Λοιπον πρωτα απο ολλα μια μεγαλη καλημερα στα μελη του forum
O λογος που εγεινα μελος ειναι διοτι θελω την βοηθεια σας
Ειμαι φανταρος στον ελληνικο στρατο αυτη την στιγμη θελω 40 μερες για να απολυθω πριν μπω φανταρος ημουν 67 κιλα και κατα την διαρκεια της θητειας μου εχω φτασει στα 77 κιλα ειμαι απελπισμενος δεν ειμαι bodybuilder απλα εκανα μια μεση γυμναστικη πριν μπω πηγαινα κολυμβητηριο Αυτη την στιγμη δυστηχως για μενα ο διοικητης με εχει βαλει εποπτη εστιατοριων και απο το πρωι μεχρι το βραδυ βρισκομαι στα εστιατορια και εχω τασεις λεμαργιας η μαλλον εχω λεμαργια τσιμπολογαω συνεχεια οτι βρω
φαγητα του ελληνικου στρατου
πρωινο (γαλα μερεντα ψωμι βουτηρο)
προγευματα (κρουασαν ή σαντουιτς)
μεσημεριανο (κοτοπουλο με πατατεσ ή με ρυζι ,φασολια ,φακες ,ψωμι ταραμοσαλατα )
βραδινο (ομελετες κα τα οποια δεν θυμαμαι )
ολα αυτα συνοδευονται με σαλατα και φρουτο
Δεν ξερω τι πρεπει να ελλατωσω να τρωω
Αν ειναι δυνατον θα ηθελα τις συμβουλες σας
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 26 of 26
-
21-03-08, 13:50 #1New Bodybuilder
- Join Date
- 21-03-08
- Location
- .
- Posts
- 3
Καλημέρα στην παρέα!(μιας και έγινα μέλος το πρωί)
-
21-03-08, 14:35 #2
- Join Date
- 13-12-04
- Location
- .
- Posts
- 637
φίλε κόψε το κρουασάν για αρχή, και υπομονή μέχρι να απολυθείς. Καλός πολίτης.
-
21-03-08, 14:59 #3Senior Bodybuilder
- Join Date
- 21-03-05
- Location
- ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
- Posts
- 4,689
Καλώς όρισες και μην αγχώνεσαι για το βάρος σου.
Άλλωστε σε βαραίνουν οι μήνες."Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
-
21-03-08, 15:54 #4Senior Bodybuilder
- Join Date
- 02-04-07
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 1,470
Kαλως ηρθες!
BIGSTEVE'S TEAM!!!
-
21-03-08, 16:35 #5
- Join Date
- 16-03-05
- Posts
- 8,854
Καλωσόρισες....εγώ θα έλεγα, enjoy τις τελευταίες 40 μέρες εκεί μέσα και μετά όταν βγεις ψαροπολίτης, τότε θα έχεις χρόνο να ασχοληθείς με περισσότερη λεπτομέρεια με αυτά. Προς το παρόν αν θες να κάνεις κάτι, ξεκίνα γυμναστήριο, είτε μέσα στο στρατόπεδο (αν υπάρχει), είτε εκτός.
-
21-03-08, 16:57 #6Junior Bodybuilder
- Join Date
- 15-10-07
- Location
- athens, Greece.
- Posts
- 204
καλώς ήρθες!
carpe diem
-
21-03-08, 16:57 #7Junior Bodybuilder
- Join Date
- 15-10-07
- Location
- athens, Greece.
- Posts
- 204
καλώς ήρθες!
carpe diem
-
21-03-08, 18:38 #8Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 18-02-07
- Location
- Mytilene (currently Athens), Greece.
- Posts
- 1,077
Καλώς μας βρήκες!
Το ότι πήρες κιλά σημαίνει ότι έπαιρνες περισσότερες θερμίδες από όσες έκαιγες, άρα ή κάνεις γυμναστήριο όπως σου είπε ο GRF ή μειώνεις τις ποσότητες των φαγητών που τρως ανά γεύμα.Train hard = Feel good
----------------------------------------
Sign up for the Best Online Manager game:
www.trophymanager.com/index.phpref=254028
-
21-03-08, 18:38 #9Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 18-02-07
- Location
- Mytilene (currently Athens), Greece.
- Posts
- 1,077
Καλώς μας βρήκες!
Το ότι πήρες κιλά σημαίνει ότι έπαιρνες περισσότερες θερμίδες από όσες έκαιγες, άρα ή κάνεις γυμναστήριο όπως σου είπε ο GRF ή μειώνεις τις ποσότητες των φαγητών που τρως ανά γεύμα.Train hard = Feel good
----------------------------------------
Sign up for the Best Online Manager game:
www.trophymanager.com/index.phpref=254028
-
21-03-08, 18:39 #10Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 17-03-08
- Location
- Livadeia, Voiotia, Greece.
- Posts
- 45
Καλημέρα και καλώς όρισες εδώ..αυτά που γράφεις με έκαναν να γυρίσω δεκαπέντε χρόνια πριν όταν κι εγώ ως γραφέας στην μονάδα μου πήρα τους τελευταίους μήνες της θητείας μου δέκα ολόκληρα κιλά με τα απιστευτα κρουασάν, και τα κιλά μερέντας που υπήρχαν στο ψυγείο στα μαγειρία...στον στρατό όλα έχουν άλλες διαστάσεις φίλε μου και ειδικά εκεί γυρω στα είκοσι δεν σκέφτεσαι δίαιτες και τέτοια..τέλος πάντων θα συμφωνήσς με όσα είπαν τα παιδιά για να κόψεις τα κρουασάν, και να απολάυσεις το υπόλοιπο της θητείας και μετά σκέφτεσαι ώς πολίτης πλέον τα υπόλοιπα...άντε με το καλό!
-
21-03-08, 18:39 #11Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 17-03-08
- Location
- Livadeia, Voiotia, Greece.
- Posts
- 45
Καλημέρα και καλώς όρισες εδώ..αυτά που γράφεις με έκαναν να γυρίσω δεκαπέντε χρόνια πριν όταν κι εγώ ως γραφέας στην μονάδα μου πήρα τους τελευταίους μήνες της θητείας μου δέκα ολόκληρα κιλά με τα απιστευτα κρουασάν, και τα κιλά μερέντας που υπήρχαν στο ψυγείο στα μαγειρία...στον στρατό όλα έχουν άλλες διαστάσεις φίλε μου και ειδικά εκεί γυρω στα είκοσι δεν σκέφτεσαι δίαιτες και τέτοια..τέλος πάντων θα συμφωνήσς με όσα είπαν τα παιδιά για να κόψεις τα κρουασάν, και να απολάυσεις το υπόλοιπο της θητείας και μετά σκέφτεσαι ώς πολίτης πλέον τα υπόλοιπα...άντε με το καλό!
-
21-03-08, 22:06 #12Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Kαλωσόρισες κι από μένα!
-
21-03-08, 22:06 #13Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Kαλωσόρισες κι από μένα!
-
21-03-08, 22:36 #14Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
Καλως ηρθες κανε υπομονη και ολα θα φτιαξουν 40 μερες ειναι μονο αντε και καλος πολιτης
-
21-03-08, 22:36 #15Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
Καλως ηρθες κανε υπομονη και ολα θα φτιαξουν 40 μερες ειναι μονο αντε και καλος πολιτης
-
21-03-08, 23:32 #16Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
Καλώς ήρθες και καλός πολίτης!
Απολύεται ο παλιός και θα χέζει καθιστός!:DΆχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
21-03-08, 23:32 #17Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
Καλώς ήρθες και καλός πολίτης!
Απολύεται ο παλιός και θα χέζει καθιστός!:DΆχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
22-03-08, 00:14 #18Junior Bodybuilder
- Join Date
- 24-02-08
- Location
- θεσσαλονικη, Greece.
- Posts
- 126
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Mazda 6
Καλώς ήρθες και καλός πολίτης!
Απολύεται ο παλιός και θα χέζει καθιστός!:D
</blockquote id=quote>
χαχαχαχα!!mazda 6,μη τα πετας ετσι ξαφνικα αυτα!
Καλως ορισες και απο μενα!ο καιρος θα περασει,και μετα θα εχεις ολο το χρονο και τη ζωη μπροστα σου να φτιαξεις τα πραγματα οπως εσυ θες!κανε ονειρα εκει μεσα και οταν βγεις,κυνηγα τα!, ..
-
22-03-08, 00:14 #19Junior Bodybuilder
- Join Date
- 24-02-08
- Location
- θεσσαλονικη, Greece.
- Posts
- 126
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Mazda 6
Καλώς ήρθες και καλός πολίτης!
Απολύεται ο παλιός και θα χέζει καθιστός!:D
</blockquote id=quote>
χαχαχαχα!!mazda 6,μη τα πετας ετσι ξαφνικα αυτα!
Καλως ορισες και απο μενα!ο καιρος θα περασει,και μετα θα εχεις ολο το χρονο και τη ζωη μπροστα σου να φτιαξεις τα πραγματα οπως εσυ θες!κανε ονειρα εκει μεσα και οταν βγεις,κυνηγα τα!, ..
-
22-03-08, 00:52 #20Pumping Iron
- Join Date
- 13-03-07
- Location
- larisa, larisa, Greece.
- Posts
- 581
Καλως ηρθες
mr o
-
22-03-08, 00:52 #21Pumping Iron
- Join Date
- 13-03-07
- Location
- larisa, larisa, Greece.
- Posts
- 581
Καλως ηρθες
mr o
-
22-03-08, 05:20 #22Pumping Iron
- Join Date
- 01-03-08
- Location
- athens.
- Posts
- 462
καλως τον!
o tempora o mores!
-
22-03-08, 05:20 #23Pumping Iron
- Join Date
- 01-03-08
- Location
- athens.
- Posts
- 462
καλως τον!
o tempora o mores!
-
22-03-08, 07:59 #24Junior Bodybuilder
- Join Date
- 28-11-07
- Location
- .
- Posts
- 149
καλως ηρθες
-
22-03-08, 10:22 #25Senior Bodybuilder
- Join Date
- 26-09-06
- Location
- Ηράκλειο Κρήτης, Greece.
- Posts
- 2,146
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Mazda 6
Καλώς ήρθες και καλός πολίτης!
Απολύεται ο παλιός και θα χέζει καθιστός!:D
</blockquote id=quote>
XAXAXAXAXAXA... Tι είπες τώρα?:D:D:D"Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"
Bulking mode
Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!
Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!
-
25-03-08, 00:12 #26Junior Bodybuilder
- Join Date
- 26-11-07
- Location
- .
- Posts
- 226
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by sifis
Καλώς όρισες και μην αγχώνεσαι για το βάρος σου.
Άλλωστε σε βαραίνουν οι μήνες.
</blockquote id=quote>
LOL!!!!Καλωσηρθες και μην πολυαγχωνεσαι.Παρτο σαν ενα διαλλειμμα
απο εναν τροπο ζωης που θα ακολουθεις οταν απολυθεις!
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 04:07.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks