Καλησπερίζω και καλώς σας βρήκα. Μετά από πολλά χρόνια που έχω να αθληθώ (παλιότερα είχα κάνει Judo) ήθελα να μάθω περισσότερα για τα προγράμματα που χρησιμοποιούν άνθρωποι που αθλούνται χρόνια, συμβουλές για ενδυνάμωση, σύσφιξη κλπ. Από άποψη άθλησης σε γυμναστήριο θα πρέπει να θεωρηθώ αρχάριος!
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 18 of 18
Thread: Noob
-
01-04-08, 01:02 #1New Bodybuilder
- Join Date
- 30-03-08
- Location
- .
- Posts
- 1
Noob
-
01-04-08, 01:04 #2Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 25-10-06
- Location
- Thessaloniki, Greece.
- Posts
- 1,104
Καλως όρισες και καλή επιτυχία στους στόχους σου,,,,,
Hellenic Skydivers
-
01-04-08, 01:17 #3Senior Bodybuilder
- Join Date
- 02-04-07
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 1,470
Καλως ηρθες!
BIGSTEVE'S TEAM!!!
-
01-04-08, 01:55 #4Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Καλωσόρισες!
-
01-04-08, 02:06 #5Senior Bodybuilder
- Join Date
- 21-03-05
- Location
- ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
- Posts
- 4,689
καλώς όρισες.
"Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"
-
01-04-08, 04:49 #6
- Join Date
- 06-08-04
- Posts
- 8,354
Welcome!!
-
01-04-08, 05:50 #7
- Join Date
- 16-03-05
- Posts
- 8,854
Καλωσόρισες Πάτερ (...Κωστένογλου; :D)
-
01-04-08, 07:58 #8Junior Bodybuilder
- Join Date
- 05-07-07
- Location
- .
- Posts
- 157
Καλως ηρθες!
You Will Respect My Authoritah!
-
01-04-08, 13:07 #9Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
Καλως ηρθες!!
-
01-04-08, 21:05 #10Pumping Iron
- Join Date
- 01-03-08
- Location
- athens.
- Posts
- 462
γεια κι απο μενα
o tempora o mores!
-
01-04-08, 22:50 #11Senior Bodybuilder
- Join Date
- 20-04-07
- Posts
- 5,301
καλως ηρθες κ απο μενα!
-
01-04-08, 22:59 #12Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 18-02-07
- Location
- Mytilene (currently Athens), Greece.
- Posts
- 1,077
Καλώς όρισες!
Train hard = Feel good
----------------------------------------
Sign up for the Best Online Manager game:
www.trophymanager.com/index.phpref=254028
-
02-04-08, 14:55 #13Pumping Iron
- Join Date
- 11-09-07
- Location
- Cyprus.
- Posts
- 541
Καλώς ήρθες στην παρέα.
-
02-04-08, 16:55 #14Junior Bodybuilder
- Join Date
- 15-10-07
- Location
- athens, Greece.
- Posts
- 204
welcome
carpe diem
-
03-04-08, 00:55 #15Junior Bodybuilder
- Join Date
- 22-02-08
- Location
- .
- Posts
- 148
καλως ηρθες!!!!
-
03-04-08, 01:46 #16Pumping Iron
- Join Date
- 13-03-07
- Location
- larisa, larisa, Greece.
- Posts
- 581
Καλως ηρθες
mr o
-
03-04-08, 03:11 #17Pumping Iron
- Join Date
- 04-11-07
- Location
- thessaloniki, thessaloniki, Greece.
- Posts
- 449
καλως ορισες!
-
03-04-08, 05:54 #18Senior Bodybuilder
- Join Date
- 26-09-06
- Location
- Ηράκλειο Κρήτης, Greece.
- Posts
- 2,146
Welcome!
"Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"
Bulking mode
Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!
Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks