για να φανουν οι κοιλιακοι δε χρειαζεσαι να λιωσεις κιολας,το μυστικο δεν ειναι στις επαναληψεις αλλα στη διατροφη. οσο και να κανεις αν δε φτιαξεις τη διατροφη σου και δεν κανεις αεροβιο για να καει το υπαρχον λιπος,κοιλιακοι δεν προκειται να εμφανιστουν, διοτι απλα θα ειναι γυμνασμενοι αλλα κατω απο ενα στρωμα λιπους.
Bookmarks