Την μονη προπονηση που την κανω με βαρια καρδια ειναι αυτη
των ποδιων.Οχι τοσο γιατι δεν μου αρεσει αλλα μια σκληρη
προπονηση ποδιων σε κανει πραγματικα κουρελι...Απαισιο
αισθημα!Επισης τα τελευταια χρονια εχω αρχισει να ψιλοβαριεμαι
και τους κοιλιακους.
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 31 to 49 of 49
-
17-03-08, 05:21 #31Junior Bodybuilder
- Join Date
- 26-11-07
- Location
- .
- Posts
- 226
-
17-03-08, 05:27 #32Pumping Iron
- Join Date
- 11-09-07
- Location
- Cyprus.
- Posts
- 541
Πήχεις και τραπέζιους, κυρίως επειδή είναι συγκεκριμένες οι ασκήσεις που τους γυμνάζουν.
-
17-03-08, 05:28 #33Junior Bodybuilder
- Join Date
- 04-01-05
- Location
- Greece.
- Posts
- 139
Όλες εκτός από τα χέρια....
...
-
17-03-08, 06:41 #34Pumping Iron
- Join Date
- 01-03-08
- Location
- athens.
- Posts
- 462
μαλλον τα ποδια μας ειναι λιγο βαρετα!
γιατι ομως? χωρις γυμνασμενους τετρακεφαλους μοιαζεις με κατσαριδα!o tempora o mores!
-
17-03-08, 07:59 #35Junior Bodybuilder
- Join Date
- 24-02-08
- Location
- θεσσαλονικη, Greece.
- Posts
- 126
Βαριεμαι τις εκτασεις βλεφαρων στο πρωινο ξυπνημα,γιατι ειναι κυριως ασκηση αντοχης(τουλαχιστον 50 επαναληψεις μεχρι να ανοιξουν τελειως:D:D),αλλα και για την αργη εκτελεση της(θετικο και αρνητικο τμημα,πανω απο 4 sec:D) χαχαχαχα!
Ενταξει,περα απο τη πλακα,ποδια και ειδικα γαμπες,αλλα θελω δεν θελω,πρεπει να τις κανω...[:-irked], ..
-
17-03-08, 09:00 #36Pumping Iron
- Join Date
- 14-05-07
- Location
- Volos, Greece.
- Posts
- 268
Εγω μια ασκηση απεχθανομαι, Leg curls την βαριεμαι οσο τιποτα.....
Εντασετε στα ποδια αλλα δεν βαριεμαι να καω ουτε γαμπες ουτε πχ σκουοτ
-
17-03-08, 10:06 #37Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 26-01-08
- Location
- XIOS, Greece.
- Posts
- 65
Γενικα βαριεμαι να κανω ποδια,και πλατη ορισμενες φορες,αντιθετα τα δικεφαλα ειναι η αγαπημενη μου καθοτι και πιο ευκολη.
-
17-03-08, 10:24 #38Pumping Iron
- Join Date
- 13-03-07
- Location
- larisa, larisa, Greece.
- Posts
- 581
δεν μπορω να πω οτι βαριεμε καποια μυική ομάδα αλλα πιο κουραστηκα ειναι τα τετρακεφαλα και ειδικα
τα πολυ βαρια σκουοτ.mr o
-
17-03-08, 18:54 #39Senior Bodybuilder
- Join Date
- 02-04-07
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 1,470
Κοιλιακοι και αεροβια,αλλα πρεπει να τα κανουμε!
BIGSTEVE'S TEAM!!!
-
18-03-08, 01:48 #40Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 18-02-07
- Location
- Mytilene (currently Athens), Greece.
- Posts
- 1,077
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by panos46
Βαριεμαι τις εκτασεις βλεφαρων στο πρωινο ξυπνημα,γιατι ειναι κυριως ασκηση αντοχης(τουλαχιστον 50 επαναληψεις μεχρι να ανοιξουν τελειως:D:D),αλλα και για την αργη εκτελεση της(θετικο και αρνητικο τμημα,πανω απο 4 sec:D) χαχαχαχα!
Ενταξει,περα απο τη πλακα,ποδια και ειδικα γαμπες,αλλα θελω δεν θελω,πρεπει να τις κανω...[:-irked]
</blockquote id=quote>
ΚΑΡΑ - LOL!!!:D:D:D
Αυτή πράγματι είναι η χειρότερη άσκηση με διαφορά!
ΥΓ: Προχτές που κοιμόμουνα και είχα βάλει ξυπνητήρι, έτυχε να ξυπνήσω πριν χτυπήσει, οπότε πάω να γυρίσω πλευρό να ξανακοιμηθώ και ακριβώς εκείνη τη στιγμή...ντριννννν...χτυπάει το ρυμάδι!!! Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα, μου ήρθε να το κάνω σμπαράλια![:-timebm][:-timebm]Train hard = Feel good
----------------------------------------
Sign up for the Best Online Manager game:
www.trophymanager.com/index.phpref=254028
-
13-02-09, 00:17 #41Junior Bodybuilder
- Join Date
- 21-09-08
- Location
- .
- Posts
- 203
Μα σοβαρα τωρα λετε οτι γινετε να βαριεστε τα βαρια full squat η τα olympic front squat τα romanian deadlift και τις προβολες???[:-bigeyes]:D
Deadlift and Squats makes the difference between the boys and the men[:-angel]
Εγω προσωπικα βαριεμαι αφανταστα τους κοιλιακους απο κει και περα ολα μου αρεσουν πλην χερια:D
-
13-02-09, 01:24 #42New Member
- Join Date
- 10-05-08
- Location
- .
- Posts
- 78
αν και τα βαθιά καθίσματα είναι από τις αγαπημένες μου άσκησις βαριέμαι ελεεινά όλες τις υπόλοιπες άσκησις για πόδια,Επίσης βαριέμαι πολύ το τρέξιμο
-
13-02-09, 02:23 #43Pumping Iron
- Join Date
- 24-01-08
- Location
- Θεσσαλονίκη, Greece.
- Posts
- 284
Κοιλιακοί και διάδρομος είναι τα χειρότερά μου. Οι κοιλιακοί παίζει να είναι και η μόνη μυική ομάδα που δεν μπορώ να αντέξω τον πόνο και μερικές φορές φεύγω χωρίς να κάνω. [:-angel]
Never back down!
-
13-02-09, 02:48 #44Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 15-07-06
- Location
- Chalkis, Evoia, Greece.
- Posts
- 909
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by skandalis88
μια ζωη βαριεμαι τους κοιλιακους.με βαρια καρδια τους κανω οποτε θυμηθω
</blockquote id=quote>
+1111111 :D[:-bouncy][:-bouncy] Και εώ βαρίεμαι ελεεινάάάάάάάάάάάά τους κοιλιακούςΤΟ ΜΥΑΛΟ ΔΙΑΤΑΖΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΕΚΤΕΛΕΙ !!!
Ο ΤΟΛΜΩΝ ΝΙΚΑ !!!
“When the power of love overcomes the love of power, the world will know peace.” (Jimi Hendrix)
“It is better to have a lion at the head of an army of sheep, than a sheep at the head of an army of lions” (Daniel Defoe)
-
13-02-09, 05:01 #45Pumping Iron
- Join Date
- 12-05-08
- Location
- .
- Posts
- 544
έτσι για να πρωτοτυπήσω, τα χέρια βαριέμαι!
-
13-02-09, 05:44 #46Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 07-07-08
- Location
- mytilini, building, Greece.
- Posts
- 1,144
βαριεμαι τα ποδια καργα!!!!!!!!!!!!!!!!!!....
για ολες τις αλλες μυικες ομαδες τρελαινομαι..........-ακομα και για πηχεις-.....()
-
13-02-09, 07:55 #47Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 27-04-08
- Location
- Athens,Greece
- Posts
- 824
φακεν κοιλιακοι
First we take Manhattan then we take Berlin
-
13-02-09, 07:59 #48Senior Bodybuilder
- Join Date
- 11-09-08
- Location
- Ηρακλειο Κρητης
- Posts
- 1,689
CARDIO SUCKS!!![:-sleep]
Αγαπημενη προπονηση ποδια!το πιασιμο τις επομενες 3 μερες ειναι σκετη κβλ!!![:-batman]TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...
-
13-02-09, 08:43 #49Pumping Iron
- Join Date
- 22-01-09
- Location
- Athens
- Posts
- 523
αντιπαθώ τις ασκήσεις τρικεφάλων, κοιλιακούς (μερικές φορές) και
κυρίως ΜΙΣΩ ΤΑ ΕΞΙ ΓΕΥΜΑΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ![:-taped]
Μα, να μην επιτρέπεται καμία σοκολάτα...! :D
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks