HELLOOOOOOOOO ΣΑΣ!!!
τι κανετε ? πως ειστε?
επειδη μεσα στον εγκεφαλο μου στριφογυριζουν καποιες ερωτησεις περι διατροφης λεω δεν ρωταω μια τα παιδια που ξερουν και 5 πραματα παραπανω για να μην κανω καμμια μ@λ*κια και τρωω οτι να ναι
ΕΡ.1 η σογια γιατι πρεπει να αποφευγεται?(το διαβασα στο stickz)
Ερ2.Μετα απο αεροβια προπονηση να πινω μια πρωτεινη που εχω(με 80τις εκατο υδατανθρακα της bsn.) μετα απο βαρη την πινω.μετα απο αεροβια κανει?
ερ.3 την ημερα που κανω βαρη με την ημερα που κανω αεροβια πρεπει να διαφοροποιω τις θερμιδες που περνω?
στοχος μου ειναι να αυξηζω σταδιακα την μυικη μαζα...σε βαθος χρονου
ετσι ωστε να περνω σωστα μυικα κιλα...και να αποφευγω αυξομειωσεις
ερ.4 το παστελι ειναι καλο?
αυτα προς το παρων! #1046;¨¨#1046;[:-angel]
#1075;#1091;#1090;#1083;#1094; thanks ! kalo apogeyma
(1.77 60 kila)
Bookmarks