Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 46 of 46 FirstFirst ... 364243444546
Results 1,351 to 1,361 of 1361
  1. #1351
    Junior Bodybuilder Panosdes's Avatar
    Join Date
    26-04-15
    Posts
    201

    Default

    Καλησπερα! Καλη χρονια παιδια!

    Εκανα εξετασεις αιματος και το μαγνησιο (mg) ειναι στο 2.3, με τιμες αναφορας 1.8-2.6

    Το μαγνησιο ηταν απο τα συμπληρωματα που ειχα σκοπο να βαλω στο προγραμμα, κυριως για την καλη επιδραση που εχει στον υπνο και στην γενικοτερη αποκατασταση.

    Μια τετοια τιμη μαγνησιου να φανταστω δεν σηκωνει συμπληρωματικη χορηγηση.
    Last edited by Panosdes; 04-01-21 at 02:59.

  2. #1352
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    940

    Default

    Quote Originally Posted by Panosdes View Post
    Καλησπερα! Καλη χρονια παιδια!

    Εκανα εξετασεις αιματος και το μαγνησιο (mg) ειναι στο 2.3, με τιμες αναφορας 1.8-2.6

    Το μαγνησιο ηταν απο τα συμπληρωματα που ειχα σκοπο να βαλω στο προγραμμα, κυριως για την καλη επιδραση που εχει στον υπνο και στην γενικοτερη αποκατασταση.

    Μια τετοια τιμη μαγνησιου να φανταστω δεν σηκωνει συμπληρωματικη χορηγηση.
    Είσαι μέσα στο φυσιολογικό όριο, Πάνο, οπότε δεν χρειάζεται.

  3. #1353
    Junior Bodybuilder Panosdes's Avatar
    Join Date
    26-04-15
    Posts
    201

    Default

    Quote Originally Posted by astrosunnefo View Post
    Είσαι μέσα στο φυσιολογικό όριο, Πάνο, οπότε δεν χρειάζεται.
    Ευχαριστω για την απαντηση!

    Εχω μια απορια πανω σε αυτο. Τα ωφελη του μαγνησιου ( η ακομα και του ZMA) στον υπνο, αναρρωση, κτλ , αφορα μονο οσους εχουν ελλειψη ή ανεπαρκεια?

    Φανταζομαι δεν εχουν ελλειψη μ,αγνησιου οσοι λαμβανουν μαγνησιο ή ΖΜΑ.

    Επισης καπου διαβασα οτι οι μετρησεις του μαγνησιου στον ορο αιματος, δεν ειναι ενδειικτικες καθως το σωμα μας δεν αφηνει το μαγνησιο να πεσει κατω απο το οριο ( λειτουργει κ ως ηλεκτρολυτης).

  4. #1354

    Default

    Quote Originally Posted by Panosdes View Post
    Ευχαριστω για την απαντηση!

    Εχω μια απορια πανω σε αυτο. Τα ωφελη του μαγνησιου ( η ακομα και του ZMA) στον υπνο, αναρρωση, κτλ , αφορα μονο οσους εχουν ελλειψη ή ανεπαρκεια?

    Φανταζομαι δεν εχουν ελλειψη μ,αγνησιου οσοι λαμβανουν μαγνησιο ή ΖΜΑ.

    Επισης καπου διαβασα οτι οι μετρησεις του μαγνησιου στον ορο αιματος, δεν ειναι ενδειικτικες καθως το σωμα μας δεν αφηνει το μαγνησιο να πεσει κατω απο το οριο ( λειτουργει κ ως ηλεκτρολυτης).
    Εξαρταται κυριως απο τη διατροφη, ποσο πλουσια ειναι σε πηγες μαγνησιου, που συνηθως δεν ειναι. Και ολα τα μαγνησια δεν ειναι το ιδιο απορροφησιμα και οφελιμα.

    Υπαρχουν ουκ ολιγοι τυποι μαγνησιου, ο καθενας με τα δικα του οφελη και επιδρασεις.

    Αν το θες πριν τον υπνο, μπορεις να βαλεις μια μικρη ποσοτητα, π.χ. 100-200mg, και παλι θα δεις βελτιωση στον υπνο. Δε χρειαζεται να παρεις ολο το RDA.
    Αποκλειστικές Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  5. #1355
    Junior Bodybuilder Panosdes's Avatar
    Join Date
    26-04-15
    Posts
    201

    Default

    Χαιρετω την παρεα!

    Δε ξερω αν ειναι σε σωστο thread η συγκεκριμενη ερωτηση.

    Γνωριζετε ποσο καιρο θελει να επανελθεις σε ασκηση με βαρη, μετα απο χειρουργειο κιρσοκηλης, χωρις κινδυνο υποτροπης/κακης αναρρωσης?
    Last edited by Panosdes; 20-03-21 at 12:11.

  6. #1356
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,291

    Default

    Πάνο καλησπέρα την έκανες τελικά φίλε μου η όχι? Ο Γιατρός που θα στην κάνει θα σου πει τώρα γενικά πόσο διάστημα θέλει πάει ανάλογα και το πρόβλημα που έχει ο καθένας.. Αν ξέρει κάποιος ας μας πει.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  7. #1357
    Junior Bodybuilder Panosdes's Avatar
    Join Date
    26-04-15
    Posts
    201

    Default

    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Πάνο καλησπέρα την έκανες τελικά φίλε μου η όχι? Ο Γιατρός που θα στην κάνει θα σου πει τώρα γενικά πόσο διάστημα θέλει πάει ανάλογα και το πρόβλημα που έχει ο καθένας.. Αν ξέρει κάποιος ας μας πει.
    Ελα Γιωργαρε!! αρχες Απριλη θα μπω να την βγαλω την ριμαδα. Δεν ειναι κατι τρομερο.

  8. #1358
    New Member
    Join Date
    26-04-21
    Posts
    11

    Default

    Καλησπέρα . Μια ερώτηση .

    Η μακροχρόνια λήψη πρωτεϊνης από συμπλήρωμα ( περίπου 2-2.2 γρ/ kgr) επηρεάζει νεφρά , συκώτι ?

    Δεν έχω κάποια ένδειξη , απλά ρωτάω .

    Ευχαριστώ .

  9. #1359
    Pumping Iron sailim's Avatar
    Join Date
    13-07-10
    Posts
    289

    Default

    Χαιρετώ την ομαδα.
    Στις τελευταίες εξετάσεις είχα οριακά αυξημένη την Sgpt και την cpk. Όλες οι υπόλοιπες εξετάσεις ήταν φυσιολογικες, μεταξύ των όποιον και ALP, γ-gt, χολερυθρινη, LDH, HbsAg, Hcv (ειδικές για το ήπαρ).
    Πριν εξετάσω είχα κάνει 3 μέρες παύση από γυμναστική.
    Γυμνάζομαι αρκετα χρόνια και πότε δεν είχα τσιμπημένες τρανσαμινασες. Η cpk γνωρίζω πως επηρεάζεται άμεσα από την μυική καταστροφή (και η Sgpt κάποιες φορές σε υπερπροπονηση). Από ασκήσει κάνω μόνο με το βαρος του σώματος, και δε νομίζω να επηρεάζουν την SGPT.
    Η μόνη αλλαγή που έκανα τελευταία είναι η προσθήκη μονουδρικης κρεατίνης το τελευταίο 2μηνο.
    Έχει παρατηρήσει κάποιος άλλος κάτι ανάλογο; Δεν ξερω αν οφείλεται στη λήψη κρεατίνης.
    Από συμπληρώματα παίρνω 2 sqs whey + ω3
    Last edited by sailim; 15-12-21 at 18:43.

  10. #1360
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    21-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    972

    Default

    Θα αφήσω εδώ αυτό το άρθρο το οποίο είναι πολύ ενδιαφέρον και έχει να κάνει με εξετάσεις σε άτομα που σηκώνουν βάρη και εξηγεί με ωραίο τρόπο για πιο λόγο έχουμε πιο αυξημένες τιμές και πως μπορούμε να δούμε εάν πραγματικά συμβαίνει κατι.
    Προφανώς τον τελευταίο λόγω σε τέτοια θέματα έχει μόνο ο γιατρός μας , απλά επειδή εγώ προσωπικά είμαι λίγο παρανοϊκός με αυτά τα πράγματα και αγχώνομαι λίγο παραπάνω από το κανονικό σας παραθέτω το άρθρο και οποίος θέλει μπορεί να το διαβάσει.

    https://www.t-nation.com/living/the-...lood-work/amp/


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  11. #1361
    Junior Bodybuilder Panosdes's Avatar
    Join Date
    26-04-15
    Posts
    201

    Default

    Quote Originally Posted by xristoforos_13 View Post
    Θα αφήσω εδώ αυτό το άρθρο το οποίο είναι πολύ ενδιαφέρον και έχει να κάνει με εξετάσεις σε άτομα που σηκώνουν βάρη και εξηγεί με ωραίο τρόπο για πιο λόγο έχουμε πιο αυξημένες τιμές και πως μπορούμε να δούμε εάν πραγματικά συμβαίνει κατι.
    Προφανώς τον τελευταίο λόγω σε τέτοια θέματα έχει μόνο ο γιατρός μας , απλά επειδή εγώ προσωπικά είμαι λίγο παρανοϊκός με αυτά τα πράγματα και αγχώνομαι λίγο παραπάνω από το κανονικό σας παραθέτω το άρθρο και οποίος θέλει μπορεί να το διαβάσει.

    https://www.t-nation.com/living/the-...lood-work/amp/


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Πολυ ενδιαφερον αρθρο Κρις

  12. #1362
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    21-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    972

    Default

    Quote Originally Posted by Panosdes View Post
    Πολυ ενδιαφερον αρθρο Κρις
    Αν σου άρεσε δες και αυτό το βίντεο είναι πολύ πολύ επεξηγηματικό με λεπτομεριες https://m.youtube.com/watch?v=OCvCmNW2dDQ


    Sent from my iPhone using Tapatalk


 
Page 46 of 46 FirstFirst ... 364243444546

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Αποτελεσματα εξετάσεων αιματος
    By Billy14 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 23
    Last Post: 21-09-19, 08:51
  2. εξέταση αίματος-ούρων
    By Mastoras in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 25-09-06, 21:20

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •