οπισθολαιμιες ελξεις

[athotyros]

αληθευει οτι η ασκηση των οπισθολαιμιων εχει απαγορευθει?ενας φιλος μου το ειπε προχθες οτι λεει δημιουργει προβλημα αυχενικου.τα φωτα σας παρακαλω.

[Riuzin]

Ναι,εχω ακουσει πως υπαρχουν και ποινικες διωξεις για αυτο τις
κανω στα κρυφα[:-devil].

Σοβαρα τωρα,οχι δεν υπαρχουν απαγορευμενες ασκησεις,υπαρχουν
"απαγορευμενες"ασκησεις.Θελω να πω οτι καποιες ασκησεις δεν εχουν
καλη αντιστοιχια κοστους(πιθανοι τραυματισμοι)/κερδους(μυικη αυξηση-δυναμη)αρα δεν ειναι καλο να χρησιμοποιουνται.

Για παραδειγμα αυτη που αναφερεις πιεζει πολυ τους στροφεις των
ωμων και δεν προσφερει κατι παραπανω απο οτι αλλες συμβατικες ασκησεις
για πλατη.Πιστευω οτι εαν καποιος δεν ειναι σε πολυ υψηλο επιπεδο οπου
ισως καποιες ασκησεις σαν και αυτη ισως δουλευουν διαφορετικα τους μυες(υποθετω)οτι θα πρεπει να μενει στα βασικα+οποιες απαραιτητες συμπληρωματικες ασκησεις.

Εαν παρολα αυτα ο φιλος σου η εσυ θελετε να την κανετε να μην κατεβαινετε πολυ χαμηλα σε αυτην την ασκηση...

ΥΓ:Για το αυχενικο δεν ξερω αλλα υποθετω οτι λογω καμψης του αυχενα προς τα εμπρος σε συνδυασμο με την πιεση της ασκησης ισως να επιδεινωσει καποιο ηδη υπαρχον προβλημα...