θα μπω απευθείας στο θέμα.
μετά από ένα μήνα χρήσης μονουδρικής κρεατίνης (prolab- creatine monogydrate powder) διαπίστωσα ότι αν και ανέβηκα σημαντικά σε δύναμη δεν κράτησα καθόλου υγρά. έβαλα μόνο μισό κιλό και εκείνο όχι από την κρεατίνη αλλά επειδή πολύ απλά έτρωγα πιο πολύ. είναι λογικό αυτό? συνήθως δεν κρατάνε νερά οι κρεατίνες? έχω ακούσει ότι είναι creapure. παίζει κάποιο ρόλο αυτό?(δεν ξέρω τι σημαίνει). τέλος η διαφορά από μία micronized ποια είναι? ή από μία Creatine Ethyl Ester?
ευχαριστώ για το χρόνο σας:D
Bookmarks