Τα φρουτα με προκαλούν δυσκυλιοτιτα ..και επιδι τροω το πολυ ενα ημερισιος νιοθω πως δεν περνω πολες βιταμηνες.αξιζει να παρω μια πολυβιταμινη?
Ειμαι 15 χρονων.
Τα φρουτα με προκαλούν δυσκυλιοτιτα ..και επιδι τροω το πολυ ενα ημερισιος νιοθω πως δεν περνω πολες βιταμηνες.αξιζει να παρω μια πολυβιταμινη?
Ειμαι 15 χρονων.
Κατ'αρχην μαθε ορθογραφια.Κατα δευτερον δεν χρειαζεσαι πολυβιταμινες,να τρως τα φρουτα σου.Σιγα σιγα θα συνηθισεις.
Knowing is not enough,you must apply
Willing is not enough,you must do!
Εχω την εξης απορία, για ποιο λογω οι εταιρίες συμπληρωματων υπερφορτώνουν τις πολυβιταμίνες με μεγαδόσεις καποιων βιταμινών, κυριως των υδατοδιαλυτων...
Καποιοι αναφερουν πως σε μεγάλες δόσεις, ακομα και αυτες, ενω αποβαλλονται απο τον οργανισμο, μπορει να αποβουν τοξικές
Γιατι δε χρησημοποιουν μικροτερες ποσοτητες, ή εστω διπλάσιες; Και οχι πολλαπλάσιες;
Αυτή την στιγμή περνω τις πολιβιταμινες της health aid A to Z απο φαρμακείο 10.60 ευρώ οι 90 κάψουλες
Υπάρχουν οι optimen της ON που κοστιζουν περιπου το διπλασιο δηλ. 20 ευρω οι 90 καψουλες.
Ακομα εχουμε αυτες τις warrior lab που κοστιζουν 11.5 ευρω οι 60 καψουλες.
Διαβάζοντας απο τα αντιστοιχα site τι περιεχει η καθεμια εχουμε.
healthaid optimen warrior lab
B1 1.8 1.1 40
B2 2.4 1.0 36
B3 22 13 50
B6 3.7 2 10
B12 2 1.7 50
A 800 930 33.5
C 68 80 200
D 5 2.3
E 11 16 4.5
K 33 25
IRON 20 -- 9
MAGNES. 110 33 15
Βλεπουμε δηλαδη οτι η optimen περιεχει πολυ λιγοτερες ποσοτητες του συμπεγματος Β ανα χαπι ( προσοχη στο site γραφει τις ποσοτητες για 3 χαπια) και επισης εχει προβλημα σε σιδηρο
και μαγνησιο . Παρολαυτα εχει διπλασια τιμη . Η απορια μου ειναι για πιο λογο συμβαινει αυτο. ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΞΕΡΩ;;
Επισης για πιο λογο η warrior lab εχει ποσοτητες τερατα του συμπεγματος Β ; Προσφερουν κατι σε τοσο μεγαλη ποσοστητα; Και κυριως ειναι ασφαλες αυτο;
Last edited by am13704; 18-03-15 at 09:48.
ποια πολυβιταμινη να παρω απο φαρμακειο?τωρα περνω την centrum και δεν βλεπω διαφωρα....
νιωθω πολυ κουρασμενος απο την προπωνιση και απο το σχολειο!
διαβασα στο φορουμ οτι εχει σχεση με πολυβιταμινες κ πηρα τελικα τις optimen. η δοσολογια ειναι 3 ημερησιως κ αναφερεται οτι μπορουμε κ να τις παιρνουμε σε 2 - 3 δοσεις.
ειναι πριν απο γευμα?? κ πως προτεινετε τις δοσεισ?
Η πολυβιταμινη δεν προκειται να σου παρει την κουραση. Υπνος ισως σου χρειαζεται
Την πολυβιταμινη θα την παιρνεις μαζι με γευμα. Γενικα οι πολυβιταμινες εχουν αρκετα υψηλα ποσοστα βιταμινων. Αλλα αν θες να παιρνεις τη δοσολογια που λεει (3 την μερα), θα την παιρνεις μαζι με τα 3 μεγαλα γευματα σου. (πρωινο, μεσημεριανο, βραδυνο)
“Your dreams are always going to be the most important to you than they will be to anybody else. So keep dreaming, keep believing, keep pressing forward. So all those warriors out there – be encouraged” - Kai Greene (IFBB Pro Bodybuilder)
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Την πολυβιταμινη θα την παιρνεις μαζι με γευμα. Γενικα οι πολυβιταμινες εχουν αρκετα υψηλα ποσοστα βιταμινων. Αλλα αν θες να παιρνεις τη δοσολογια που λεει (3 την μερα), θα την παιρνεις μαζι με τα 3 μεγαλα γευματα σου. (πρωινο, μεσημεριανο, βραδυνο)[/QUOTE]
έτσι την ξεκινησα. πρωι μεσημερι βραδυ πριν ακριβως απ το γευμα, σωστα??
το πρωί παίζει ρόλο που πίνω πρώτα την πρωτείνη κ μαζί την κρεατινη στις οφ μερεσ κ μετα την πολυβιταμίνη?? κ ακολουθως το πρωινο μου..
Και ενω τρως να την παρεις την πολυβιταμινη ή αμεσως μετα δεν υπαρχει θεμα. Κρεατινη και πρωτεινη μπορεις να την παιρνεις οποτε θες μεσα στη μερα, αναλογα με τι στοχους εχεις και τι ειδους γυμναστικη κανεις.
Βεβαια το να πινεις πρωτεινη και μετα αμεσως να τρως πρωινο, ειναι σαν να την παιρνεις μαζι με το πρωινο σου.
Last edited by CostasMayLaf; 29-04-15 at 11:08.
“Your dreams are always going to be the most important to you than they will be to anybody else. So keep dreaming, keep believing, keep pressing forward. So all those warriors out there – be encouraged” - Kai Greene (IFBB Pro Bodybuilder)
ευχαριστώ Κωστα για τις απαντησεις σου!!
παντα πινω την πρωτεινη μολις ξυπναω το πρωι κ μετα το πρωινο, για αυτο ρωτησα αν πειραζει που παιρνω την πολυβιταμινη μετα την πρωτεινη κ μετα πρωινο..
κ κατι τελευταιο γτ σας κουρασα.. επαιρνα 2 καψουλες μουρενελαιο την ημερα πριν απο ενα μεγαλο γευμα μου, πειραζει να συνεχισω να το παιρνω τωρα που ξεκινησα την πολυβιταμινη ή είναι παρα πολύ???
Αν αντί να πάρουμε πολυβιταμίνη, πίνουμε χυμούς ACE από το σουπερμαρκετ, να περιμένουμε το ίδιο αποτέλεσμα; όσον αφορά στις βιταμίνες που έχουν μέσα
λεω να παρω την UNIVITE 120 CAPS (Universal)
δεν βρηκα καποια κριτικη ..... τι λετε????
( προτεινετε και καμια αλλη σχετκα οικονομικη)
ευχαριστω και καλο βραδυ
Last edited by xristos391; 01-06-15 at 22:44.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Ότι είπε ο Κώστας από πάνω
Η αν θες δες και την Universal Nutrition, Daily Formula 100 tabs στα 10 ? , φτηνή και μια χαρά θα κάνεις την δουλειά σου , εγώ αυτές χρησιμοποιώ ανά διαστήματα.
Έτσι και αλλιώς δεν είναι και καμιά πυρηνική επιστήμη οι βιταμίνες που νομίζουν ορισμένοι.
Last edited by dankannn; 02-06-15 at 09:36.
Ικανοποιημένος! Όπως ακριβώς και με την πολυβιαταμίνη της ON.
Last edited by Don Quixote; 12-06-15 at 16:42.
"..He who's down one day can be up the next, unless he really wants to stay in bed, that is..."
D.Q
περνω αυτην την πολυβιταμινη και αναρωτιέμαι αν φτανει ενα χαπι...η οδιγιες λενε μια την ημερα!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Ηρθε η ωρα να παρω πολυβιταμινη. Το χειμωνα παντα πινω c λογω χαμηλου ανοσοποιητικου , και εχω και e που μου χε δωσει η δερματολογος και εχω και d της now
Το λοιπον επειδη οπως εχω ξαναπει εχω θεμα με τα μεγαλα χαπια (τις solgar πχ δε τις μπορω) οποτε ψαχνω ή καψουλα νορμαλ μεγεθους ή σκονη ή οτιδηποτε που δεν ειναι χαπι τελοσπαντων :p
Για αναβραζουσες μου ειπε μια φιλη φαρμακοποιος να μη κοιταω καν (αλλιωε θα παιρνα τις centrum)
Η anavite σε σκονη ειναι πολυ ελκυστικη αλλα εχει 45? και φοβαμαι μηπως λογω αλανινης εχω τα μυρμηγκιασματα
χρησιμοποιησα την αναζητηση και ειχε γραψει καποια στιγμη η ειρηνη(kardoula) οτι ειχε αισθανθει το μυρμηγκιασμα γι αυτο το ανεφερα
Πιστευω πως οχι αν αθλησε ξεκουραζεσαι και τρως απο ολες τις τροφες ειδικα στον ογκο δεν νομιζω να σου δωσω κατι,θεωριτικα και ο μεσος αθλουμενος δεν τα κανει ολα σωστα και προγραμματισμενα οπως εμεις στο φορουμ.
Βαζω πολυβιταμινη την περιοδο που ειμαι τωρα που αρχιζω να κατεβαζω τροφες και να κουραζομαι λογο διαιτας που θα την κρατησω μεχρι και 2 εβδομαδες πριν τον αγωνα μου οπως και τα συμπληρωματα.
Μπορει αναλογα την ευαισθησια που εχει ο καθενας,αν και πιστευω οτι με 1,6 γραμμαριο θα το συνηθησεις πολυ ευκολα και ισως να μην το καταλαβεις καν
Last edited by Αλεξανδρος Μπ; 11-09-15 at 16:08.
Θα συμφωνήσω με τον Αλέξανδρο σε όσα είπε!! Εκτός από την anavite που την έχω δοκιμάσει παλιότερα, προτείνω την Orange triad (controlled labs) που χρησιμοποιώ αυτη η περίοδο!! Πολύ καλές ποσότητες βιταμινών και έχει επίσης glucosamine και msm για αρθρώσεις κλπ
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
εγω επερνα τις optimen και τις εχω διακοψει πριν κανα 2 μηνο.τωρα ξεκινησα παλι και ημουν αναμεσα απο την adam και τυχαια πετυχε το ματι μου αυτην.. εχει και διπλη ποσοτητα συνενζημο Q10 απο την adam οποτε την διαλεξα στα 25 ευρο.30 πακετα απο 7 χαπια..1 πακετο την μερα.την εχει δοκιμασει κανεις?φενεται δυνατη. scitec multi pro plus
Attachment 26725
Attachment 26726
Last edited by chrisgewrgi; 18-09-15 at 18:04.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks