παλι στο θεμα της μεταπροποντικης διατροφης
οι μισοι υποστηριζουν 30-40 λεπτα το δευτερο μεταπροπονητικο γευμα και οι αλλοι χωρις δευτερο λογο 1 ωρα αργοτερα και πλεον ! τελικα ποσο σημαντικη ειναι αυτη η διαφορα? επισης για τι ποσοτητα πρωτεϊνης μιλαμε για αφομοιωση σε αυτο το δευτερο γευμα αφου ηδη μετα τα βαρη εχεις παρει 35γρ whey ?!
Bookmarks