Πολύ εμπεριστατωμένα αυτά που λες. Και μένα μου φαίνεται υπερβολικό να "παραδίνεται" έτσι εύκολα ο οργανισμός από πλευράς ενυδάτωσης, με μία ώρα προπόνηση στο γυμναστήριο, όσο σκληρή και αν είναι. Δεν είναι δα συνθήκες Σαχάρας! Μήπως τελικά μας έχει πιάσει μια υστερία σχετικά με το νερό;
Τι θα είχες να προτείνεις σε κάποιον όπως ο γράφων που κάνει 50λεπτο διάδρομο (7 χλμ) και αμέσως μετά 500 ανεβοκατεβάσματα σε αυτοσχέδιο στεπ ύψους 25 εκατοστών, κρατώντας αλτήρες ή ολυμπιακούς δίσκους; Στο διάστημα αυτό καταναλώνω ένα μικρό μπουκάλι νερό και αυτό όχι επειδή νιώθω ιδιαίτερη ανάγκη να πιω αλλά επειδή "έτσι πρέπει". Η αερόβια γίνεται το πρωί, μισή ώρα μετά το ξύπνημα.
Bookmarks