε ποσοτητα αντιστοιχη με του μήλου. Απλά πραγματα.

[apro]

Εαν συμετειχες σε αγωνες θα μετραγες και το οξυγονο που αναπνεεις?Οπως σου ειπε και η καρδουλα εαν ταιριαζει στα μακρος και τις θερμιδες σου ενα οποιοδηποτε φρουτο ειναι οκ