ευχαριστω για τα tips και των δυο σας. αλλα καταναλωνω ενα μηλο μια φορα καθε 2 μερες ισως, ή ενα γκρειπφρουτ.

αξιζει να πω πως βαζω μιση κ.γ. μελι στο πρωινο και μετα την προπονηση. ειναι καλη η τοποθετηση του σε αυτα τα μερη της μερας? και αυτο μπορει να μειωσει την hdl?