Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 12 of 12 FirstFirst ... 289101112
Results 331 to 340 of 340
  1. #331

    Default

    Quote Originally Posted by babisvaleris View Post
    πολύ ωραίο το βίντεο παρουσίασης
    Ειναι πραγματικα πολυ ωραιο να βλεπεις μια εταιρεια να σου δειχνει το εργοστασιο, τις πρωτες υλες, διαδικασιες κλπ.

    Η MyProtein ειναι ισως η μονη που το εχει κανει με τοση λεπτομερεια.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  2. #332

    Default

    Όσο αναφορά τις πολυβιταμίνες, η MyProtein βγάζει την κορυφαία Alpha Men για άντρες, που μπορείτε να δείτε κάνοντας κλικ εδώ.

    Και για τις κοπέλες, βγάζει την Active Women, που μπορείτε να δείτε κάνοντας κλικ εδώ.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #333
    New Bodybuilder
    Join Date
    22-07-23
    Posts
    4

    Default

    Καλησπέρα, χρησιμοποιώ εδώ και χρόνια τυπικές φαρμακευτικές πολυβιταμίνες του 10ευρου, τύπου Centrum, A to Z κλπ, αλλά σκέφτομαι να πάω σε κάτι καινούριο μιας και δεν νιώθω να έχουν τα ίδια αποτελέσματα με άλλες που έχω χρησιμοποιήσει πιο παλιά.

    Θυμάμαι χαρακτηριστικά ότι μία πολυβιταμίνη που με είχε βοηθήσει πολύ στο παρελθόν και μου έδινε μεγάλη ενέργεια και ευεξία (αθλούμαι αρκετά και με βάρη και μπάσκετ) ήταν η Orange Triad της Controlled Labs αλλά τότε την είχα σταματήσει νωρίς γιατί είχα διαβάσει κάποια διφορούμενα σχόλια για τα συστατικά της. Η αναζήτηση στο internet κάνει τα πράγματα πολύ χειρότερα καθώς τα προϊόντα πλέον είναι άπειρα και δεν ξέρω καν αν είναι ευρωπαϊκά ή αμερικάνικα (πχ διάβασα σε πολλά rankings εξαιρετικά σχόλια για μια Transparent Labs αλλά μάλλον δεν την βρίσκω Ελλάδα).

    Θα μπορούσατε να μου προτείνετε κάτι συγκεκριμένο που να έχει ίσως λίγο πιο αυξημένες δοσολογίες μιας και είμαι και βαρύς οργανισμός (1.95 ύψος και 100 κιλά) έτσι ώστε να νιώσω ότι είναι λίγο πιο αποτελεσματική αλλά να θεωρείται και αξιόπιστη;;;

    Ευχαριστώ πάρα πολύ.

  4. #334

    Default

    Quote Originally Posted by ntagkas View Post

    Θα μπορούσατε να μου προτείνετε κάτι συγκεκριμένο που να έχει ίσως λίγο πιο αυξημένες δοσολογίες μιας και είμαι και βαρύς οργανισμός (1.95 ύψος και 100 κιλά) έτσι ώστε να νιώσω ότι είναι λίγο πιο αποτελεσματική αλλά να θεωρείται και αξιόπιστη;;;

    Ευχαριστώ πάρα πολύ.
    Καλησπέρα φίλε μου. Μπορείς να δοκιμάσεις τις εξής, εξαιρετικής ποιότητας, πολυβιταμίνες:

    - Solgar, VM-75
    - Now Foods, Adam
    - MyProtein, Alpha Men (λινκ εδώ)
    - Optimum Nutrition, Opti-Men
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #335
    New Bodybuilder
    Join Date
    22-07-23
    Posts
    4

    Default

    Musclemar καλημέρα και σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση;

    Πιστεύεις κάποιο από τα παραπάνω (ή όλα) θα μπορούσε να συνδυαστεί με συμπλήρωμα για την βελτίωση των αρθρώσεων;;;
    Η μήπως θα μπορούσες να πεις ότι κάποιο από αυτά ενεργεί και από μόνο του σε αυτή την κατεύθυνση;;;

    Ευχαριστώ πολύ και πάλι!

  6. #336

    Default

    Quote Originally Posted by ntagkas View Post
    Musclemar καλημέρα και σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση;

    Πιστεύεις κάποιο από τα παραπάνω (ή όλα) θα μπορούσε να συνδυαστεί με συμπλήρωμα για την βελτίωση των αρθρώσεων;;;
    Η μήπως θα μπορούσες να πεις ότι κάποιο από αυτά ενεργεί και από μόνο του σε αυτή την κατεύθυνση;;;

    Ευχαριστώ πολύ και πάλι!
    Παρακαλώ φίλε μου.

    Οι πολυβιταμίνες έχουν ελάχιστη επίδραση στις αρθρώσεις, οπότε καλό είναι να προσθέσεις κάτι πιο εξειδικευμένο.

    Για παράδειγμα, ωμέγα-3, έλαιο krill, κισσό (cissus quadrngularis), κουρκουμά (turmeric), glucosamine/chondroitin/msm, boswellia και υαλουρονικό οξύ.

    Αυτά μπορείς να τα βρεις και σε φόρμουλα όλα μαζί, ή αν θες να τα αγοράσεις ξεχωριστά.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  7. #337
    New Bodybuilder
    Join Date
    22-07-23
    Posts
    4

    Default

    Musclemar καλησπέρα, μετά από αρκετό καιρό αποφάσισα τελικά να δοκιμάσω την φόρμουλα της Solgar. Πήρα την μικρή συσκευασία έτσι ώστε να δοκιμάσω στη συνέχεια της MyProtein αν δεν βρω κάτι ιδιαίτερο σε αυτήν.

    Αυτό που με έχει μπερδέψει πάρα πολύ είναι αυτό για το οποίο ρωτάω πιο πάνω, δηλαδή για προστασία αρθρώσεων.
    Τι θα πρότεινες να πάρω σε συνδυασμό με την πολυβιταμίνη που να με βοηθήσει στις αρθρώσεις.
    Με ενδιαφέρουν κυρίως μικροενοχλήσεις στον υπερακάνθιο και υποψίες χονδροπάθειας στα γόνατα. Δεν θα έλεγα ότι έχω τα πολύ σοβαρά προβλήματα αλλά όσο να ναι τα τσιμπηματάκια κατά περιόδους πάνε και έρχονται.
    Συνεπώς αν μπορούσα να τα βοηθήσω λίγο θα ήταν καλό.

    Στο παρελθόν είχα δοκιμάσει το Metaflex της Solgar το οποίο δεν μπορώ να πω ότι ένιωσα να κάνει συγκλονιστική δουλειά, ίσως πάλι να μην έπαιρνα την σωστή δοσολογία (για τα 100 κιλά που ζυγίζω), ενδεχομένως να ήταν λίγη η μία κάψουλα τη μέρα.

    Θα μπορούσες να προτείνεις κάτι άλλο; Ανέφερες κισσό πιο πάνω, ουσία που δεν την γνώριζα καθόλου.

    Θα μπορούσα να συνδυάσω σε διαφορετικά σκευάσματα προιόν τύπου Metaflex (δηλ γλουκοσαμίνη-χονδροιτινη-υαλουρινικο κλπ) μαζί με κισσό και μαζί με Ω-3 ή είναι ακραίο;

    Γιατί από ότι κατάλαβα από το παραπάνω σου μήνυμα μπορώ να τα πάρω και σαν χωριστές ουσίες.

    Και αν ναι, μπορείς να προτείνεις σκευάσματα συγκεκριμένων εταιρειών που να θεωρείς τις δοσολογίες τους ικανοποιητικές;;;

    Σε υπερ-ευχαριστώ!

  8. #338

    Default

    Quote Originally Posted by ntagkas View Post

    Και αν ναι, μπορείς να προτείνεις σκευάσματα συγκεκριμένων εταιρειών που να θεωρείς τις δοσολογίες τους ικανοποιητικές;;;

    Σε υπερ-ευχαριστώ!
    Καλησπέρα! Μπορώ να σου προτείνω τα καλύτερα, αλλά θα είναι δύσκολο να τα βρεις στην Ελλάδα. Ίσως από Αγγλία ή iHerb, οπότε θα έχουν επιπλέον κόστος.

    Να ξεκινήσουμε από τα βασικά:

    Το θεμέλιο για αρθρώσεις χωρίς πόνους ή για μείωση πόνων είναι η διατροφή. Αν η διατροφή είναι χάλια, με ουσίες που προκαλούν επιπλέον αύξηση σε φλεγμονές, τότε τα συμπληρώματα θα έχουν ελάχιστη επίδραση.

    Οπότε, προσπάθησε να μειώσεις όσο το περισσότερο γίνεται την πρόσθετη ζάχαρη στις τροφές, και παράλληλα τα υπερ-επεξεργασμένα έτοιμα "του κουτιού". Δώσε έμφαση σε 100% φυσικές τροφές, οι οποίες θα πρέπει να αποτελούν το 90-95% των θερμίδων σου.

    Επίσης σημαντικό, είναι το πως γυμνάζεσαι. Αν κάνεις ασκήσεις που έχουν αυξημένουν κραδασμούς ή που σε ενοχλούν, μείωσε τα όλα. Κάνε ασκήσεις που δεν πονάνε, έτσι ώστε να μπορείς να δυναμώσεις τους μυς γύρω από τις αρθρώσεις και να υπάρχει επιπλέον υποστήριξη.

    Αν μπορείς και έχεις στόχο, έστω και μια μικρή απώλεια κιλών θα αποσυμφορήσει τα γόνατα.

    Σχετικά με τα συμπληρώματα:

    Για μένα η βάση είναι glucosamine/chondroitin/msn. Δοκιμασμένο από πολύ κόσμο εδώ και 25 χρόνια, με μετρήσιμα, μέτρια, αποτελέσματα σε γόνατα - αγκώνες.

    Το σημαντικό εδώ είναι οι αυξημένες δόσεις σε chondroitin και msm. Αν μπορείς βρες επιπλέον από τα 2, μιας και οι φόρμουλες έχουν κυρίως μεγάλη ποσότητα glusosamine.

    Συν αυτών. θα πρόσθετα α) βιτ d3, β) turmeric, γ) έλαιο krill, δ) boswellia και ε) κισσό.

    Συγκεκριμένα για τα γόνατα, θα σου πρότεινα επίσης κολλαγόνο τύπου-2 (UC-II Collagen), το οποίο έχει βρεθεί οτι βοηθά πολύ με τους χόνδρους.

    Επιπλέον, ένα καλό συμπλήρωμα μαγνησίου (γλυκινικού ή ταυρινικού) θα βοηθήσει πολύ στη χαλάρωση των μυών, και των αρθρώσεων.

    Σχετικά με τη διατροφή, προσπάθησε να έχεις τουλάχιστον 2 με 3 κουταλιές της σούπας αγνό παρθένο καθαρό ελαιόλαδο σε καθημερινή βάση. Να είσαι όμως σίγουρος για την πηγή του, όχι οτι να' ναι από σούπερ-μάρκετ.

    Όσο αναφορά συγκεκριμένα συμπληρώματα, δες τα παρακάτω:

    1. Now Foods: UC-II Collagen και Boswellia.

    2. Solgar: MSM (1000mg)

    3. MyProtein: Turmeric & Bioperine, Krill Oil, Vitamin D3, Hyaluronic Acid (λίνκ εδώ).

    4. Ο κισσός είναι προαιρετικός, θα βρείς κυρίως από iHerb (cissus quadrangularis)

    Now και Solgar βρίσκεις από ελληνικά καταστήματα-φαρμακεία πολύ εύκολα. Της MyProtein από την ιστοσελίδα τους εδώ.

    Αν θες επίσης να διαβάσεις για το κάθε συστατικό, βάλε ένα google translate στα παρακάτω:

    Boswellia: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7368679/

    Cissus: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24113700/ , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28165166/

    Krill Oil: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35880828/

    UC-II Collagen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10058045/

    Curcumin/Turmeric και Ελαιόλαδο: https://www.frontiersin.org/journals...22.891822/full
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  9. #339
    New Bodybuilder
    Join Date
    22-07-23
    Posts
    4

    Default

    Πραγματικά να σε έχει ο Θεός καλά που θυσιάζεις τόσο πολύ από τον χρόνο σου για να δίνεις τόσο εμπεριστατωμένες και ολοκληρωμένες απαντήσεις σε όλους μας. Είσαι πραγματικός επιστήμονας.

    Σχετικά με αυτά που γράφεις, το κομμάτι της διατροφής και των ασκήσεων όσο μπορώ το προσέχω. Δε φορτίζω πολύ τα σημεία που μπορεί να έχουν θέματα, προσπαθώ να τα ζεσταίνω καλά με λάστιχα πριν αρχίσω προπόνηση και προσπαθώ να κάνω πολύ καλές διατάσεις, ειδικά στα πόδια. Στο θέμα του φαγητού λίγο πολύ προσπαθώ να κάνω αυτά που γράφεις άλλοτε με περισσότερη και άλλοτε λιγότερη επιτυχία.

    Στο κομμάτι των συμπληρωμάτων, μία δυο διευκρινίσεις, αν θέλεις. Προτείνεις όλα τα παραπάνω (1 έως 4 πχ) να λαμβάνονται ταυτόχρονα; Αν υπάρχει και Ω3 στο πρόγραμμα (για μέρες ή περιόδους που δεν κάνω μεγάλη κατανάλωση σε ψάρι) υπάρχει πρόβλημα;

    Τέλος γράφεις το εξής: "Το σημαντικό εδώ είναι οι αυξημένες δόσεις σε chondroitin και msm. Αν μπορείς βρες επιπλέον από τα 2, μιας και οι φόρμουλες έχουν κυρίως μεγάλη ποσότητα glusosamine"
    Το msm μπορεί να βρεθεί πχ από το Solgar msm που πρότεινες. Η χονδροϊτίνη;

  10. #340

    Default

    Quote Originally Posted by ntagkas View Post
    Πραγματικά να σε έχει ο Θεός καλά που θυσιάζεις τόσο πολύ από τον χρόνο σου για να δίνεις τόσο εμπεριστατωμένες και ολοκληρωμένες απαντήσεις σε όλους μας. Είσαι πραγματικός επιστήμονας.

    Σχετικά με αυτά που γράφεις, το κομμάτι της διατροφής και των ασκήσεων όσο μπορώ το προσέχω. Δε φορτίζω πολύ τα σημεία που μπορεί να έχουν θέματα, προσπαθώ να τα ζεσταίνω καλά με λάστιχα πριν αρχίσω προπόνηση και προσπαθώ να κάνω πολύ καλές διατάσεις, ειδικά στα πόδια. Στο θέμα του φαγητού λίγο πολύ προσπαθώ να κάνω αυτά που γράφεις άλλοτε με περισσότερη και άλλοτε λιγότερη επιτυχία.

    Στο κομμάτι των συμπληρωμάτων, μία δυο διευκρινίσεις, αν θέλεις. Προτείνεις όλα τα παραπάνω (1 έως 4 πχ) να λαμβάνονται ταυτόχρονα; Αν υπάρχει και Ω3 στο πρόγραμμα (για μέρες ή περιόδους που δεν κάνω μεγάλη κατανάλωση σε ψάρι) υπάρχει πρόβλημα;

    Τέλος γράφεις το εξής: "Το σημαντικό εδώ είναι οι αυξημένες δόσεις σε chondroitin και msm. Αν μπορείς βρες επιπλέον από τα 2, μιας και οι φόρμουλες έχουν κυρίως μεγάλη ποσότητα glusosamine"
    Το msm μπορεί να βρεθεί πχ από το Solgar msm που πρότεινες. Η χονδροϊτίνη;
    Μπορείς να τα λαμβάνεις όλα μαζί μέσα στη μέρα, αν και θα είναι πολλά χάπια. Θα σου πρότεινα να ξεκινήσεις από τα βασικά και να προσθέσεις τα υπόλοιπα σιγά σιγά.

    Τα ω3 είναι οκ, αλλά το έλαιο krill δείχνει πως είναι αρκετά ισχυρό για θέματα αρθρώσεων. Οπότε ή το ένα ή το άλλο.

    Για τη χονδροϊτίνη, μάλλον θα έχει αρκετή όποια φόρμουλα επιλέξεις. 1200mg τη μέρα, σε γενικές γραμμές, είναι η αποτελεσματική δόση. Αν θες επιπλέον, νομίζω πως έχει η now σκέτη.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 
Page 12 of 12 FirstFirst ... 289101112

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Mass-Tech Της MuscleTech - Γνώμες & Αξιολογήσεις
    By dimitris1991 in forum Συμπληρώματα Πρωτεΐνης
    Replies: 47
    Last Post: 11-10-16, 17:37
  2. Gaspari Anavite Πολυβιταμίνες - Γνώμες;
    By Dimitris stfs in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 09-07-13, 01:23
  3. Performaxx Πολυβιταμίνες Της Optimum Nutrition - Γνώμες;
    By GoDaemon in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 31-10-11, 07:46
  4. Πολυβιταμίνες (Multivitamins)
    By Hamurabi in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 12-02-05, 08:15

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •