Κάνω και πάλι γυμναστήριο εντάτικα (το είχα κόψει) τους τελευταίους μήνες. Βρίσκομαι σε φάση χάσιμου λίπους και μετά γράμμωσης.
?ρα η καλύτερη λύση είναι να ξεκινήσω με ένα Fat Burner (Lipodex της All Stars, Muscletech Hydroxycut) και στη συνέχεια να συνεχίζω με πρωτεινη και κρεατίνη.
Έπειτα από ένα ψάξιμο που έχω κάνει και από πράγματα που διάβασα εδώ μέσα (πολύ χρήσιμες πληροφορίες από άτομα που πραγματικά ξέρουν καλύτερα από πολλούς που το παίζουν ειδικοί εκεί έξω) έχω αποφασίσει για:
1)Nitro Tech Hardcore + Cell Tech: 2 scoops 3 φορές την μέρα Nitro Tech και 1 δόση Cell Tech όπως λέει με το 30 λέπτο διάλειμμα. Μήπως χρειάζεται και 2η δόση κρεατίνης το πρωί;
2)After Max της On (Όλα σε ένα)
3)Whey Gold της On + Cyclone MaximMuscle
Επίσης θα ήθελα κάποιος να μου εξηγήσει σχετικά με το Nitric Boost της On και πως μπορεί να χρησιμοποιηθεί.Δηλαδή παίρνεις Πρωτεινη,Κρεατίνη και σε παίρνει και για αργινινη (που από οτι διάβασα έχει το Nitric Boost) ή πρέπει να βγάλεις από το πρόγραμμα πχ την Κρεάτινη;
Είμαι 1.88, 98 κιλά περίπου (κατά την τελευταία μέτρηση που είχα κάνει) και το διαιτολόγιο ήταν σχετικά προβληματικό λόγω του ότι μένουμε χωρίς τους γονείς στην Αθήνα και καταλαβαίνετε. Πάντως θα βελτιωθεί και αυτό.
Ευχαριστώ για τον χρόνο.
Bookmarks