Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 30 of 30
  1. #1

    Default Πράσινο Τσάι - Απώλεια Βάρους Σε 12 Εβδομάδες;;

    Πράσινο Τσάι Και Απώλεια Βάρους Σε Υπέρβαρες Γυναίκες

    Effect of green tea extract on obese women: A randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Hsu CH, Tsai TH, Kao YH, Hwang KC, Tseng TY, Chou P. Clinical Nutrition, May 2008. National Yang-Ming University, Taipei, Taiwan

    AIMS: To examine the effect of green tea extract (GTE) on obese women and to explore the relationship between GTE and obesity-related hormone peptides.

    METHODS: A randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial was conducted from July 2006 to June 2007 in Taipei Hospital, Taiwan. Seventy-eight of 100 obese women aged between 16 and 60years with BMI>27kg/m(2) and who had not received any other weight control maneuvers within the last 3months completed this study. The subjects were randomly divided into Groups A and B. Group A (n=41) received GTE while Group B (n=37) took cellulose as a placebo, one capsule (400mg) three times each day for 12weeks. The body weight (BW), body mass index (BMI) and waist circumflex (WC) were measured at the beginning of the study and after 12weeks of treatment with GTE. The data were compared and expressed as % reduction.

    RESULTS: There was only a 0.3% reduction in BW (0.15kg) after 12weeks of treatment with GTE. There was no statistical difference in % reduction in BW, BMI and WC between the GTE and placebo groups. Within group comparison revealed that the GTE group had significant reduction in LDL-cholesterol and triglyceride, and marked increase in the level of HDL-cholesterol, adiponectin and ghrelin. On the other hand, the placebo group showed significant reduction in triglyceride only, and a marked increase in the level of ghrelin alone.

    CONCLUSIONS: This study showed no statistical difference in % reduction in Bοdy weight, BMI and WC between the Greet tea extract (GTE) and placebo groups after 12weeks of treatment. The intake of GTE (491mg catechins containing 302mg EGCG) for 12weeks is considered safe as shown by the results.
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  2. #2
    Pumping Iron
    Join Date
    07-02-08
    Location
    South Sandwich Islands.
    Posts
    561

    Default

    βασικα το gte επαψα να το πιστευω αφου το ειχα χρησιμοποιησει με αυστηρη διαιτα γραμμωσης και δεν μου εκανε δουλεια καθολου ομως...ισως να μην αντιδραει ο οργανισμος μου στο gte..παιζει και αυτο να ειναι οργανικο...τι λες κωστα εσυ? παιζει να ειναι απλα να ειναι οργανικη αντιδραση στο gte η δεν φτανει ωστε να κινησει τον μεταβολισμο του σωματος το gte? δηλ να μην ειναι αρκετα δυνατο-αποτελεσματικο για τον καθε ενα διαφορετικο μεταβολισμο? σ'αυτο μπορεις να ενημερωσεις αν εχεις βρει κατι γιατι πολλοι με ρωτανε και την ψαχνουνε για gte αλλα δεν μπορω να τους δωσω τα φωτα μου...(τα εχω σβηστα στο θεμα αυτο):D[:-bulb][:-idea]

    EDIT:μπορει οπως λες να δουλευει καλυτερα στις γυναικες..(υπερβαρες ή και μη).

  3. #3
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,045

    Default

    Παραθέτω ένα σχετικό άρθρο σχετικά με το το πόσο συντελεί τo τσάι στο αδυνάτισμα, τις ευεργετικές του ιδιότητες και μια σύγκριση πράσινου και μαύρου:


    [u]Τσάι και αδυνάτισμα</u>

    Διάφορες μελέτες το έχουν συσχετίσει με αύξηση του μεταβολισμού και συνεπώς ουσιαστική συνεισφορά στη διαδικασία απώλειας βάρους. Πράγματι, μελέτες που έγιναν στην Αμερική έδειξαν ότι η χορήγηση αφεψήματος τσαγιού έχει ως αποτέλεσμα την πρόσθετη αύξηση κατά 3% της καταναλισκόμενης ενέργειας από τον οργανισμό, δηλαδή την πρόσθετη χρησιμοποίηση 67 θερμίδων ημερησίως σε σύγκριση με τα άτομα που κατανάλωσαν ισόποσο διάλυμα καφεΐνης ή απλό νερό. Τα πειράματα αυτά έδειξαν ότι άλλες ουσίες εκτός της καφεΐνης περιέχονται στο τσάι, όπως είναι η τείνη και οι μεθυλξανθίνες οι οποίες προκαλούν την πρόσθετη αύξηση στο μεταβολισμό του σώματος.

    Ωστόσο, η αύξηση αυτή είναι παροδική και το σώμα μας γρήγορα προσαρμόζεται σε αυτή τη διαδικασία, με αποτέλεσμα σε βάθος χρόνου να μην υπάρχουν ουσιαστικά αποτελέσματα στη διαδικασία της απώλειας βάρους. Το τσάι είναι ένα πολύ θρεπτικό αφέψημα, αλλά για να χάσουμε βάρος θα πρέπει πολύ απλά οι θερμίδες που τρώμε να είναι λιγότερες από αυτές που καταναλώνουμε.


    Το τσάι είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών και κυρίως φλαβονοειδών που πολυάριθμες μελέτες τα έχουν συσχετίσει με την καλύτερη καρδιαγγειακή μας λειτουργία. Τα φλαβονοειδή εμποδίζουν τη δράση των επικίνδυνων ελευθέρων ριζών μειώνοντας έτσι την ποσότητα της χοληστερόλης που οξειδώνεται και επικάθεται στα αγγεία δημιουργώντας την επικίνδυνη αθηρωματογόνο πλάκα. Προσοχή : προσθέτοντας γάλα στο τσάι δεσμεύονται τα πολύτιμα φλαβονοειδή και έτσι μειώνονται οι ευεργετικές τους ιδιότητες.

    [u]Μαύρο ή πράσινο; </u>
    Μέχρι πολύ πρόσφατα το πράσινο τσάι εθεωρείτο πιο υγιεινό από το μαύρο. Ο λόγος είχε να κάνει με το γεγονός ότι μια πολύ σημαντική αντιοξειδωτική ουσία η epigallocatechin gallate (EGCg), που σχετίζεται τόσο με την πρόληψη διαφόρων μορφών καρκίνου όσο και τη μείωση των επιπέδων λιπιδίων στο αίμα, μειώνεται όσο αυξάνεται η επεξεργασία του τσαγιού.

    Επειδή το μαύρο τσάι είναι το αποτέλεσμα μεγαλύτερης ζύμωσης (έκθεσης στον αέρα) από ότι το πράσινο, η περιεκτικότητά του σε EGCs είναι μικρότερη. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το μαύρο τσάι είναι πιο πλούσιο σε δύο άλλες ουσίες (theaflavins and thearubigens) στις οποίες οφείλεται η ξεχωριστή γεύση και το μαύρο χρώμα και σχετίζονται με διάφορες ευεργετικές δράσεις στο σώμα μας. Συνεπώς και οι δύο μορφές σήμερα θεωρούνται πολύ ευεργετικές για την ανθρώπινη υγεία.

    Σε μεγάλη έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 3.000 ενήλικες βρέθηκε ότι η συχνή καθημερινή κατανάλωση μαύρου τσαγιού μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακού επεισοδίου κατά 50%.

    Μακράς διάρκειας έρευνα από Ολλανδικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας έδειξε ότι η τακτική κατανάλωση μαύρου τσαγιού μειώνει τα επίπεδα της κακής (LDL) χοληστερόλης στο αίμα μειώνοντας παράλληλα και την πιθανότητα εγκεφαλικού και καρδιακού επεισοδίου. Η μελέτη διάρκεσε 15 χρόνια και βρέθηκε ότι η κατανάλωση 4 φλιτζανιών την ημέρα μειώνει ακόμα περισσότερο τον κίνδυνο από ότι τα 2 φλιτζάνια την ημέρα.


    Το πράσινο τσάι, αποδεικνύεται ιδιαίτερα ευεργετικό για την υγεία. Πιο συγκεκριμένα, επιστημονικές έρευνες αναφέρουν τις ευεργετικές επιδράσεις του πράσινου τσαγιού στην πρόληψη του καρκίνου και των καρδιαγγειακών νοσημάτων και στον έλεχγο της χοληστερόλης, ενώ συμβάλλει και στην καλή υγεία του συκωτιού.

    Τα αυξημένα ποσοστά εμφάνισης του καρκίνου στις χώρες της Δύσης είναι μια ανησυχητική πραγματικότητα. Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (World Health Organization) πρόσφατα ανακοίνωσε ότι 70% περίπου των περιπτώσεων σχετίζονται με τη διατροφή, γεγονός που αυξάνει το ενδιαφέρον για το ρόλο συγκεκριμένων τροφίμων και ποτών στην πρόληψη του καρκίνου.

    Το πράσινο τσάι παρασκευάζεται μέσω αποξήρανσης των φύλλων που συλλέγονται από το φυτό Camelia sinensis, το οποίο είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες (αντιοξειδωτικές ουσίες). Τα αντιοξειδωτικά είναι φυσικά συστατικά που συμβάλλουν στην καταπολέμηση των βλαβερών για τον οργανισμό ελευθέρων ριζών οξυγόνου, οι οποίες πιστεύεται ότι προκαλούν ασθένειες, όπως ο καρκίνος και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

    Επιστημονική έρευνα που δημοσιεύτηκε το Μάιο στο International Journal of Cancer αναφέρει ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μειώνει κατά 50% τον κίνδυνο για εμφάνιση γαστρίτιδας, που θεωρείται ότι προηγείται πολλών περιστατικών καρκίνου του στομάχου.

    Άλλη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό Mutation Research αναφέρει ότι η κατανάλωση περισσότερων από δέκα φλιτζανιών πράσινου τσαγιού την ημέρα καθυστερεί σημαντικά την ανάπτυξη του καρκίνου, σε σύγκριση με την κατανάλωση λιγότερων από 3 φλιτζάνια την ημέρα.
    Στις γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα, η εκδήλωση του καρκίνου καθυστέρησε για περισσότερα από 7 χρόνια. Στους άνδρες, τα αποτελέσματα ήταν πιο μετριοπαθή, αλλά με εξίσου σημαντική καθυστέρηση: περισσότερα από 3 χρόνια.

    Μέχρι σήμερα, έχουν γίνει περισσότερες από 30 επιστημονικές έρευνες που διερευνούν την επίδραση της κατανάλωσης πράσινου τσαγιού στον κίνδυνο για καρκίνο. Βάσει των περισσοτέρων από αυτές αποδεικνύεται ότι το πράσινο τσάι μπορεί να συμβάλει στην προστασία απέναντι σε διάφορες μορφές καρκίνου, όπως αυτές που επηρεάζουν το παχύ έντερο, το στομάχι, τον οισοφάγο, την χοληδόχο κύστη και το πάγκρεας.

    Παρόλ' αυτά, οι ευεργετικές ιδιότητες δεν σταματούν εδώ. Επιστημονικές έρευνες αναφέρουν ότι η κατανάλωση τσαγιού μπορεί να συμβάλει και στην προστασία από καρδιαγγειακά νοσήματα.

    Πιο συγκεκριμένα, έρευνα που δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal αναφέρει ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού σχετίζεται με χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και άλλων βλαβερών λιπιδίων του αίματος, γνωστά ως τριγλυκερίδια.
    Είναι αξιοσημείωτο ότι όσοι πίνουν πράσινο τσάι έχουν και υψηλά επίπεδα HDL "καλής" χοληστερόλης, η οποία συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα και εγκεφαλικά.

    Επιπλέον, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες που δημοσιεύτηκαν πέρσι στο Journal of Nutritional Biochemistry, το απόσταγμα πράσινου τσαγιού συμβάλλει στην προστασία της χοληστερόλης από καταστροφικές αλλαγές (οξείδωση), οι οποίες πιστεύεται ότι συμβάλουν στην προδιάθεση για απόφραξη των αρτηριών.

    Άλλο όργανο του σώματος που φαίνεται να επηρεάζεται θετικά από τις ιδιότητες του πράσινου τσαγιού είναι το συκώτι. Η λειτουργία του συκωτιού ελέγχεται συχνά με εξετάσεις αίματος, που καταμετρούν τα επίπεδα ενζύμων στο συκώτι.
    Τα επίπεδα αυτών των ενζύμων είναι συνήθως αυξημένα σε περίπτωση ασθένειας στο συκώτι. Η ίδια έρευνα που αναφέρεται στη σχέση πράσινου τσαγιού και μειωμένης χοληστερόλης αποδεικνύει και ότι το πράσινο τσάι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των ενζύμων στο συκώτι.

    Αν και είναι κυρίως συνδεδεμένο με τις χώρες της Ανατολής, το πράσινο τσάι έχει αρχίσει να γίνεται δημοφιλές και στην Ευρώπη, και να διατίθεται ευρέως.


    πηγή:iatronet.gr
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  4. #4

    Join Date
    22-10-12
    Location
    Αθηνα
    Posts
    2,500

    Default

    Πολυ καλο και κατανοητο αρθρο.

    Τοσο καλο αφεψημα με τοσες ιδιοτητες και να μην μπορω να το πιω με τιποτα!

  5. #5
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,045

    Default

    Δεν είσαι η μόνη. Κι εμένα δε μου αρέσει. Αλλά βοηθάει στην πείνα
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  6. #6

    Join Date
    22-10-12
    Location
    Αθηνα
    Posts
    2,500

    Default

    Δυστυχως προτιμω τον καφε.Φτιαχνω μια κουπα 2 φορες την μερα που με κυνηγαει παντου.Εικαζω οτι ισως γιαυτο σε καιρο διαιτας δεν πειναω.Θα προτιμουσα να μπορουσα ομως να πινω τσαι αλλα μου αφηνει μια παραξενη γευση στο τελος που ειλικρινα με ανατριχιαζει.Δεν ξερω αν εχει τις ιδιες ιδιοτητες αν αναμειχτει με κατι αλλο οπως π.χ γαλα.

  7. #7
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,045

    Default

    Α μπράβο, αυτή η στυφή γεύση που μου αφήνει δεν τη μπορώ, αλλά το συγκεκριμένο που παίρνω πίνεται αρκετά ευχάριστα μπορώ να πω. Μια φορά δοκίμασα να βάλω γάλα και το μετάνιωσα.. Μου πεσε βαρύ σαν μολύβι. Και στον καφέ παρόλο που μου αρέσει, δεν βάζω για τον ίδιο λόγο. Ρίχνω ένα κουταλάκι κοφτό πρωτεινη βανιλια και ειναι πολύ ωραιο. Καφεδάκι θα πιω μόνο πριν από προπόνηση για να μου ΄δωσει λίγο τσίτα. Αλλιώς ξεχνάω να πιω Ευτυχώς πίνω αρκετό νερό, το κατάφερα κι αυτό γιατί παλιά έπινα με το ζόρι.
    Last edited by Kardoula; 04-11-12 at 12:44.
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  8. #8
    Advanced Bodybuilder pitsouf's Avatar
    Join Date
    02-11-10
    Location
    Suncity, Athens
    Posts
    1,195

    Default

    Το αγαπημένο μου πράσινο τσάι είναι το lipton orient, έχει κανέλα,γλυκάνισο κλπ και δεν αφήνει τόσο στυφή γεύση.ο τέλος! Τώρα που χειμωνιάζει το τιμώ ιδιαιτέρως!

  9. #9
    Junior Bodybuilder john 1988's Avatar
    Join Date
    13-09-12
    Posts
    130

    Default

    τα πρασσινα τσαι σε φακελακια ειναι το ιδιο με αυτα απο τα βιολογικα που πουλανε χυμα?

  10. #10

    Default

    Quote Originally Posted by Marvin View Post
    Πολυ καλο και κατανοητο αρθρο.

    Τοσο καλο αφεψημα με τοσες ιδιοτητες και να μην μπορω να το πιω με τιποτα!
    Εχεις δοκιμασει να το πιεις κρυο με λεμονι και γλυκαντικο? Πολυ πιο ωραιο!!
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  11. #11
    Junior Bodybuilder costas73's Avatar
    Join Date
    06-10-12
    Location
    αθηνα
    Posts
    164

    Default

    Εγω το προτιμω με λιγο μελι (στη μυτη απο το κουταλακι)και30γρ γαλα light.το τσαι παντα αγριο και ποτε τυποποιημενο,6 κουπες την ημερα
    Το μονο μειων (αν μπορεις να πεις μειων) ειναι πας συχνα για τσισα
    Tο καλοκαιρι το φτιαχνω κρυο με λεμονι σε μπουκαλι 1,5 L
    Η δυναμη της ψυχης ειναι τεραστια

  12. #12
    New Member kostasdal's Avatar
    Join Date
    25-01-13
    Location
    Katerini
    Posts
    46

    Default

    κρύο πολύ καλύτερο από ζεστό!

  13. #13
    Senior Bodybuilder Κωστας21's Avatar
    Join Date
    19-06-12
    Location
    Ελλαδα,-
    Posts
    3,602

    Default

    Για την οικογενεια μου το τσαϊ αποτελει παραδοση.
    Καθε βραδυ θα πιω τουλαχιστον μια κουπα του τσαγιου.
    Το τσαγιερο περιεχει φυλλα ( φυλλα ομως, οχι απομιμησεις ) απο πρασσινο και μαυρο τσάι Ινδιας.
    Φοβερο ροφημα, ειδικα για τις κρυες νυχτες του χειμωνα οταν δεν υπαρχει γοητευτικη συντροφια χαχα :)

  14. #14
    Pumping Iron ti_na_kano's Avatar
    Join Date
    14-03-13
    Posts
    409

    Default

    Και εγώ δεν μπορούσα με τιποτα να πιώ τσάι μέχρι που μιά φίλη μου έφερε ένα τενεκεδάκι από την Αγγλία "Jacksons of piccadilly Lapsang Souchong" Attachment 14645Attachment 14646"
    Είναι τσάι καπνιστό και το έχω λατρέψει!!!!! Βέβαια τώρα μου τελειώνει και δε θέλω να σκέφτομαι πόσο κοστίζει στο εμπόριο
    Last edited by ti_na_kano; 26-03-13 at 11:49.

  15. #15
    Pumping Iron karaman92's Avatar
    Join Date
    23-10-12
    Posts
    482

    Default

    ρε παιδια το πρασινο τσαι που ειναι σε χαπια τι διαφορα εχει/?

  16. #16
    Senior Bodybuilder Κωστας21's Avatar
    Join Date
    19-06-12
    Location
    Ελλαδα,-
    Posts
    3,602

    Default

    Quote Originally Posted by karaman92 View Post
    ρε παιδια το πρασινο τσαι που ειναι σε χαπια τι διαφορα εχει/?
    Σε χαπια;
    Καλυτερα τα φυλλαρακια μεγαλε, να τα βαλεις με καυτο νερο στο τσαγερο και θα ειναι απολαυση :)

  17. #17
    Junior Bodybuilder cube capacity's Avatar
    Join Date
    25-12-13
    Location
    Νεα Ιωνια,Αθηνα
    Posts
    172

    Default

    Και εγω το πρασινο τσαι σε φυλλαρακια το τιμαω δεοντος τον τελευταιο καιρο. Καμια σχεση με τα ετοιμα φακελακια.
    Γιωργος

  18. #18
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,548

    Default

    Eίδα το άρθρο και θυμήθηκα ότι πρέπει να πάω να πάρω τσάι! :Ρ Προσωπικά μου αρέσει πολύ το χειμώνα, ιδιαίτερα πέρσι έπινα σίγουρα 2 φλυτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα. Έπαιρνα το απλό το σκέτο σε φακελάκια. Βέβαια σίγουρα αυτό που είναι σε φύλλα και το παίρνεις από τα ειδικά μαγαζιά που υπάρχουν είναι πολύ καλύτερο γιατί αυτό στα φακελάκια έχει φάει πολλή επεξεργασία, αλλά από το ολότελα...

    Αυτό που είχα μετανιώσει που το αγόρασα, ήταν το Linea... το έπινα πιο παλιά (με 1 κ.γ. μέλι μέσα βέβαια που του άλλαζε τη γεύση παντελώς) αλλά όταν άρχισα να πίνω τα ροφήματα σκέτα, μου έφερνε τρελή αναγούλα. Ευτυχώς κατάφερα φέτος και το ξεφορτώθηκα. :Ρ Είχα διαβάσει πάντως ότι το συγκεκριμένο είναι κοροιδία (που λένε ότι περιέχει διπλάσια ποσότητα κατεχινών) γιατί λόγω επεξεργασίας, δεν ισχύει. Και ότι το καλύτερο αν θυμάμαι καλά που μπορεί να προμηθευτεί κανείς, είναι το πράσινο τσάι Ιαπωνίας, λογικά από τίποτα μαγαζιά με βιολογικά, δεν ξέρω...

    Γνωρίζει κανείς για το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού που πουλάνε στα φαρμακεία; Βάζεις λέει μερικές σταγονίτσες μόλις... Επίσης λένε ότι η λουίζα είναι πολύ καλή, δεν περιέχει και καφείνη. Ιδιαίτερα για τις γυναίκες, λόγω του ότι είναι διουρητική, βοηθάει με τις κατακρατήσεις και συνεπώς με την κυτταρίτιδα. Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ βέβαια...

  19. #19
    Junior Bodybuilder cube capacity's Avatar
    Join Date
    25-12-13
    Location
    Νεα Ιωνια,Αθηνα
    Posts
    172

    Default

    ελενα το τσαι το παιρνω απο μαγαζι με τετοιου ειδους βοτανα οπως και την γυρη. Το τσαι δε ειναι πολυ φτηνο. Για εμενα αφου μπορεις να τα βρεις στην κανονικη τους μορφη μην τα παρεις σε σκευασματα.
    Γιωργος

  20. #20
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,548

    Default

    Εννοείται πως σε κανονική μορφή είναι καλύτερο. Βραστό νεράκι και είμαστε κομπλέ! Εγκυκλοπαιδικά ρωτάω γιατί το είδα που το ανέφεραν παραπάνω και το έχω ξανακούσει για το εκχύλισμα. Αλλά γενικά ναι, τα σκευάσματα έχουν φάει πολύ περισσότερη επεξεργασία από το τσάι που είναι στα φακελάκια, οπότε νομίζω δεν αξίζουν καν.

  21. #21
    Junior Bodybuilder cube capacity's Avatar
    Join Date
    25-12-13
    Location
    Νεα Ιωνια,Αθηνα
    Posts
    172

    Default

    εγω παντος τον τελευταιο 1 μηνα αντι για καφε,ολη μερα πινω τσαι (μπορει και 6 φλυτζανια)
    Γιωργος

  22. #22
    Senior Bodybuilder Κωστας21's Avatar
    Join Date
    19-06-12
    Location
    Ελλαδα,-
    Posts
    3,602

    Default

    Quote Originally Posted by cube capacity View Post
    εγω παντος τον τελευταιο 1 μηνα αντι για καφε,ολη μερα πινω τσαι (μπορει και 6 φλυτζανια)
    Πίνω τσαϊ Ινδίας πράσινο κ' μαύρο τα τελευταία 9-10 χρόνια, συνήθεια των γονιών μου.
    Άμα το τσαϊ είναι μη επεξεργασμένο, δλδ. αποξηραμένα φυλλαράκι που βάζεις σε τσαγερό είναι μακράν ανώτερο του καφέ.

    Πολυ χαλαρωτικό κ' αφήνει μια ωραία αίσθηση, ειδικά τις κρύες νύχτες το χειμώνα :)

    Edit: Μόλις είδα ότι έχω πει τα παραπάνω 9 μήνες πριν χαχαχα
    Victory loves preparation...

  23. #23
    Senior Bodybuilder George239's Avatar
    Join Date
    15-09-12
    Location
    Cyprus
    Posts
    1,451

    Default

    Για να κάνω και εγώ μιά ερώτηση.
    Ανήκω σε αυτούς που δεν μπορούν να το πιούν με την ΚΑΜΙΑ λέμε.
    Υπάρχει όμως και η λύση του Green Tea Extract (αναφέρομαι στην My Protein).
    Το εν λόγω προϊόν μπορεί να καταναλωθεί και με χυμό ή με νερό κλπ χωρίς να γίνει παρασκευή αφεψήματος.
    Τέλος πάντων, δεν με ενδιαφέρει η λιποδιαλυτική του δράση αλλά οι πολλές ωφέλειες που δείχνει να έχει στην γενικότερη κατάσταση της υγείας.
    Αξίζει άραγε?
    "Όταν σκέφτεσαι ότι ίσως δεν μπορείς, έχεις δίκιο. Δεν μπορείς"
    Henry Ford

    "The mind always fails first, not the body.
    The secret is to make your mind work for you, not against you"

  24. #24
    Advanced Bodybuilder Rea!'s Avatar
    Join Date
    12-08-13
    Location
    Στο χωριό... (Αφίδνες)
    Posts
    871

    Default

    Εγώ είπα να αρχίσω το Matcha Πράσινο Τσάι, μπας και κατέβει η άτιμη η χοληστερίνη... Σε 1 μήνα είμαι πάλι για γενικές και κάνω ότι μπορώ για να δω κάτι ενθαρρυντικό στα αποτελέσματα. Κατά τα άλλα δεν ξέρω αν βοηθά πράγματι σε κάτι άλλο.
    I may not be there yet... But I am closer than I was yesterday. And my coach, professional Paris Nicolaou is suporting me!

  25. #25
    Senior Bodybuilder George239's Avatar
    Join Date
    15-09-12
    Location
    Cyprus
    Posts
    1,451

    Default

    Και εγώ θέλω να ελέγξω την χοληστερίνη, αν και καλά πάω πλέον. Επίσης μου κίνησαν το ενδιαφέρον οι επιγαλλοκατεχίνες.
    "Όταν σκέφτεσαι ότι ίσως δεν μπορείς, έχεις δίκιο. Δεν μπορείς"
    Henry Ford

    "The mind always fails first, not the body.
    The secret is to make your mind work for you, not against you"

  26. #26
    Senior Bodybuilder No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Posts
    4,795

    Default

    Quote Originally Posted by cube capacity View Post
    εγω παντος τον τελευταιο 1 μηνα αντι για καφε,ολη μερα πινω τσαι (μπορει και 6 φλυτζανια)
    Εχεις δει καμια διαφορα απο πριν?Δηλαδη,το γκαζι το κλεινεις καθολου?

  27. #27
    Junior Bodybuilder cube capacity's Avatar
    Join Date
    25-12-13
    Location
    Νεα Ιωνια,Αθηνα
    Posts
    172

    Default

    Σε συνδιασμο με την διατροφη εχω δει μια μικρη διαφορα.
    Γιωργος

  28. #28
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default

    Quote Originally Posted by George239 View Post
    Και εγώ θέλω να ελέγξω την χοληστερίνη, αν και καλά πάω πλέον.
    ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧ !!!!Βρε Μπαρμπα Γιώργο που χάθηκες ????...και κάνεις ποστ για τσάγια
    Εδώ που τα λέμε μου ρίχνεις κοντά 10 ετία ...
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  29. #29
    Senior Bodybuilder George239's Avatar
    Join Date
    15-09-12
    Location
    Cyprus
    Posts
    1,451

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧ !!!!Βρε Μπαρμπα Γιώργο που χάθηκες ????...και κάνεις ποστ για τσάγια
    Εδώ που τα λέμε μου ρίχνεις κοντά 10 ετία ...


    Είδες Θάνο μου.
    Μόνο για τσάι κάνω πλέον...
    "Όταν σκέφτεσαι ότι ίσως δεν μπορείς, έχεις δίκιο. Δεν μπορείς"
    Henry Ford

    "The mind always fails first, not the body.
    The secret is to make your mind work for you, not against you"

  30. #30
    Pumping Iron sailim's Avatar
    Join Date
    13-07-10
    Posts
    260

    Default

    Μπορει αραγε να γινει μιξη πρασινου και μαυρου τσαγιου, ή καλυπτει το ένα τις ιδιότητες του άλλου;


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •