Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 12 of 12
  1. #1
    New Member
    Join Date
    11-08-16
    Posts
    29

    Default Διαλειμματική Νηστεία με την χορήγηση συμπληρώματος Animal Cuts

    Το ερώτημα μου είναι απλό. Ξέρει κανείς στην περίοδο της διαλειμματικής νηστείας αν η χορήγηση του Animal Cuts μπορεί να επηρεάσει την διαδικασία ή αν σπάει την νηστεία όπως λέμε ; Περιέχει αρκετά συστατικά που δεν ξέρω τι επίδραση έχουν σ αυτήν. Ευχαριστώ
    Last edited by Mike23pe; 29-08-22 at 04:06.

  2. #2
    Senior Bodybuilder zog89's Avatar
    Join Date
    29-03-10
    Location
    Berlin
    Posts
    1,953

    Default

    Η νηστεία δεν θα σπάσει , για το στομάχι σου δεν ξέρω μετά από τόσα χάπια νηστικός επί ώρες.
    Obese To Fit

  3. #3
    New Member
    Join Date
    11-08-16
    Posts
    29

    Default

    Quote Originally Posted by zog89 View Post
    Η νηστεία δεν θα σπάσει , για το στομάχι σου δεν ξέρω μετά από τόσα χάπια νηστικός επί ώρες.
    Κι όμως τα καταφέρνω μια χαρά παρολαυτά και έχουν περάσει εβδομάδες. Απλά δεν ήμουν σίγουρος αν αυτή η μέθοδος όντως δεν σπάει την διαλλειματική νηστεία.

  4. #4

    Default

    Υπαρχουν καποιες αποψεις οι οποιες στηριζουν οτι αν μια ουσια ενεργοποιει το μεταβολισμο, οπως π.χ. η καφεϊνη, ο καφες, ή αλλες βιταμινες, τοτε η "καθαρη" νηστεια δεν υφισταται πλεον.

    Αν θες να κανεις καθαρη νηστεια, μονο νερο!

    Προσωπικα δε βλεπω το λογο να κανεις διαλειμματικη νηστεια.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Φίλε Mike είτε κάνεις διάλειμματικη είτε όχι στο τέλος της ημέρας μετράει ο συνολικός υδατάνθρακας και τα υπόλοιπα μακροστοιχεια που τρωως.. Αν το κάνεις και σε ευχαριστεί οκ αλλά όχι ότι θα κερδίσεις και κάτι ουσιαστικό παραπάνω. Αυτό που κερδίζεις ουσιαστικά είναι να έχεις περισσότερες θερμίδες για μεγαλύτερα γεύματα μετά.. Αλλά αν περάσεις τις θερμίδες που πρέπει τότε μια τρύπα στο νερό σε περιμένει!!
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  6. #6
    New Member
    Join Date
    11-08-16
    Posts
    29

    Default

    Έχω χάσει 7 κιλά φίλτατοι και όχι προσέχω τις θερμίδες μ. Υπολογίζω στο περίπου τι περιέχει το καθένα και αποφεύγω όσο πιο πολύ γίνεται το απ έξω. Ψάχνομαι συνεχώς και βλέπω θερμίδες και τα σχετικά. Το σίγουρο είναι ότι πρέπει να μένεις κάτω απ τις 2000 που είναι το γενικό όριο για όλους, αν και εμένα το θερμιδικό μ οριο πρέπει να πιο πάνω. Αλλά ναι καταλαβαίνω τι λέτε. Αυτό που είπε ένας φίλος πιο πάνω ότι αν πίνεις καφέδες, πράσινα τσαγια και λιποδιαλυτικά τότε καθαρή νηστεία παύει να υφίσταται το χω ξαναδεί. Γι αυτό μπήκα σε σκέψεις και ρώτησα εδώ πέρα. Οι περισσότεροι που την προωθούν προσπαθούν να την υπεραπλουστευσουν όσο γίνεται αλλά τι συμβαίνει πραγματικά με την λήψη έστω καφέ μέσα στην διαλειμματικη νηστεία τελικά δεν το ξέρουμε. Άλλοι λένε ναι άλλοι λένε όχι. Αυτό πάντως που προσπαθώ να κάνω είναι να χω ένα θερμιδικό έλλειμα στα σίγουρα για να ξέρω ότι θα δουλέψει αποτελεσματικά. Πράγμα που έγινε. Όμως δεν ξέρω αν οφείλεται στην διαλλειματικη νηστεία ή αν οφείλεται στο γεγονός ότι προσέχω λίγο τις θερμίδες μ και να ναι η τροφή μαγειρευτή και όσο πιο υγιεινή γίνεται χωρίς λάδια πολλά και διαφορα. Εγώ χωρίς καφέ δεν μπορώ να ανταπεξέλθω μέσα στην ημέρα, όταν πάω στην προπόνηση θέλω κάτι τονωτικό για να αποδίδω καλύτερα εξού και τα λιποδιαλυτικά. Το παράξενο είναι ότι δεν έχω πέσει αισθητά σε δύναμη στα βάρη, οπότε μ φαίνεται ότι και το μυικό βάρος είναι σε καλή φάση τουλάχιστον ακόμα. Ψάξτε το πάντως παιδιά και δείτε αν υπάρχει μια σίγουρη έρευνα αν αυτά τα μη θερμιδικά σκευάσματα σπάνε την νηστεία ή όχι. Άλλοι επιμένουν ότι βοηθανε άλλοι λένε όχι. Απλά θέλω να ξέρω. Ευχαριστώ.

  7. #7
    Pumping Iron Quarter's Avatar
    Join Date
    21-06-16
    Location
    Αθήνα
    Posts
    433

    Default

    Quote Originally Posted by Mike23pe View Post
    Όμως δεν ξέρω αν οφείλεται στην διαλλειματικη νηστεία ή αν οφείλεται στο γεγονός ότι προσέχω λίγο τις θερμίδες μ...
    Εσύ μπορεί να μην ξέρεις αγαπητέ φίλε, ξέρει όμως η βιβλιογραφία με άπειρες έρευνες.

    Το ότι έχασες βάρος, οφείλεται ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ στο ότι ήσουν σε θερμιδικό έλλειμμα. Η βιβλιογραφία είναι τόσο σαφής ως προς αυτό, σχεδόν όσο στο ότι ο ήλιος βγαίνει από την ανατολή.

    Αν δεν ήσουν σε θερμιδικό έλλειμμα, η διαλλειματική νηστεία δεν θα έκανε απολύτως τίποτα. Αντίθετα, ακόμη και αν ακολουθούσες διαλλειματική νηστεία, αλλά ήσουν σε θερμιδικό πλέονασμα, ΣΙΓΟΥΡΑ θα είχες πάρει βάρος.
    Το ότι πρόσεχες, όπως λες, τις θερμίδες σου, σε οδήγησε σε θερμιδικό έλλειμμα. Θα μπορούσες όμως να προσέχεις τις θερμίδες σου αλλά όχι τόσο ώστε να είσαι σε θερμιδικό έλλειμμα, οπότε δεν θα είχες απώλεια λίπους.

    Η διαλλειματική νηστεία δεν είναι το ιερό δισκοπότηρο όπως προσπαθούν να μας πείσουν οι προφήτες της. Είναι απλώς ένα εργαλείο που πιθανώς να βοηθήσει κάποιους ανθρώπους να επιτύχουν το θερμιδικό έλλειμμα. Κάποιοι μπορούν να την ακολουθήσουν και κάποιοι δεν μπορούν. Υπάρχουν μάλιστα περιπτώσεις, όπως η προσπάθεια απόκτησης μυικής μάζας, όπου η διαλλειματική νηστεία μάλλον αντενδείκνυται, επειδή δεν διασφαλίζει (στο 24ωρο) μια ομαλή ροή μακροσυστατικών στο σώμα.

    Α, και κάτι ακόμη: οι 2000 kcal δεν αποτελούν κανένα όριο.
    Last edited by Quarter; 30-08-22 at 14:05.

  8. #8
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Τα είπε όλα ο φίλος από πάνω... Αν δεν έχεις θερμιδικό έλλειμμα σωστό τα κιλό δεν φεύγουν και ας είσαι την μισή μέρα νηστικός.. Είπαμε κάποιους τους βολεύει γιατί το πρωί δεν πίνανε δεν έχουν όρεξη όπως επίσης έτσι κάποιους τους εξυπηρετεί να μην τρώνε το πρωί και έτσι να έχουν 2-3 μεγάλα γεύματα μέσα στην ημέρα. Πολύ φρου φρου η διαλλειματικη κακιά δεν είναι αλλά να ξέρουμε γιατί την κάνουμε είναι η ουσία. Και αν πχ ο καφές κλπ τονωτικά την χαλάνε σιγά και τι έγινε..

    Ίσως θα μπορούσε να πει κάποιος ότι θα μπορούσαμε να την ταιριάξουμε το πρωί για να κάνει κάποιος αερόβια νηστικός ώστε να δουλέψει καλύτερα καύση λίπους εάν και εφόσον κάνεις πρωί νηστικός με άδειο στομάχι που και εκεί θέλει συζήτηση για τα συν και τα πλην του αυτά από μένα όσο αφορά τη νηστεία. Κάτι που μου κάνει και εμένα επίσης εντύπωση από αυτά που είπες από πού προκύπτει ότι οι 2.000 θερμίδες είναι το μέσο όρο για όλους αυτό δεν παίζει ρε συ πρώτη φορά το ακούω και δεν υφίσταται σίγουρα.
    Last edited by GEOZN8; 30-08-22 at 21:44.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  9. #9
    New Member
    Join Date
    11-08-16
    Posts
    29

    Default

    Μάλλον τότε σε αυτό οφείλεται

  10. #10

    Default

    Το οτι εχεις μπει σε ενα προγραμμα διατροφης που ειναι βατο για σενα και ακολουθεις με πειθαρχια, ειναι το 99% της ολης υποθεσης. Αν σου αρεσει και οπως φαινεται εχει αποτελεσματα, συνεχισε το. Αν αποφασισεις καποια στιγμη να μπεις σε προγραμμα αυξησης μυικης μαζας, θα ηταν προτιμοτερο να μειωσεις τις ωρες νηστειας.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  11. #11
    New Member
    Join Date
    11-08-16
    Posts
    29

    Default

    Σας ευχαριστώ όλους για τις χρήσιμες συμβουλές σας. Έχω αποκτήσει αρκετές γνώσεις ρωτώντας εσάς τους πιο έξπερτ σε σχέση μ' εμένα.

  12. #12
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Quote Originally Posted by Mike23pe View Post
    Σας ευχαριστώ όλους για τις χρήσιμες συμβουλές σας. Έχω αποκτήσει αρκετές γνώσεις ρωτώντας εσάς τους πιο έξπερτ σε σχέση μ' εμένα.
    Μπράβο φίλε με υπομονή και επιμονή θα φτάσεις το στόχο που θες.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Αμινοξέα BCAA και Διαλειμματική Νηστεία
    By Mike23pe in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 26-03-22, 00:00
  2. Διαλειμματική Νηστεία - Απόψεις & Εμπειρίες
    By argiris95 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 130
    Last Post: 16-02-22, 13:14
  3. Χορήγηση Λεπτίνης σε ποντίκια κατά την γαλακτοφορία και επιδράσεις στα νεογέννητα
    By Δεσμώτης in forum Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 06-01-17, 21:18
  4. Διαλειμματική άσκηση και όγκος
    By Aeg in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 15-02-13, 20:11
  5. Χορηγηση τεστοστερονης....
    By KonstantinosV in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 16-06-12, 18:22

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •