βαση δεδομενων προγραμματων

[kusta80]

μια πολυ μεγαλη βαση δεδομενων απο προγραμματα ανακαλυψα....
http://www.muscleandstrength.com

[TsT]

καλό φαίνεται [:-thumbu]

[TsT]

καλό φαίνεται [:-thumbu]

[giannis_m]

απο μερικά προγράμματα που κοίταξα τα περισσότερα μου φάνηκαν τουλάχιστον υπερβολικά,προγράμματα είναι γεμάτος ο κόσμος στο ιντερνετ,κι εγώ παλιά απο τέτοια sites αντλούσα (και καλά) πληροφορίες,και κακώς έκανα,μήν τα παίρνετε της μετρητής τέτοια προγράμματα,απλά κοιτάτε τα,έχοντας πλέον διαβάσει μερικά βιβλία έχω να πώ ότι καλύτερα να μήν τα κοιτάτε,η γνώση πληρώνεται,πιστεύω αυτό το φορουμ που γράφω τώρα είναι απο τα λίγα σοβαρά.

[kusta80]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by giannis_m

απο μερικά προγράμματα που κοίταξα τα περισσότερα μου φάνηκαν τουλάχιστον υπερβολικά,προγράμματα είναι γεμάτος ο κόσμος στο ιντερνετ,κι εγώ παλιά απο τέτοια sites αντλούσα (και καλά) πληροφορίες,και κακώς έκανα,μήν τα παίρνετε της μετρητής τέτοια προγράμματα,απλά κοιτάτε τα,έχοντας πλέον διαβάσει μερικά βιβλία έχω να πώ ότι καλύτερα να μήν τα κοιτάτε,η γνώση πληρώνεται,πιστεύω αυτό το φορουμ που γράφω τώρα είναι απο τα λίγα σοβαρά.
</blockquote id=quote>
συγνωμμη αλλα με την ιδια λογικη και τα βιβλια που διαβασες πρεπει να τα αμφισβητουμε...δεν παει ετσι και το ξερεις.απο παντου αντλεις πληροφοριες.Τωρα το τι δουλευει στον καθενα ειναι διαφορετικο.

[RIDE_BMX]

Το Ιντερνετ φίλοι μου είναι το μεγαλύτερο βιβλίο.Το θένα είναι να φιλτράρεις σωστά αυτά που σου δίνει,και να μη πιστεύεις ότι διαβάζεις.Όπως και στα βιβλία,έτσι και δω αν δε ξέρεις,δε μπορείς να συλλέξεις το καλό από τα δεκάδες κακά.

[giannis_m]

κοίτα φίλε γιατί το λέω,γιατί στο ιντερνετ ,γράφει ο καθένας ότι θέλει χωρίς εσύ να ξέρεις ούτε ποιος είναι αυτός ούτε τί ξέρει κλπ.και δέν είπα φυσικά να μήν κοιτάξεις αυτά τα προγράμματα,απλά βλέποντας ας πούμε κάποιο πρόγραμμα να προτείνει στο επίπεδο του μέσου 16 σετ για στήθος κλπ,΄έκανα μια παρατήρηση μόνο και μόνο επειδή θυμήθηκα τότε που έψαχνα στο ιντερνετ προγράμματα και δέ δούλεψε κανένα,άμα μπορείς να φιλτράρεις
τις πληροφορίες του ιντερνετ που λέει και ο ride εντάξει

[kusta80]

Aκολουθω εδω και μια βδομαδα το παρακατω προγραμμα και εχω να παω οτι τετοιο πιασιμο ειχα χρονια να νιωσω.Να σημειωσω οτι στηριζεται σε τρι σετς και δεν ειχα κανει ποτε στη ζωη μου.ποια η γνωμη σας,ή καποια διορθωση?

http://www.muscleandstrength.com/wor...g-routine.html

[Crimson]

Βρε!?!?! Πού το ξέθαψες αυτό το site???

Θα με κάψεις - πάλι θα λιώσουμε στο διάβασμα!!!!

Βασικά, το πρόγραμμα μ' αρέσει! Hardcoria με ωραίο split!

Με προβληματίζουν 2 πράγματα:
Α) Λέει για cardio κάθε πρωί και κάθε απόγευμα.... Μαζί με τα βάρη? Αν ναι, θέλει αρκετό μαμ & δε βλέπω ν' αναφέρεται κάπου σ' αυτό...
Β) Είναι λίγο δύσκολο (όχι όμως ακατόρθωτο) για όσους εργάζονται!

Εσένα βγαίνει το πρόγραμμα αυτό στη μέρα σου με δουλειά & λοιπές υποχρεώσεις?

[kusta80]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Crimson

Βρε!?!?! Πού το ξέθαψες αυτό το site???

Θα με κάψεις - πάλι θα λιώσουμε στο διάβασμα!!!!

Βασικά, το πρόγραμμα μ' αρέσει! Hardcoria με ωραίο split!

Με προβληματίζουν 2 πράγματα:
Α) Λέει για cardio κάθε πρωί και κάθε απόγευμα.... Μαζί με τα βάρη? Αν ναι, θέλει αρκετό μαμ & δε βλέπω ν' αναφέρεται κάπου σ' αυτό...
Β) Είναι λίγο δύσκολο (όχι όμως ακατόρθωτο) για όσους εργάζονται!

Εσένα βγαίνει το πρόγραμμα αυτό στη μέρα σου με δουλειά & λοιπές υποχρεώσεις?
</blockquote id=quote>
Ειδες?για σας δουλευω βρε...[:-basketball]
βασικα δεν το ακολουθω κατα γραμμα οσον αφορα την αεροβικη...κανω οποτε μπορω 3 φορες την εβδομαδα κυριως απογευματα στο καυτατζ και μαλιστα σπριντς...
παντως οπως ειπα με ελιωσε μια βδομαδα τωρα.σερνομαι...Εχει και κατι περιεργες ασκησεις...π.χ. sissy squats?Εψαξα αρκετα να βρω τι ειναι και αν μετραει.

[Crimson]

ΜάΪστα!!!

Θα μας λες εντυπώσεις? Στο μεταξύ θα το ρίξω μια εξονυχιστική ματιά & θα επανέλθω!!!