μια χαρα ειναι.ανεβαζε καθε 3 εβδοαμαδες το ρυζι σου γυρω στα 30γρ σε καθε γευμα.εισης την βρωμη να την κανεις 80γρ τουλαχιστο κ μετα απο κανα μηνα βαλε 100γρ κ μεινε εκει.αναλογα με τα κιλα που θα ζυγιζεις θα προσαρμοζεις την διατροφη σου.τωρα αν δεις κ λιπωνεις αρκετα σημαινει οτι ο μεταβολισμος σου δεν αντεχει την παρουσα ποσοτητα που βαζεις εκεινη την στιγμη κ θα εχεις 2 επιλογες 1)να βαλεις λιγο αεροβικη.2)να μειωσεις λιγο το φαι δηλ οσο ειχες στο περασμενο σταδιο κ να περιμενεις λιγο καιρο παραπαω για να ξανα ανεβασεις φαγητο.
μιλω για μελλοντικα πολυ οχι για τωρα.τωρα συνεχισε οπως σου ειπα στην αρχη.
δεν καταλαβαινω γιατι ο οργανισμος δεν θα μπορουσε να κανει δουλεια με την βρωμη επιδη την ετρωγες πολυ καιρο;;;
δηλ τι ειναι αντιβιωση; φαγητο του Θεου ειναι κ δεν ισχυει αυτο.
καλη συνεχεια..!!
Bookmarks