<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by jimaica
GRF αυτο του ειπα κι εγω πιο πανω.Με τοση Malto μονο μεταπροπονητικα αλλα και παλι δεν ειναι και το πλεον σωστο καθως τα gainers δεν περιεχουν κυριως whey.Aν φας 30 γρ βρωμη και 30 γρ μαλτο τι ειναι καλυτερο?:)Oχι οτι δεν ξερεις εσυ και ξερω εγω απλα αυτο εννοουσα και οχι οτι δεν παιρνεις λιπος με το κουακερ.
</blockquote id=quote>
Με ίδιες ποσότητες σίγουρα η βρώμη είναι πολύ πιο θρεπτική, από την άλλη όμως άμα μιλάμε για αμέσως μετά την προπόνηση, η μαλτοδεξτρίνη θα δράσει πολύ πιο γρήγορα από τη βρώμη. Το σχόλιό μου δεν πήγαινε σε εσένα, αλλά σε αυτό που έγραψε ο nikos_123 για τα σωσίβια. Αυτό με τα gainers και τη whey δεν το κατάλαβα ακριβώς, whey δεν περιέχουν ως επί το πλείστον τα gainers;
Bookmarks