Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1

    Default Πληροφορίες για θρεπτικά στοιχέια τροφών..

    Που θα βρώ ρε παιδιά πληροφορίες για τα θρεπτικά στοιχέια των τροφών (θερμίδες, πρωτείνες, υδατάνθρακες, λίπη)?

    Τουλάχιστον για τα βασικά:

    ~ Ψάρια (σολομός, τόνος, μπακαλιάρος)
    ~ Αυγά
    ~ Στήθος κοτόπουλο
    ~ Τυρί cottage
    ~ Πρωτεΐνη ορού γάλακτος
    ~ ?παχο κόκκινο κρέας
    ~ Λαχανικά
    ~ Όσπρια
    ~ Φρούτα
    ~ Κουάκερ (νιφάδες βρώμης)
    ~ Πολύσπορο ψωμί
    ~ Ζυμαρικά
    ~ Πατάτες
    ~ Παρθένο ελαιόλαδο
    ~ Αμύγδαλα

    κτλ κτλ.......

    Τα ξένα site με τις διατροφές πιο πολύ με μπερδεύουν παρά με διευκολύνουν..

  2. #2
    giannis_m's Avatar
    Join Date
    01-06-08
    Location
    Σητεία, Greece.
    Posts
    2,468

    Default

    ψάξε στο www.nutritiondata.com έχει τα πάντα αρκεί να ξέρεις τη σωστή ονομασία τους στα αγγλικά

    τώρα είδα που λες σε δυσκολεύουν τα ξένα sites,σε ελληνικά sites δεν ξέρω αν θα βρεις κάτι της προκοπής γιαυτό μπορείς να πάρεις ένα θερμιδομετριτή (βιβλιαράκι)αλλα και αν ψάξεις στο φόρουμ κάπου στις προτάσεις διατροφής του brawny θα βρείς πολλα.
    edit:
    συγκεκριμένα:http://www.bodybuilders.gr/data/main...?TOPIC_ID=1787

  3. #3
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Yπάρχουν και στο φόρουμ μας τόπικ με πίνακες που θα σε βοηθήσουν. Έχω κάνει ένα εγώ με τίτλο "Nutriton Data". Κάνε ένα search και θα το βρεις.

    Εdit: Ορίστε το τόπικ. δεν είχε αυτό το τίτλο τελικά.:D

    http://www.bodybuilders.gr/data/main...E+Bodybuilding
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  4. #4
    Banned
    Join Date
    21-12-04
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    206

    Default

    (sorry gia to off topik)ρε μαζντα τι χερι ειναι αυτο!!μπαλντας κανονικος

  5. #5
    Banned
    Join Date
    21-12-04
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    206

    Default

    (sorry gia to off topik)ρε μαζντα τι χερι ειναι αυτο!!μπαλντας κανονικος


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •