Βελτιώνοντας τη φυσική κατάσταση...

[tazbour]

Καλησπερα σε ολους.

Φετος εδωσα πανελληνιες και αυριο τελειωνουν και οι ενδοσχολικες.Μεχρι να παω διακοπες,εχω 1 μηνα μπροστα μου στην Αθηνα.Αυτον τον μηνα θα ηθελα να τον εκμεταλλευτω ωστε να βελτιωσω τη φυσικη μου κατασταση.Δεν ειμαι παχυσαρκος,ωστοσο τα εχω τα παχακια μου.

Απο δραστηριοτητες που θα μπορουσα να κανω,σκεφτομαι κολυμπι στη θαλασσα και χαλαρο περπατημα.Απο την αλλη,υπαρχει και το γυμναστηριο,που ποτε δεν εχω παει και δεν ξερω τι γινεται.
Επισης,με το Euro,εχω πλακωθει στα fast-food.Οποτε,κατι πρεπει να γινει και με το φαγητο(καποιας μορφης διαιτα).

Τι εχετε να προτεινετε; Ειχατε αναλογη εμπειρια; Πως την αντιμετωπισατε;

[Kardoula]

Σαν πρώτο βήμα μπορείς να φτιάξεις τη διατροφή σου και να ασχοληθείς με κάποια δραστηριότητα που σου αρέσει είτε αυτό είναι περπάτημα, κολύμπι, ποδήλατο.
Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης είναι κάτι που θα πρέπει να γίνεται τρόπος ζωής και όχι μόνο ένα μικρό διάστημα. Αυτό θα σου δώσει μεγάλα και μακροχρόνια ωφέλη.

[gsatelite]

...Για αρχη,κοψε το junk food,αρχισε να τρως καλο πρωινο,δεκατιανο,μεσημεριανο,απογευματινο,βραδυνο..
Μετα,αν δεν εχεις σκοπο να πας gym κανε ποδηλατο,τρεξιμο,σουηδικη...αν και νομιζω οτι αξιζει να αφιερωσεις τον επομενο μηνα(και μετα ολους τους υπολοιπους της ζωη σου) σε τακτικη ασκηση(γυμναστηριο,βαρη,πολεμικες τεχνες...)
...Α,και κομμενες οι coca-cola...παχαινουν..:-)